Oversikt
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en lungesykdom som kan føre til at folk blir andpustede, slitne og sliter med å puste godt. Hvis du har KOLS, kan du noen ganger ha store problemer med å trekke pusten etter å gå eller trene. Du kan også oppleve at du er andpusten bare når du sitter eller slapper av.
Den medisinske betegnelsen for kortpustethet er dyspné. Dyspné oppstår ved KOLS fordi lungene dine blir skadet, noe som hindrer dem i å fungere slik de er designet.
Hvordan ødelegger KOLS lungene?
KOLS er en gruppe lungesykdommer. Emfysem og kronisk bronkitt er de to hovedtilstandene som inngår i denne kategorien. Disse forholdene angriper lungene dine på forskjellige måter.
Emfysem
Emfysem ødelegger veggene mellom luftsekkene i lungene dine. Dette skaper større, men færre luftsekker. Det totale overflatearealet for gassutveksling blir derfor mindre. Lungene har også problemer med å tilføre oksygen til kroppens vev og kvitte seg med karbondioksid.
Denne skaden reduserer også mengden luft lungene dine kan holde og bevege seg. Som et resultat kan det hende du ikke har lungekapasitet til å utføre vanlige oppgaver. Dette vil føre til at du raskt blir sliten og andpusten.
Bronkitt
Bronkitt betenner og irriterer slimhinnen i luftveiene. Over tid fører kronisk bronkitt til at slimhinnen blir tykk og ufleksibel. Når luftveiene dine ikke klarer å rense seg ordentlig, vil overflødig slim bli et problem. Til slutt vil luftveiene dine bli veldig stive og tette av slim. Dette gjør det vanskelig å puste. Du kan oppleve at du blir andpusten mye raskere enn normalt. Du kan også lettere føle deg trett.
Skalaen til åndenød
Det finnes en rekke måter å måle pusten på. Mange leger bruker et system kalt Modified Medical Research Council Dyspnea Scale (MMRC). Andre skalaer inkluderer baseline dyspné-indeksen (BDI) og oksygenkostnadsdiagrammet (OCD).
I følge en studie i
For å bruke MMRC-skalaen velger du ett av fem utsagn for å beskrive pusten din:
- «Jeg blir bare andpusten av anstrengende trening.»
- «Jeg blir kortpustet når jeg skynder meg på nivået eller går opp en liten bakke.»
- «Jeg går saktere enn folk på samme alder på nivået på grunn av pusten eller må stoppe for å puste når jeg går i mitt eget tempo på nivået.»
- «Jeg stopper for å puste etter å ha gått rundt 100 meter eller etter noen minutter på nivået.»
- «Jeg er for andpusten til å forlate huset» eller «Jeg er andpusten når jeg kler meg.»
Leger kan bruke svaret ditt til å bestemme visse behandlinger og forutsi overlevelse. Når den brukes i kombinasjon med en FEV1 lungefunksjonstest, kan legen din også diagnostisere alvorlighetsgraden av pusteproblemet ditt.
Hvordan kan jeg forhindre åndenød?
KOLS har ingen kur. Medisin og behandling kan bremse progresjonen og forhindre skade, men det er ikke mulig å stoppe KOLS. Behandling kan heller ikke reversere skaden sykdommen forårsaker på lungene og luftveiene. Imidlertid kan du være i stand til å opprettholde mye av din vanlige aktivitet.
Her er noen smarte strategier som kan hjelpe deg med å takle åndenød og tretthet.
Trening
Fysisk aktivitet kan gjøre deg andpusten. For å unngå det, kan det hende du unngår trening. Trening kan imidlertid bidra til å øke utholdenheten din og redusere episoder med åndenød. Samtidig må du også passe på å ikke overdrive. Samarbeid med legen din for å finne en treningsplan som er trygg for treningsnivået ditt og en som ikke vil gjøre tilstanden din verre.
Øv smart pust
Hvis du har KOLS, kan legen din henvise deg til en respiratorterapeut. De kan lære deg å bevare pusten når du er fysisk aktiv. De kan også lære deg øvelser som hjelper deg raskt å få pusten tilbake når du blir andpusten.
Slutte å røyke
Røyking er den viktigste årsaken til KOLS. Hvis du røyker, kan det å slutte bidra til å lette symptomene på KOLS. Selv om du har prøvd å slutte å røyke før og mislyktes, bør du fortsette å prøve. Legen din kan hjelpe deg med å finne en røykesluttplan som fungerer for deg. Mange røykere lykkes ikke de første gangene de prøver å slutte, men ikke la det stoppe deg. Du vil få et lengre og sunnere liv hvis du slutter.
Pust bedre luft
Sammen med sigarettrøyk kan andre luftforurensninger irritere lungene dine og gjøre deg andpusten. Prøv å unngå bileksos, malingsdamp og til og med rengjøringsmidler.
Bevare lungefunksjonen
Selv om KOLS ikke vil forsvinne, kan du ta skritt for å kontrollere pusten din. Bruk tipsene ovenfor for å forhindre dyspné, bremse progresjonen av KOLS og bevare lungefunksjonen. Diskuter symptomene dine med legen din for å få den behandlingen du trenger.
Discussion about this post