Det er et universelt problem
Sumpsprekk. Svett rumpe. Rumpe svette. Uansett hva du kaller det, bare vit at det skjer med de beste av oss. En intens treningsøkt, en varm sommerdag og til og med stress kan føre til at rumpa svetter så mye at du føler at du har sittet i en myr.
Så hva skal en person gjøre? Les videre for måter å håndtere dette klissete problemet på, slik at du kan slutte å bekymre deg for å sette ditt preg på seter over hele byen.
Hvorfor det skjer
Først må du vite at alle svetter der. Noen mennesker svetter bare mer enn andre.
Kroppen din har to typer svettekjertler:
- ekkrine kjertler, som skiller ut en luktfri blanding av vann og salt for å kjøle ned huden og senke kroppstemperaturen
- apokrine kjertler, som produserer det stinkende stoffet vi vanligvis forbinder med svette
Den gode nyheten er at baken din bare inneholder ekkrine kjertler. Så selv om rumpesvette kan være synlig gjennom buksene dine, har den i det minste ingen lukt.
Rumpesvette skyldes de samme tingene som øker kroppstemperaturen og forårsaker svette i andre kroppsdeler, inkludert:
- å være i varme temperaturer
- trener
- føler seg stresset eller nervøs
- iført tykke eller pustende stoffer
Så er det hele den trange-mellom-sprekken-situasjonen. Svette elsker å samle seg i hudfolder – og det er i bunn og grunn hva rumpesprekken din er.
Du har to kjøttfulle rumper presset sammen, noe som allerede skaper den ideelle plassen for svette å utvikle seg uten noe sted å gå. Legg til et par skinny jeans eller annet tettsittende utstyr, og du har muligheten til en svett situasjon.
Hva du kan gjøre
Rumpesvette er ikke bare ubehagelig. Innestengt fuktighet mellom baken kan resultere i en opphopning av bakterier og bakterier, noe som øker risikoen for å utvikle infeksjoner eller utslett.
Følg disse tipsene for å holde ryggen svettefri.
Velg bomull eller fukttransporterende undertøy
Riktig type undertøy kan bidra til å holde ryggen kjølig og tørr. Naturlige stoffer som bomull lar huden din puste og kan være et godt valg for hverdagsundertøy.
Når det kommer til trening eller annen fysisk krevende aktivitet, velg fukttransporterende undertøy designet for å forhindre at fukt samler seg på huden din.
Og ta med et ekstra par i vesken
Ha et ekstra undertøy i vesken i tilfelle du kjenner at ting begynner å bli fuktig der nede. Dette er spesielt nyttig hvis du har planer om å gå på treningsstudio eller ta en kveld ute etter jobb. Jo mindre tid du bruker i fuktig undertøy, jo mindre tid trenger bakterier å samle seg.
Vet hvor badene er
Hvis du begynner å føle den fryktede fuktigheten og ikke har et par ekstra undertøy for hånden, kan du gå på badet så snart som mulig. Ta tak i papirhåndklær og våt en av dem lett før du går inn i boden.
Klapp forsiktig bort svetten med det fuktige håndkleet før du tørker området med de resterende papirhåndklærne. Pass på at du ikke gnir eller skrubber, noe som kan forårsake mer irritasjon.
Stå på hver sjanse du får
Å sitte i lange perioder gir svetten den perfekte sjansen til å samle seg mellom kinnene. Hvis du bruker mesteparten av dagen på å sitte, prøv å stå opp og gå rundt i noen minutter når du kan. Dette vil gi bakenden en sjanse til å puste.
Påfør babypulver
Den har fungert for tushier til babyer i årevis, og den kan fungere for din også. En lett støvtørking av babypudder mellom kinnene dine kan bidra til å absorbere ekstra fuktighet og redusere friksjonen.
