Insulin gjør og ikke gjør

Insulinbehandling spiller en avgjørende rolle i å kontrollere blodsukkeret og kan hjelpe deg med å forhindre diabeteskomplikasjoner.

Du må kanskje ta en enkelt type insulin eller en kombinasjon av flere insulintyper i løpet av dagen. Dette avhenger av flere livsstilsfaktorer, kostholdet ditt og hvor godt blodsukkeret ditt kontrolleres mellom måltidene.

Noen ganger kan det være vanskelig å bruke insulin. Her er noen gjøremål og ikke-måter å ta hensyn til når du lærer hvordan du effektivt kan håndtere diabetesen din med insulin.

Roter stedet der du injiserer insulin

Prøv å ikke injisere insulinet på nøyaktig samme sted på kroppen din hver gang. Dette er for å forhindre en tilstand som kalles lipodystrofi. Ved lipodystrofi brytes fettet under huden enten ned eller bygges opp og danner klumper eller fordypninger som kan hindre insulinabsorpsjonen.

Bytt i stedet injeksjonsstedet. De beste stedene for å injisere insulin er magen, forsiden eller siden av lårene, øvre bakdel og overarmer på grunn av deres høyere fettinnhold. Hver injeksjon bør være minst to tommer fra det forrige stedet. Prøv å ikke injisere for nær navlen (minst to tommer unna) eller i noen føflekker eller arr.

For måltidsinsulin er det best å konsekvent bruke den samme delen av kroppen for hvert måltid. Du kan for eksempel injisere i magen før frokost, låret før lunsj og armen før middag.

Rengjør huden før du injiserer

Rengjør huden med bomull dyppet i alkohol eller en spritpute før du injiserer deg selv. Vent 20 sekunder til området tørker før du injiserer. Dette bidrar til å unngå infeksjoner.

Du bør også vaske hendene grundig med såpe og varmt vann før du håndterer nåler.

Sjekk blodsukkeret ditt regelmessig og skriv ned hver måling

Din insulinbehandling innebærer mye mer enn å injisere insulin. Du må sjekke blodsukkernivået regelmessig ved hjelp av en blodsukkermåler. Det konstante behovet for å teste blodsukkeret ditt kan føles som en byrde, men det er en avgjørende del av diabetesbehandlingsplanen din.

Blodsukkermålinger kan endres avhengig av stressnivået ditt, hvor mye trening du får, sykdom, endringer i kostholdet ditt og til og med hormonelle endringer i løpet av måneden. Store endringer kan bety at du må justere insulindosen.

Skriv ned hver måling eller registrer den i en app på telefonen din for å vise legen din. Legen din trenger denne informasjonen for å finne ut hvor mye insulin som er riktig for deg.

Tell karbohydratene dine før du bruker måltidsinsulin

Mengden måltidsinsulin du trenger å injisere er basert på antall porsjoner med karbohydrater du planlegger å spise under et måltid. Over tid vil du bli flinkere til å finne ut karbohydratinntaket ditt. I mellomtiden kan en kostholdsekspert hjelpe deg med å komme opp med en måltidsplan som fungerer for deg.

Det er også flere smarttelefonapplikasjoner og internettbaserte kalkulatorer tilgjengelig for å hjelpe deg med å finne ut karbohydratinntaket og den tilsvarende insulindosen.

Kjenner tegnene på hypoglykemi

Hypoglykemi (lavt blodsukker) kan oppstå når du tar feil insulindose, ikke spiser nok karbohydrater rett etter at du har tatt insulin, trener mer enn vanlig, eller når du er stresset.

Du bør ta deg tid til å lære tegn og symptomer på hypoglykemi, inkludert:

tretthet
gjesper
ute av stand til å snakke eller tenke klart
tap av muskelkoordinasjon
svette
blek hud
anfall
tap av bevissthet

Du bør også lære hvordan du håndterer hypoglykemi hvis det skjer deg. Du kan for eksempel spise eller drikke glukosetabletter, juice, brus eller hardt godteri. Du bør også være ekstra forsiktig etter hard trening, da det kan senke blodsukkeret i timevis etter treningen.

