Kan du bruke sitronvann for å behandle sur refluks?

Hva er fordelene med å bruke sitronvann?

Det er betydelige helsemessige fordeler som kan oppnås ved å innta sitron. For eksempel en studere fant ut at sitronforbindelser hjalp mus med å miste fettceller og holde dem unna. Fedme og vektøkning kan begge bidra til symptomene på sure oppstøt. Hvis sitron kan hjelpe folk å gå ned i vekt, kan det føre til en reduksjon i symptomer på sure oppstøt.

A 2014 studere fant at sitron er knyttet til å senke blodtrykket, spesielt hos personer med høy risiko for høyt blodtrykk og kolesterol. Sitroner er rike på vitamin C, også kjent som askorbinsyre. Det er en kraftig antioksidant og bidrar til å beskytte kroppen din mot celleskader som kan være forårsaket av sure oppstøt.

Hva forskningen sier

Det er bevis at dietter rike på askorbinsyre, som sitronsaft, faktisk bidrar til å beskytte magen mot visse kreftformer og andre skader. Disse funnene gjaldt spesielt personer med magesår.

Hvis sure oppstøt er forårsaket av lav magesyre, kan det å drikke sitronvann være gunstig for deg på grunn av dets potensielle alkaliserende effekter

Hvordan bruke sitronvann for sure oppstøt

Selv om sitronsaft er veldig surt, kan små mengder blandet med vann ha en alkaliserende effekt når den fordøyes. Dette kan bidra til å nøytralisere syren i magen.

Hvis du bestemmer deg for å prøve dette hjemmemiddelet, bør du blande en spiseskje fersk sitronsaft med åtte gram vann. Drikk det deretter omtrent 20 minutter før et måltid for å forhindre symptomer som kan utløses av mat.

Sørg for å drikke denne blandingen gjennom et sugerør, hvis mulig. Dette kan forhindre at syren i juicen kommer i kontakt med tennene dine og eroderer tannemaljen. Og du bør aldri drikke direkte sitronsaft på grunn av surheten. Det må fortynnes med vann for å være effektivt.

Andre behandlinger for sure oppstøt

Hvis din sure oppstøt er mild eller moderat, kan du kanskje kontrollere den med reseptfrie medisiner (OTC) eller reseptbelagte medisiner.

Antacida, som Tums, kan behandle sjeldne halsbrann. Sterkere medisiner som H2-blokkere og protonpumpehemmere er bedre for tilbakevendende sure oppstøt. De kan gi lindring i en lengre periode og er tilgjengelige i forskjellige styrker.

Det er risiko ved å ta alle typer medisiner, så snakk med legen din før du begynner med en vanlig diett. I alvorlige tilfeller av sur refluks, kan legen anbefale kirurgi for å styrke esophageal sphincter.

Hva du kan gjøre nå

Selv om begrenset forskning er tilgjengelig, er det mulig at sitronvann kan lindre symptomene dine. Hvis du er interessert i å prøve dette hjemmemiddelet, husk å:

• fortynn sitronsaften grundig med vann.
• tilsett ikke mer enn en spiseskje sitronsaft.
• drikk blandingen gjennom et sugerør.

Du kan vurdere å drikke en redusert mengde først for å finne ut hva slags effekt det kan ha. Hvis du ikke opplever en økning i symptomer, kan det være lurt å prøve hele mengden.

Hvis symptomene vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å utarbeide den beste behandlingsplanen for deg.

Fortsett å lese: Hjemmemedisiner mot sure oppstøt/GERD »