Noen undersøkelser tyder på at talkum kan være
Eller velg et medisinert kroppspulver
Hvis rumpesvetten din ofte er ledsaget av kløe eller smerte, bør du vurdere å bruke et medisinert kroppspulver. Disse pulverene er designet for å redusere friksjon og varme samtidig som de forhindrer vekst av sopp og bakterier. Noen inneholder også calamin for å lindre kløe og mentol for en kjølende effekt.
Noen populære produkter som kan være verdt et forsøk inkluderer:
- Anti Monkey Butt Powder
- Zeasorb Overflødig fuktighetspulver
- Gold Bond Ultimate Body Powder (fri for talkum)
Invester i noen mørke bunner
Hvis alt annet mislykkes, eller du fortsatt er selvbevisst om å ha en våt flekk på buksene dine, bør du vurdere å holde deg med mørke bukser hvis du vet at du kommer til å svette mye. Dette hindrer ikke baken din fra å svette, men de kan bidra til å minimere forekomsten av fuktighet.
Hva du ikke bør gjøre
Når det kommer til rumpesvette, er det et par ting du bør unngå å gjøre for enhver pris.
Bruk skinnbuksene dine
Buksene dine er like viktige som undertøyet når det kommer til rumpesvette. Unngå å bruke ikke-pustende bukser laget av lær eller syntetiske stoffer, for eksempel polyester. Selv om du har på deg pustende undertøy, kan tykke, pustende bukser gjøre det vanskelig for svetten å fordampe.
Påfør deodorant på rumpa
Tonnevis av mennesker bruker deodorant for å bekjempe svette i armhulen, så du kan bli fristet til å prøve det mellom kinnene. Men deodoranten inneholder vanligvis kraftig duft for å hjelpe til med å bekjempe lukten som produseres av apokrine kjertler under armene. Kjemikaliene i disse duftene kan irritere den sarte huden på din derrière, og føre til mer ubehag.
Vent med å ta av våte badedraktbukser
Rumpesvette har en tendens til å være et større problem i varmere vær. Dette er tilfeldigvis også tiden på året da det er mest sannsynlig at du svømmer. Når du kombinerer rumpesvette med bløte badedraktunderdeler, har du en perfekt oppskrift på en soppinfeksjon eller ubehagelig utslett.
Når du skal oppsøke lege
Alle svetter. Men for noen mennesker kan overdreven svetting være et tegn på en underliggende tilstand. Denne typen svette er kjent som hyperhidrose. Det har ikke alltid en klar årsak, og noen eksperter tror det kan være en genetisk komponent.
I andre tilfeller kan rumpesvette føre til hudinfeksjon eller utslett som krever behandling.
Underliggende forhold
Visse medisinske tilstander kan også forårsake hyperhidrose, inkludert:
- problemer med skjoldbruskkjertelen
- diabetes
-
hetetokter forårsaket av overgangsalder
- infeksjoner
- forstyrrelser i nervesystemet
- visse typer kreft
Men hvis en av disse tilstandene forårsaker svettingen din, vil du sannsynligvis også legge merke til noen andre symptomer.
Følg opp med en lege hvis du merker noe av følgende:
- svette og uforklarlig vekttap
- svette som oppstår for det meste mens du sover (nattsvette)
- svette som er ledsaget av brystsmerter eller trykk
- svette som oppstår med feber, kortpustethet, rask hjertefrekvens og brystsmerter
- vedvarende, uforklarlig svetting
Hudinfeksjoner
Overdreven svette kan også forårsake hudmaserasjon, noe som øker risikoen for å utvikle en infeksjon.
Fortell legen din dersom du merker noen tegn på en hudinfeksjon, for eksempel:
- rødhet
- varme
- opphovning
- smerte
Den (svette) bunnlinjen
Baksvette skjer med alle, men å gjøre noen få justeringer i hverdagen din kan hjelpe deg med å holde den under kontroll. Fokuser på å holde området så kjølig og tørt som mulig, og gi rumpa en sjanse til å lufte ut når du kan.
Discussion about this post