Kan en kiropraktor hjelpe med knesmerter?

Hva er en kiropraktor?

Kiropraktikk er en type komplementær medisin som fokuserer på kroppens naturlige helbredende evne. Den er basert på troen på at justering av kroppen forbedrer funksjonen til nervesystemet og det generelle velværet.

EN kiropraktor er helsepersonell som diagnostiserer og behandler muskel- og skjelettlidelser, bl.a kronisk smerte. De bruker en helhetlig tilnærming for å møte dine primære bekymringer og vurderer medvirkende faktorer, inkludert skader, bevegelsesmønstre og livsstilsvaner.

Kiropraktorer bruker bløtvev og manuelle terapiteknikker for å justere ryggraden og leddene. Behandling kan hjelpe med bevegelse, lette ubehag og forbedre funksjonen. Kiropraktisk behandling kan også øke bevegelsesområdet ditt og lette spenninger, noe som hjelper deg å føle deg mer avslappet og mindre stresset.

Hvilke knetilstander behandler kiropraktorer?

Kiropraktorer kan behandle flere smertefulle knetilstander og bekymringer, spesielt de som kommer i veien for mobilitet.

Knetilstander som kiropraktorer behandler inkluderer:

• Artrose (OA): OA oppstår når leddbrusken i kneet brytes ned på grunn av alder eller en skade. Knoklene skaper da friksjon som fører til smerte, stivhet og begrenset bevegelighet.
• Revmatoid artritt (RA): Symptomer på denne inflammatoriske autoimmune tilstanden inkluderer hevelse og stivhet. Over tid kan RA forårsake bein-, ledd- og bruskskader.
• Meniskskade: Menisk tårer oppstår på grunn av aldring, leddgikt og kraftig vridning eller rotasjon av kneet.
• Patellar senebetennelse: Patellar senebetennelse er en repeterende skade som forårsaker betennelse og svakhet i patellasenen, som forbinder kneskålen din med skinnebenet. Ofte oppstår denne tilstanden hos idrettsutøvere.

Andre vanlige årsaker til knesmerter

Kiropraktorer kan også behandle andre årsaker til knesmerter. Men for mer alvorlige kneskader og kroniske tilstander, bør du også konsultere en lege.

Kiropraktisk behandling kan også være egnet for rehabilitering etter operasjon samt overbelastning og atletiske skader, inkludert forstuinger og belastninger.

Å ha for mye kroppsvekt er en vanlig årsak til knesmerter. Å være overvektig legger ekstra press på ryggraden, hoftene og knærne, noe som resulterer i betennelse.

Ytterligere årsaker til knesmerter inkluderer:

• iliotibial band syndrom (ITBS)
• fremre kne smerte syndrom

• chondromalacia patella

• feilstilling i kneleddet
• dislokasjon av kneskålen
• psoriasisartritt (PsA)

• Osgood-Schlatters sykdom

• patella tendinopati
• patellofemoralt syndrom
• rifter i fremre korsbånd (ACL).
• Bakers cyste
• referert smerte

• kne valgus (knock-knees)

• knebursitt
• gikt

Hvordan behandler kiropraktorer knesmerter?

Kiropraktisk behandling for knesmerter vil avhenge av årsak, symptomer og medvirkende faktorer, som kan inkludere overvekt, dårlig holdning og ergonomi på arbeidsplassen.

For å lage en behandlingsplan, vil kiropraktoren avgjøre om knesmerter skyldes en primær årsak eller en kompenserende årsak. En kompenserende årsak er når kneet ditt jobber ekstra for å gjøre opp for et annet problem, for eksempel tetthet i et annet område av kroppen din.

Kiropraktoren vil også vurdere dine medfølgende symptomer, inkludert betennelse, stivhet og svakhet.

Behandling vil vanligvis omfatte andre områder av kroppen din, inkludert nakke, ryggrad og hofter. Stramhet og feilstillinger i disse områdene kan bidra til knesmerter. I tillegg kan du ha utviklet dårlige holdninger og bevegelsesmønstre for å redusere trykket på kneet.

