Oversikt
Hva er menisken?
To deler av brusk sitter inne i kneet, mellom lårbenet (lårbenet) og skinnebenet (tibia). Denne brusken er menisken. De gummiaktige kilene av brusk fungerer som støtdempere for kneet, og gir demping for bein og kneledd.
Hva er en meniskriv?
Når du blir eldre, slites brusken i knærne ned og blir svakere. Denne tynnere brusken kan lettere rives. Leddgikt (nedbrytning av brusk i leddene) kan også føre til en meniskrift.
Hvor vanlig er meniskrifter?
En revet menisk er en svært vanlig kneskade. Ofte lider idrettsutøvere og folk som driver med sport for moro skyld menisk tårer. Skaden rammer også ofte eldre mennesker og de med leddgikt i knærne.
Hvem kan rive en menisk?
Folk som spiller sport (som tennis, fotball, basketball eller fotball) som involverer plutselige vridende bevegelser er mest sannsynlig å rive en menisk. Å spille kontaktsport øker også risikoen for en meniskrift. Å bli truffet eller taklet kan få deg til å vri kneet og rive i stykker brusken.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker en meniskrift?
Oftest rives menisken under en plutselig bevegelse der kneet vrir seg mens foten forblir plantet på bakken. Riften oppstår ofte mens du spiller sport. Personer hvis brusk slites ned (på grunn av alder eller leddgikt) kan rive en menisk fra en bevegelse så enkelt som å tråkke på en ujevn overflate. Noen ganger forårsaker degenerasjon fra leddgikt en rift, selv uten en kneskade.
Hva er symptomene på en revet menisk?
Folk som river en menisk føler ofte at noe har spratt i kneet på skadetidspunktet. Andre symptomer inkluderer:
- Føler at kneet ditt kan gi ut under deg.
- Har knesmerter eller stivhet eller et hovent kne.
- Å være ute av stand til å bøye eller rette beinet helt.
Hva er komplikasjonene til en revet menisk?
Hvis den revne menisken din ikke gror ordentlig, vil ikke kneet ditt være like stabilt som det var før skaden. Det kan øke risikoen for andre kneskader – som en ACL-rivning eller annet revet leddbånd.
Diagnose og tester
Hvordan blir en meniskriv diagnostisert?
Din helsepersonell vil fysisk undersøke kneet ditt, på jakt etter tegn på hevelse. De vil teste bevegelsesområdet ditt. Du kan også få bildediagnostikk, for eksempel røntgen eller MR, for å vurdere skaden.
Din leverandør kan anbefale kneartroskopi for å bedre se og nøyaktig diagnostisere skaden din. Under denne prosedyren setter kirurgen inn et lite kamera (kalt et artroskop) gjennom et lite snitt inn i kneet.
Ledelse og behandling
Hvordan kan jeg behandle en revet menisk hjemme?
Avhengig av størrelsen og plasseringen av meniskriven din, kan den leges uten kirurgi. Helsepersonell kan anbefale å ta en ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) medisin (som ibuprofen eller aspirin) for å lindre smerte og redusere hevelse. I dagene etter skaden bør du også følge RICE-protokollen. RICE står for hvile, is, kompresjon og elevasjon.
- Hvile: Hold vekten av det skadde kneet så mye som mulig.
- Is: Plasser en ispose på kneet i omtrent 20 minutter, flere ganger om dagen.
- Komprimering: Pakk inn kneet med en kompresjonsbandasje for å redusere hevelse.
- Høyde: Hvil med benet hevet høyere enn hjertet for å redusere hevelsen.
Er kneoperasjon nødvendig for å reparere en revet menisk?
Mer alvorlige menisk tårer kan ikke leges av seg selv. Hvis skaden din ikke blir bedre med RICE, NSAIDs og fysioterapi, kan helsepersonell anbefale artroskopisk kirurgi.
Kirurgi er en veldig effektiv måte å reparere en revet menisk. Hvis riften er for stor til å repareres, kan kirurgen fjerne hele eller deler av menisken. Etter restitusjon vil kneet ditt være mer stabilt, og du vil være mindre sannsynlig å utvikle ytterligere kneproblemer.
Forebygging
Hvordan kan jeg forhindre en revet menisk?
Det kan være vanskelig å forhindre en utilsiktet skade. Men du kan redusere risikoen for en revet menisk hvis du:
- Styrk musklene som støtter og stabiliserer kneet.
- Bruk en knestøtte hvis du vet at kneet er ustabilt eller svakt.
- Tren sakte opp til mer intens treningsaktivitet.
- Bruk atletiske sko som passer for sporten du driver med.
Utsikter / Prognose
Hva er prognosen (utsiktene) for personer med revet menisk?
De fleste som river en menisk kan gå tilbake til full aktivitet. Hvis du har kirurgi for å reparere en revet menisk, bør kneet være helt restituert etter noen måneder med fysioterapi.
Hvis du har kirurgi for å fjerne hele eller deler av menisken din, kan du ha høyere risiko for å utvikle leddgikt langs veien. Det er fordi du nå har mindre støtdemping i leddet ditt. Over tid kan leddet brytes ned.
Bor med
Når bør jeg ringe legen?
Du bør ringe helsepersonell hvis du:
- Kan ikke bøye eller rette beinet helt uten knesmerter.
- Har hevelser som ikke går over med noen dager med RICE og bruk av NSAIDs.
- Føler at kneet låser seg eller kan gi etter under deg.
Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?
Det kan være lurt å spørre helsepersonell:
- Hvor alvorlig er riften i menisken min?
- Er det sannsynlig at riften gror av seg selv?
- Vil jeg trenge fysioterapi?
- Trenger jeg kirurgi for å reparere eller fjerne den revne menisken?
- Når vil jeg kunne komme tilbake til full aktivitet?
- Hva er tegn på at skaden blir verre i stedet for å leges?
En revet menisk er en svært vanlig kneskade. Det skyldes vanligvis at du vrir kneet plutselig. Det kan skje ved å spille sport, trene eller bare gjøre daglige aktiviteter. Små rifter gror ofte av seg selv, mens andre kan kreve artroskopisk kirurgi. De fleste kommer seg helt etter en revet menisk og kan komme tilbake til å gjøre favorittaktivitetene sine uten knesmerter.
Discussion about this post