Kiropraktikk er ikke pseudovitenskap – hva du bør vite om fordelene og grensene

Hvordan kan kiropraktisk behandling hjelpe?

Folk henvender seg til kiropraktorer for å behandle alle typer skader og tilstander, inkludert:

• ryggsmerte
• nakkesmerter
• nakkesleng

• hodepine og migrene

• slitasjegikt (OA)
• isjias
• skoliose

Eksperter fortsetter å studere de potensielle fordelene og risikoene ved kiropraktisk behandling for disse og andre tilstander og skader.

Selv om vitenskapen for øyeblikket ikke støtter alle eksisterende påstander om fordelene med kiropraktisk behandling, bevis tyder på at folk generelt rapporterer om høye nivåer av tilfredshet med denne alternative tilnærmingen.

Noen få forskningsstøttede fordeler med kiropraktisk behandling:

• Det kan redusere behovet for opioidbehandling.
• Det kan gjøre kroniske ryggsmerter behandling rimeligere.
• Det kan potensielt bidra til å forbedre holdningen, ifølge a 2017 casestudie involverer en kvinne med hyperkyphose, eller pukkelrygget holdning.
• Det kan bidra til å lindre kroniske smerter. Redusert smerte kan indirekte bidra til å lette depresjon, ettersom forskning fra 2021 tyder på at kronisk smerte og depresjon ofte oppstår samtidig.

Når det er sagt, er det viktig å huske på at ikke alle reagerer på samme måte på kiropraktisk behandling. Det som fungerer for én person, fungerer ikke nødvendigvis for deg.

Hvor kommer mytene fra?

En rekke myter og misoppfatninger om praksisen bidrar til ideen om at kiropraktikk er pseudovitenskap.

La oss kaste lys over de vanligste:

Myte: Du trenger ikke en grad for å bli kiropraktor

Kiropraktorer har ikke en MD, og ​​de er ikke leger. Men de gjøre uteksaminert med en doktor av kiropraktisk grad og er lisensierte utøvere.

Å bli kiropraktor krever vanligvis:

• en 4-årig lavere grad
• 3 til 5 år ved en akkreditert kiropraktisk høyskole
• en klinisk praksisplass

Myte: Det eneste kiropraktorer gjør er å knekke ryggen din

Kiropraktorer behandler problemer som påvirker muskel- og skjelettsystemet og nervesystemet.

Sammen med justeringer for å justere leddene, tilbyr de også:

• bløtvevsterapi
• trenings- og ernæringsrådgivning
• postural testing og analyse
• ultralyd
• elektronisk stimulering
• lavnivå laserterapi, også kalt kaldlaserterapi

Myte: Leger tror ikke på kiropraktisk behandling

Ikke alle eksperter er enige om rollen til kiropraktisk behandling i behandlingen av visse tilstander på grunn av behovet for mer forskning. Likevel er kiropraktisk behandling i stor grad akseptert som en komplementær behandling for problemer som nakke- og ryggsmerter.

Dette er delvis takket være vanlige medisinske tidsskrifter som publiserer studier som utforsker fordelene med kiropraktisk behandling. The American College of Physicians retningslinjer inkluderer også spinal manipulasjon som en av de foreslåtte førstelinjebehandlingene for korsryggsmerter.

Myte: Kiropraktiske justeringer er farlige

Du kan oppleve noen få bivirkninger etter en justering, inkludert:

• midlertidig muskelsår
• stivhet
• økt smerte

Noen alvorlige komplikasjoner har vært assosiert med spinalmanipulasjoner, men disse er fortsatt relativt sjeldne. Mulige alvorlige komplikasjoner inkluderer:

• cervical arterie disseksjoner, som kan føre til hjerneslag
• cauda equina syndrom
• skiveprolaps
• brudd

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) vurderer spinal manipulasjon relativt trygt når utført av en utdannet og lisensiert utøver.

Viktig

Hvis du har en tilstand som forårsaker leddbetennelse eller får behandling for en annen medisinsk tilstand, er det best å sjekke med omsorgsteamet ditt før du får en justering.

Hva sier forskningen?

Lurer du på nøyaktig hva eksperter har å si om fordelene og grensene for kiropraktisk behandling?

Her er en oversikt over gjeldende bevis.

Smerte i korsryggen

Forskning tyder på at kiropraktisk behandling kan bidra til å forbedre korsryggsmerter for noen mennesker.

A 2017 anmeldelse av studier knyttet spinal manipulasjon til beskjeden forbedring i smerte og funksjon hos personer med akutte korsryggsmerter.

EN 2018 studie 750 aktive militært personell tildelte tilfeldig halvparten av deltakerne til å motta vanlig pleie, som medisiner og fysioterapi, mens den andre halvparten fikk vanlig pleie pluss kiropraktiske behandlinger i 6 uker. Etter disse 6 ukene, deltakere som mottok kiropraktisk behandling:

• rapporterte mindre smerteintensitet og en forbedring i funksjon
• opplevd mindre funksjonshemming
• rapporterte høyere tilfredshet med behandlingen
• trengte mindre smertestillende medisiner

Nakkesmerter

EN 2021 anmeldelse fant at spinal manipulasjon virket effektiv for å behandle akutte nakkesmerter, både alene og i kombinasjon med behandlinger som medisiner og fysioterapi.