Vanlige kiropraktiske behandlinger for knesmerter inkluderer:

• Manuell manipulasjon: Denne praktiske teknikken innebærer å justere ryggraden og leddene for å redusere stress, forbedre holdningen og øke mobiliteten.
• Trekk: Denne teknikken innebærer å strekke kneet for å redusere betennelse og øke mobiliteten.
• Ultralyd: Den masserende effekten av lydbølger kan lindre smerte, betennelse og stivhet.
• Elektroterapi: En stimuleringsenhet, for eksempel en transkutan elektrisk nervestimuleringsenhet (TENS), leverer små elektriske pulser for å redusere hevelse, lette spenninger og øke blodstrømmen.
• Kald laser: Denne behandlingen hjelper mot betennelse og fremskynder helbredelsen.
• Infrarød badstue: Infrarød varme kan bidra til å redusere smerte, lette stivhet og øke blodstrømmen.
• Treningsprogram hjemme: Din tilpassede plan vil inkludere rehabiliteringsøvelser og tøyninger for å styrke kneet og dets støttende muskler.

Kiropraktorer kan også anbefale:

• fysioterapi
• massasjeterapi
• akupunktur
• ortos og andre støttemidler
• varm og kald terapi
• kinesiologitape
• urter og kosttilskudd
• et antiinflammatorisk kosthold
• kognitiv atferdsterapi (CBT)
• puste- og avspenningsteknikker
• mindfulness meditasjon
• yoga
• tai chi

Hva du kan forvente av kiropraktikkøktene dine

Under din første kiropraktikkøkt for knesmerter, vil kiropraktoren din spørre om din personlige og familiemedisinske historie, livsstil og yrke.

Kiropraktoren din vil spørre hvordan og når smerten begynte og hvilke aktiviteter som får den til å føles bedre eller verre. Vær klar til å forklare type, plassering og hyppighet av smerte.

De vil utføre en fysisk undersøkelse for å sjekke hjertefrekvens, blodtrykk og pustemønster. Om nødvendig vil de ta røntgen.

Vanligvis vil du stå, sitte eller legge deg på bordet under behandlinger og kan holde deg fullt påkledd. Bruk komfortable klær som lar deg bevege deg fritt. Tynt, løst stoff er å foretrekke fremfor stivt, tykt og klumpete stoff. Du kan bruke trange klær hvis de er tøyelige.

Unngå å bruke smykker og tilbehør som belter, som kan komme i veien under justeringer.

For å finne årsaken til knesmerter og lage en passende behandlingsplan, kan kiropraktoren bruke lett trykk på ømme områder. De kan føle leddet mens du beveger deg og lytte etter lyder, inkludert sliping eller klikking.

Din kiropraktor vil fortelle deg hvor mange behandlinger de anbefaler. Vanligvis er øktene hyppigere i løpet av de første ukene.

En kiropraktor skriver ikke ut medisiner eller utfører kirurgi. Hvis de ikke er i stand til å behandle tilstanden din, vil de henvise deg til egnet helsepersonell.

Risikoer og hensyn

Kiropraktisk behandling for knesmerter er generelt trygt og utgjør få risikoer. Det passer imidlertid ikke for alle. Hvis du har bekymringer, del dem med kiropraktoren din eller en helsepersonell for å bestemme hva som er best.

Siden det er gunstig å slappe av under behandlinger, velg en kiropraktor som du føler deg komfortabel med.

Du kan oppleve mildt ubehag under behandlingen, men det skal ikke være smertefullt. Hvis du føler intens smerte, si ifra umiddelbart. Etter behandling er det typisk å ha sårhet, hodepine og tretthet.

Hvis du har en betennelsestilstand, er det ikke tilrådelig å ha en justering under en oppblussing som påvirker ryggraden og leddene. Imidlertid kan en kiropraktor utføre tilleggsterapier for å behandle omkringliggende vev og andre bekymringsområder.

Kiropraktisk behandling er kanskje ikke egnet hvis du har noen av følgende:

• brekte bein
• ødelagte leddbånd
• osteoporose
• beinkreft
• ryggmargslidelser
• benmargssykdommer
• høy risiko for hjerneslag

Bunnlinjen

Kiropraktisk behandling er en naturlig, helhetlig behandling som kan hjelpe med muskel- og skjelettproblemer, inkludert knesmerter av en rekke årsaker. Målet med behandlingen er å forbedre mobilitet og funksjon slik at du kan bevege deg med letthet.

Du vil også lære å implementere sunn livsstilsendringer, inkludert stressreduksjonsteknikker, fysisk aktivitet og et sunt kosthold.