Hvorfor røyker folk te?
Hvorfor røyker folk te?
Det er mer vanlig å tenke på grønn te som noe vi drikker. De siste årene har røyking av grønn te også blitt populært.
Sigaretter med grønn te ble populær i Vietnam for flere tiår siden. Det har også vært en nylig trend i Amerika.
Den grønne teplanten (Camellia sinensis) – også kilden til oolong, svart og hvit te – har mange helsemessige fordeler.
I teform har den blitt konsumert for helsemessige og rituelle formål i tusenvis av år. Mange andre typer teplanter har også blitt røkt for åndelig og helsemessig bruk gjennom historien.
Folk røyker grønn te av disse grunnene og mer, for eksempel for å hjelpe med å slutte med tobakks-sigarettavhengighet.
Imidlertid mangler studier på disse fordelene, risikoene og sikkerheten ved å røyke grønn te.
Helseeffekter av å røyke te
Helsefordelene ved å drikke te er
Det er imidlertid ingen forskning på helsefordelene ved å røyke te. Dens fordelaktige forbindelser kan muligens absorberes raskere i blodet gjennom lungene. Men å røyke, eller å puste inn noe som brenner, er usunt.
Uansett, folk som røyker grønn te rapporterer visse helsemessige fordeler.
Senket angst
Grønn te inneholder L-theanin, en aminosyre. Studier viser at denne forbindelsen har angstreduserende effekter ved å samhandle med nevrotransmitterreseptorer.
Å drikke grønn te eller ta ekstrakt er den mest forskningsstøttede måten å oppleve denne effekten på.
Røyking av grønn te kan ha lignende effekt. Noen som røyker rapporterer dette. Imidlertid er flere studier nødvendig for å bevise om L-theanin kan absorberes gjennom røyking.
Noen vil kanskje hevde at grønn te gir deg en marihuana-lignende high. Ingen studier eller vitenskap støtter dette.
Kognitiv forbedring
L-theanin kan ha milde kognitiv-forsterkende effekter. Dette betyr at det kan bidra til å forbedre hukommelse, fokus, læringsevner og generell mental funksjon.
Studier viser at dette kan ha å gjøre med kombinasjonen av L-theanin og koffein. Imidlertid har disse studiene kun testet dette med grønn te-drikk eller ekstrakt.
Det er foreløpig ingen studier som beviser kognitiv forbedring fra røyking av grønn te, og om L-theanin kan absorberes på den måten. Å drikke grønn te anbefales som en bedre måte å ta inn helsefordelene på.
Bedre stoffskifte
Grønn te er et populært supplement for å øke stoffskiftet, brenne fett og fremme vekttap.
Sunnere sigaretterstatning
Noen bruker sigaretter med grønn te for å slutte å røyke.
Det kan erstatte vanen mens du tar bort tobakkens vanedannende stoff, nikotin. Det hevdes også at det er sunnere.
Likevel er det ingen studier som beviser at det er sunnere, eller tester fordelene med å røyke te på sigarettavhengighet eller slutte. Røyking av te regnes heller ikke som en pålitelig, trygg eller godkjent avhengighetsbehandling.
Å puste røyk inn i lungene er irriterende og forårsaker skade på vevet.
Energiøkning fra koffein
Noen mennesker kan røyke grønn te bare for sin energiske koffeinløft. Det er kjent at røyking av andre koffeinholdige ingredienser (som kaffe) kan gi deg koffein.
Dette kan imidlertid øke risikoen for overdosering av koffein. Røyking kan absorbere disse forbindelsene raskere enn å fordøye dem.
Symptomer på koffeinoverdose inkluderer kvalme, svimmelhet og angst, men de er sjelden livstruende.
Husk: Å røyke hva som helst – te, tobakk eller annet –
Farene inkluderer blant annet økt risiko for lungekreft og hjertesykdom. Gravide eller ammende bør unngå å røyke helt.
Å røyke te kan ikke betraktes som like sunt som å drikke grønn te. Faktisk er helsefarene mest sannsynlig større enn fordelene.
Bør jeg røyke te eller drikke det?
Grønn te er bedre konsumert som drikke enn som røyk. Å ta ekstrakt av grønn te er sannsynligvis mer effektivt og mye tryggere også.
For det første er alle studier om fordeler og sikkerhet ved grønn te basert på forsøk med te eller supplementekstrakt. Ingen testet fordelene eller sikkerheten som røyk.
Det er også ukjent om grønn te-forbindelser – L-theanin, katekiner og mer – absorberes riktig når de røykes. Mer forskning er nødvendig.
Å røyke grønn te er ikke bevist å være like effektivt som å drikke grønn te eller ta ekstrakt for helsen. Dessuten har røyking klare helserisikoer, uansett hva du røyker. Å røyke grønn te er sannsynligvis ikke sunt i det hele tatt, selv om mer forskning er nødvendig.
Imidlertid kan koffein absorberes raskere ved å røyke det. Røyking av grønn te kan gi deg koffein raskere, men det er ingen studier som beviser dette.
Kan du kjøpe prefabrikkerte grønn te-sigaretter?
Du kan kjøpe prefabrikkerte, produserte grønn te sigaretter fra butikker eller online. Du kan også kjøpe løs grønn te for å rulle dine egne sigaretter med rullepapir.
Grønn te-sigaretter inneholder ikke nikotin. Noen er smaksatt med mentol, mens andre ikke er det.
Husk at grønn te sigaretter (eller te) ikke er regulert av FDA for sikkerhet og dosering. Før du kjøper grønn te sigaretter eller te for å røyke, sørg for at du kjøper fra et pålitelig, velrenommert selskap.
Noen selskaper kan hevde at produktene deres hjelper deg å slutte å røyke. Husk at det fortsatt ikke finnes studier som støtter dette.
Er det lov å røyke te?
Grønn te-drikk er lovlig å kjøpe og konsumere. Det er ingen forskrifter om urten som ulovlig rusmiddel eller stoff. Det kan konsumeres lovlig på hvilken som helst måte en person vil, inkludert offentlig.
Grønn te kan også kjøpes lovlig som en røykeblanding eller prefabrikkert sigarett. Du kan også kjøpe grønn te for drikkeformål og røyke den i stedet, hvis ønskelig.
Lover som gjelder for røykeområder, passiv røyking og røyking i lukkede områder gjelder mest sannsynlig for røyking av grønn te. Hvis du ikke kan røyke tobakkssigaretter i visse områder, vil du heller ikke kunne røyke grønn te-sigaretter der.
Røyke teposer
Grønn te kan røykes på en håndfull forskjellige måter.
I tillegg til å kjøpe ferdige sigaretter eller rullende løsbladste, kan grønn teposer også kjøpes, løsbladsteen fjernet (mens den er tørr), og deretter rullet til en sigarett med rullepapir.
Både løsblad og te i pose kan også røykes i pipe eller vannpipe.
Bunnlinjen
Folk kan lovlig røyke grønn te. De kan gjøre det for helsemessige fordeler, for å hjelpe å slutte å røyke, eller for å få en koffeinøkning. Vitenskapen er imidlertid enten uklar eller helt mangler om noen av disse er effektive.
Sikkerheten ved å røyke grønn te er også uklar. Det er slått fast at røyking er dårlig for helsen. For å oppleve det aller beste fra grønn te, tyder forskning på at det er bedre å drikke den eller ta ekstrakt i stedet for å røyke den.
Discussion about this post