Raserianfall

Hva er tegnene på et raserianfall?

Barnet ditt kan vise en eller flere av følgende atferd under et raserianfall:

• klynking
• gråter, skriker og roper
• sparker og slår
• holder pusten
• klyping
• bite
• spenner og slår kroppen deres

Hva er den beste måten å reagere på et raserianfall?

Følgende strategier kan hjelpe deg med å håndtere barnets raserianfall.

Hold deg rolig

Det er viktig å holde seg fattet. Hvis det er mulig, ikke la barnets raserianfall avbryte det du gjør, og ikke reager med trusler eller sinne. Dette lar barnet ditt vite at raserianfall ikke er et effektivt middel for å få oppmerksomheten din eller få det de vil ha. Vent til en stille stund etter at raserianfallen har avtatt for å diskutere barnets oppførsel.

Ignorer raserianfall

Hvis det er mulig, late som om ingenting skjer. Hvis barnet ditt er på et trygt sted og du synes det er vanskelig å ignorere dem, forlat rommet.

Visse atferder bør imidlertid ikke ignoreres, for eksempel å sparke eller slå andre, kaste gjenstander som kan forårsake skade eller å skrike i lengre perioder. I disse situasjonene, fjern barnet ditt fra miljøet, sammen med gjenstander som kan være farlige. Forsterke verbalt at slik oppførsel er uakseptabel.

Fjern barnet ditt fra situasjonen

Hvis du er hjemme og barnet ditt ikke vil roe seg, prøv en timeout. Ta dem med til et annet rom og fjern alt som kan distrahere dem. Hvis du er ute i offentligheten, ignorer raserianfallen med mindre barnet ditt står i fare for å skade seg selv eller noen andre. I så fall er det beste svaret å stoppe det du gjør, ta barnet ditt og gå.

Prøv distraksjoner

Noen ganger fungerer det å tilby barnet ditt en annen aktivitet eller gjenstand, for eksempel en bok eller leke, eller å lage et dumt ansikt.

Erkjenne barnets frustrasjon

Å la barnet få vite at du forstår følelsene deres kan noen ganger hjelpe dem å roe seg ned, spesielt hvis de leter etter oppmerksomhet.

Anerkjenne god oppførsel

Vis godkjenning når barnet ditt oppfører seg bra. Dette vil forsterke god oppførsel.

Når er det hensiktsmessig å konsultere legen din?

Tantrum er en normal del av oppveksten, og de vil mest sannsynlig gå over med tiden. Men hvis barnets raserianfall blir verre eller du føler at du ikke klarer å håndtere dem, kan det være lurt å snakke med legen din.

Du bør konsultere barnets barnelege hvis:

• raserianfallene deres blir verre etter 4 år
• raserianfallene deres er voldsomme nok til å skade dem eller noen andre
• barnet ditt ødelegger rutinemessig eiendom
• barnet ditt holder pusten og besvimer
• barnet ditt klager over magepine eller hodepine, eller blir engstelig
• du er frustrert og usikker på hvordan du skal håndtere barnets raserianfall
• du frykter at du kan disiplinere barnet ditt for hardt eller skade barnet ditt

Hva er den beste måten å forhindre raserianfall?

Følgende strategier kan bidra til å forhindre raserianfall:

• Etabler en rutine. En konsekvent rutine eller tidsplan lar barnet ditt vite hva de kan forvente og gir dem en følelse av trygghet.
• Vær et forbilde. Barn ser opp til foreldrene sine og observerer hele tiden deres oppførsel. Hvis barnet ditt ser at du håndterer sinne og frustrasjon rolig, vil det være mer sannsynlig at de etterligner oppførselen din når de opplever disse følelsene.
• Gi barnet ditt valg. Når det er hensiktsmessig, gi barnet flere alternativer og la dem ta valg. Dette vil gi dem følelsen av at de har en viss kontroll over omstendighetene sine.
• Sørg for at barnet ditt spiser riktig og får nok søvn. Dette vil bidra til å forhindre raserianfall forårsaket av tretthet og irritabilitet.
• Velg dine kamper. Ikke slåss om trivielle eller uviktige ting, for eksempel hvilke klær barnet ditt foretrekker å ha på seg. Prøv å begrense antall ganger du sier ordet «nei».
• Pass på tonen i stemmen din. Hvis du vil at barnet ditt skal gjøre noe, få det til å høres ut som en invitasjon, snarere enn et krav.

Over tid vil du lære hvilke strategier som fungerer best med barnet ditt.