I følge a 2019 studie Utforsker fordelene med kiropraktisk behandling for nakkesmerter, kan denne behandlingen fungere fordi den øker nivået av oksytocin, neurotensin og andre naturlige smertestillende hormoner i kroppen din.

Artrose

Artrosesmerter oppstår når degenerasjonen av brusk i leddene får bein til å gni mot bein. Noen kiropraktiske justeringer kan hjelpe OA-smerter ved å redusere bein-på-bein-kontakt, men forskning som studerer fordelene med kiropraktikk for OA er fortsatt begrenset.

En liten 2021-studie av personer med ryggrads- eller ekstremitets-OA fant bevis som tyder på at kiropraktisk behandling så ut til å bidra betydelig til å redusere smertescore.

Hodepine

Folk konsulterer vanligvis kiropraktorer for å få hjelp med hodepine, inkludert migrene.

Mens noen bevis tyder på at spinal manipulasjon kan hjelpe noen typer hodepine, er det nødvendig med mer forskning av høy kvalitet.

En 2017 studie Undersøkelsen av effekten av spinal manipulasjon på migrene delte deltakerne inn i tre grupper: spinal manipulasjon, sham spinal manipulasjon og farmakologisk behandling. Alle gruppene rapporterte en signifikant reduksjon i antall migrenedager etter 17 uker, men disse effektene varte gjennom oppfølgingsperioden for de som fikk enten den virkelige eller den falske manipulasjonen.

Forskerne bemerket at dette sannsynligvis var en placebo-respons. Fortsatt kan spinalmanipulasjon være et alternativ hvis andre terapeutiske behandlinger ikke hjelper.

EN 2020 anmeldelse av 7 studier fant at spinal manipulasjon så ut til å gi små, overlegne kortsiktige fordeler for smerteintensitet, frekvens og funksjonshemming hos personer med cervikogen hodepine. Men det hadde ingen betydelig langsiktig innvirkning.

EN 2021 studie involverte 199 barn i alderen 7 til 14 med tilbakevendende hodepine. I følge resultatene kan spinalmanipulasjon føre til færre hodepine, men det kan ikke redusere hodepineintensiteten.

Forsterkning av immunforsvaret

Noe eksperter er enige om kiropraktikk kan ikke gjøre? Styrk immunforsvaret ditt.

I mars 2020 la International Chiropractors Association (ICA) ut en rapport som hevder at kiropraktiske justeringer kan øke immunforsvaret, noe som antyder at kiropraktisk behandling kan bidra til å forhindre COVID-19. (Rapporten har siden blitt fjernet.)

Ifølge en kritisk anmeldelse av rapporten fra 153 forskere involvert i kiropraktisk forskning i 11 land, ga ICA ikke gyldige kliniske vitenskapelige bevis for at kiropraktisk behandling påvirker immunsystemet. Forskerne bemerket også flere røde flagg for pseudovitenskap i rapporten.

Hvordan finne en anerkjent utøver

Du har noen alternativer for å finne en anerkjent kiropraktor i ditt område:

• Spør legen din eller annet helsepersonell om anbefalinger.
• Spør venner eller familiemedlemmer om de har noen anbefalinger.
• Bruk verktøyet Finn en lege fra American Chiropractic Association.
• Rådfør deg med en søkemotor for høyt rangerte kiropraktorer nær deg.

Før du velger en behandler, kan du også finne det nyttig å:

• Sørg for at kiropraktoren din er lisensiert av det statlige kiropraktorstyret.
• Avtal en konsultasjon med en kiropraktor for å se om de passer godt.
• Spør om kostnader og aksepterte forsikringsplaner.

Det skader aldri å lese kundeanmeldelser om både en spesifikk kiropraktor og kontoret der de praktiserer. Hva har folk å si om sin profesjonalitet og behandling? Føler de seg generelt fornøyde?

Hvis du føler deg ukomfortabel etter en justering, med enten behandlingen eller kiropraktorens tilnærming, ikke nøl med å prøve en annen behandler.

Husk også at kiropraktisk behandling rett og slett ikke er riktig for deg. Kiropraktisk behandling tilbyr en mulig tilnærming til behandling av visse typer smerte, men det er ikke en tilnærming alle synes er komfortabel.

Bunnlinjen

Kiropraktikk er ikke pseudovitenskap. Mens forskningen fortsetter på potensielle bruksområder, støtter bevis dens fordeler som en del av en behandlingsplan for smerte.

Hvis du ønsker å gi kiropraktisk behandling en prøve, start med å spørre omsorgsteamet ditt om denne behandlingen kan være et godt alternativ for deg. Du kan også spørre en lege eller lege om en henvisning.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.