Immun trombocytopenisk purpura og diett: mat å spise og unngå

ITP og kosthold

Det er minst fire generelle grunner til å være oppmerksom på kostholdet hvis du lever med ITP:

• Noen matvarer inneholder næringsstoffer som kan støtte sunne blodceller.
• Et sunt kosthold kan bidra til å håndtere tretthet, et vanlig symptom på ITP.
• Medisiner for ITP kan forårsake uheldige helseeffekter, som du kan lette med sunt kosthold.
• Terapier for ITP fungerer kanskje ikke like bra når de kombineres med visse matvarer.

La oss se på hver av disse etter tur.

Håndtere tretthet med riktig ernæring

I et 2017-hefte produsert av ITP Support Association, avslørte organisasjonen undersøkelsesresultater rundt tretthet blant medlemmene i USA og Storbritannia.

43 prosent av de 386 personene i undersøkelsen med aktiv ITP hadde betydelig tretthet, mens 28 prosent av de 226 personene som hadde ITP i remisjon også hadde betydelig tretthet.

Selv om spesifikke matvarer kanskje ikke umiddelbart øker antallet blodplater, kan næringsrik spising bidra til å håndtere denne trettheten.

Foreningen anbefaler rikelig med frukt og grønnsaker, grovt brød og annen stivelse, meieriprodukter med lavt fettinnhold, magert kjøtt, fisk, egg, bønner, nøtter og frø. De anbefaler også å unngå mat med mye fett og sukker.

Forenkle bivirkninger av ITP-medisiner med matvalg

Når ITP forårsaker betydelig blødning, glukokortikoider som prednison er ofte den første forsvarslinjen. Denne medisinen, og andre du kan ta for å behandle ITP, kan påvirke helsen din på andre måter.

For å dempe bivirkningene av disse medisinene, kan du velge å ta nye matvalg.

Prednison, for eksempel, kan øke appetitten, øke blodsukkeret og påvirke kroppens evne til å absorbere kalsium. Som et resultat kan du velge å spise mer frukt og grønnsaker og begrense enkle karbohydrater som søtsaker.

Barn eller voksne som ikke reagerer godt på kortikosteroider kan bli foreskrevet trombopoietinreseptoragonister – som tar sikte på å øke blodplateproduksjonen – som Rituximab, og tretthet og kvalme kan være vanlige bivirkninger.

Disse typene bivirkninger kan inspirere deg til å endre kostholdet av og til for å få riktig ernæring selv når du ikke har så mye lyst til å spise – som å bytte inn en ferdiglaget, proteinforsterket smoothie når du ikke har lyst til å spise måltid.

Snakk med legen din om dine spesifikke medisiner og hvordan de ellers kan påvirke ditt fysiske velvære. Hvis det er nødvendig med betydelige kostholdsendringer, kan de anbefale deg å snakke med en ernæringsfysiolog for å utvikle en personlig spiseplan som kan sette deg opp for suksess.

Redusert effektivitet av ITP-terapier på grunn av visse matvarer

Noen medisiner du får for ITP fungerer kanskje ikke like bra hvis du spiser visse matvarer.

For eksempel kan grapefruktjuice og sitrusbrus forverre effekten av ciklosporin, som er et immundempende medikament som noen ganger er foreskrevet for mer alvorlige tilfeller av ITP.

Folk som tar prednison må også være forsiktige når det kommer til å spise mye salt, siden stoffet kan forårsake væske- og saltretensjon.

Når du får en ny behandlingsplan fra legen din, diskuter hvilke matvarer du bør unngå eller begrense og hvordan matvalgene dine kan støtte effektiviteten av behandlingen.

Mat å spise

Generelt sett er de beste matvarene for ITP de som anses som «hele» og næringsrike. Med andre ord bør du prøve ditt beste for å begrense pakket eller bearbeidet mat.

Vitaminene og mineralene i hele, ubearbeidede matvarer kan gi kroppen din med energi og bidra til å redusere risikoen for visse kroniske sykdommer.

Et ideelt kosthold for ITP bør bestå av matvarer som:

• hele frukter
• grønnsaker (spesielt bladgrønnsaker)
• skinnfritt fjærfe, som kyllingbryst og malt kalkun

• fet fisk, som laks

• sunt fett, inkludert avokado og olivenolje

• linfrø
• nøtter og nøttesmør
• helkorn
• egg
• magre meieriprodukter (i moderate mengder)

Er det noen matvarer å unngå?

Selv om det ikke er noen matvarer som for øyeblikket er «utelukket» for personer som lever med ITP, kan fokus på en diett som fremmer optimal helse bety at visse matvarer må begrenses.

Det er også viktig å sørge for at du tar hensyn til eventuelle andre helsemessige forhold eller allergier du måtte ha. Snakk med helsepersonell om mat du bør unngå basert på ITP-diagnosen din og andre underliggende helsetilstander.

Noen matvarer å unngå kan omfatte:

• ultrabearbeidet mat som hurtigmat
• mat og drikke med høyt tilsatt sukker, som godteri og brus
• bearbeidet kjøtt som bacon og pepperoni
• stekt mat som pommes frites og stekt kylling

Hva med blodfortynnende mat?

Det er en rekke matvarer og drikker som kan endre funksjonen til blodplatene dine og kan muligens gjøre det vanskeligere for blodet å levre seg.

Men hvis du har et rimelig høyt antall blodplater og få symptomer, er det sannsynlig at ingen av disse alternativene vil forårsake problemer med mindre de inntas i store mengder.

Noen av disse matvarene og drikkene inkluderer:

• aspartam
• kaffe
• alkohol
• gingko biloba
• hvitløk

Selv om det er sant at alkohol noen ganger kan fungere som en naturlig blodfortynnende, kan det hende legen din vil at du skal begrense det fordi det kan forverre visse symptomer på ITP, inkludert søvnløshet, tretthet og depresjon.

Selv om et og annet glass vin kanskje ikke påvirker tilstanden din nevneverdig, hvis du lever med ITP, er det sannsynligvis en god idé å snakke med legen din om alkoholforbruk.

På samme måte som et næringsrikt, godt balansert kosthold kan bidra til å håndtere en rekke kroniske sykdommer, kan din personlige reise med ITP støttes av maten du velger å spise og maten du velger å begrense.

Selv om det ikke finnes noe spesialisert kosthold for denne tilstanden, kan det å spise hel mat hjelpe mot tretthet, som er et vanlig symptom på ITP.

Snakk med legen din hvis du har noen spesifikke diettbegrensninger eller bekymringer om matvalgene dine.