Fortell venner og familie at du tar insulin

Det er en god idé å lære venner, kolleger og familiemedlemmer om insulin og potensielle bivirkninger. Hvis du ender opp med å ta for mye insulin og har en hypoglykemisk episode, bør de vite hvordan de kan hjelpe.

Hvis du blir bevisstløs, kan en venn eller et familiemedlem gi deg en dose glukagon. Snakk med legen din om å ha en tilførsel av glukagon for hånden og lære når og hvordan du skal bruke den.

Ikke injiser insulinet for dypt

Insulin skal injiseres i fettlaget under huden ved hjelp av en kort nål. Dette omtales som en subkutan injeksjon.

Hvis du injiserer insulinet for dypt og det kommer inn i muskelen, kan kroppen din absorbere det for raskt. Insulinet varer kanskje ikke særlig lenge, og injeksjonen kan være svært smertefull.

Ikke vent mer enn 15 minutter med å spise etter å ha tatt et måltidsinsulin

Hurtigvirkende (måltids) insuliner ble designet for å tas rett før du spiser for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkeret mer effektivt.

Som navnet antyder, begynner hurtigvirkende insulin å virke raskt i blodet. Hvis du venter for lenge med å spise, kan blodsukkeret faktisk ende opp med å bli for lavt. Dette setter deg i fare for hypoglykemi.

Hvis du av en eller annen grunn ikke kan spise et måltid etter at du allerede har tatt måltidsinsulin, bør du ha med deg glukosetabletter, juice, brus uten diett, rosiner eller hardt godteri for å unngå hypoglykemi.

Ikke få panikk hvis du ved et uhell tar feil dose

Å beregne riktig dose måltidsinsulin kan være komplisert i begynnelsen, spesielt hvis du ikke vet hvor mange karbohydrater du kommer til å spise til neste måltid.

Prøv å ikke få panikk hvis du innser at du har tatt for mye eller for lite insulin.

Hvis du tror du har tatt for mye insulin, spis noen raskt absorberte karbohydrater, som juice eller glukosetabletter. Det kan også være lurt å ringe legen din.

Hvis du har tatt mye mer enn du trenger (som dobbel eller trippel riktig dose), be en venn eller et familiemedlem få deg til sykehus. Du må kanskje observeres for alvorlig lavt blodsukker.

Hvis du tror du har tatt for lite insulin, eller du har helt glemt å ta det i det hele tatt før måltidet, mål blodsukkeret. Hvis det blir for høyt, kan det hende du må ta et kort eller hurtigvirkende (måltids) insulin som et korrigerende tiltak for å senke blodsukkernivået. Hvis du i det hele tatt er usikker på dosen, søk råd fra legen din eller diabetesteamet.

Hvis glukosen fortsatt er for høy selv etter en korrigeringsdose, gi det tid. Å injisere for tidlig kan føre til farlig lavt glukose.

Når det er på tide å ta neste skudd, kan du ha en høyere risiko for hypoglykemi. Du bør overvåke blodsukkernivået mer enn vanlig de neste 24 timene.

Ikke bytt insulindose eller slutt å ta den uten å konsultere legen din først

Å bytte insulinmedisin eller endre dosen uten å spørre en lege kan sette deg i fare for alvorlige bivirkninger og komplikasjoner.

Hvis du har type 2-diabetes, bør du oppsøke legen din eller endokrinolog for en sjekk omtrent hver tredje til fjerde måned. Ved avtalen din kan legen vurdere ditt individuelle insulinbehov og gi deg riktig opplæring i nye doser eller doseringsmetoder.

Å injisere insulin er enkelt, trygt og effektivt så lenge du lærer de riktige teknikkene og holder en tett oversikt over blodsukkeret ditt.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ikke glem diabetesteamet ditt, som inkluderer leger, sykepleiere, kostholdseksperter, farmasøyter og diabetespedagoger. De er der for å lede deg gjennom prosessen og svare på spørsmål som dukker opp.