Sammenhengen mellom røyking, tobakk og hårtap

Røyking og hårtap

Mange vet at røyking øker sjansene for å utvikle lungekreft og luftveissykdommer. Men de negative helseeffektene av røyking er ikke begrenset til lungene dine.

EN 2018 studie viste at tobakksrøyk inneholder mer enn 7000 kjemikalier, og minst 69 er kjent for å forårsake kreft. Når du puster inn disse kjemikaliene, kan de reise fra lungene til blodet. Fra blodet ditt kan de spre seg til andre deler av kroppen din og ha en negativ innvirkning på mange aspekter av helsen din.

En av de mindre kjente bivirkningene av røyking er en økt sjanse for å utvikle hårtap. Det er ikke helt klart hvorfor røyking er forbundet med hårtap, men det antas at det er mange medvirkende faktorer.

Fortsett å lese mens vi graver dypere inn i de mange måtene røyking kan forårsake hårtap.

Hvordan røyking forårsaker hårtap

Røyking av tobakk kan potensielt skade hårsekkene og øke risikoen for å utvikle hårtap.

EN 2020 studie sammenlignet forekomsten av tidlig debut av androgenetisk alopecia hos mannlige røykere og ikke-røykere mellom 20 og 35 år. Androgenetisk alopecia er også kjent som mannlig skallethet eller kvinnelig skallethet.

Forskerne fant at 425 av 500 røykere hadde en viss grad av hårtap mens bare 200 av 500 ikke-røykere viste tegn på hårtap.

På Hamilton-Norwood-skalaen for hårtap, er grad 3 identifisert av dyp lavkonjunktur langs hårfestet. I klasse 4 er det skallet på toppunktet ditt.

Forskerne fant at 47 prosent av røykerne hadde grad 3 hårtap og 24 prosent hadde grad 4. Bare 10 prosent av ikke-røykerne nådde grad 3 eller 4.

Forskerne konkluderte med at nikotin og relaterte kjemikalier kan være ansvarlige for å akselerere hårtap, men mer forskning er nødvendig for å støtte denne teorien.

Røyking kan også forårsake oksidativt stress og redusert blodtilførsel til hårsekkene dine som kan bidra til hårtap.

Oksidativt stress

Røyking øker kroppens produksjon av frie radikaler. Frie radikaler er molekyler som lett reagerer på andre molekyler i kroppen din og potensielt kan forårsake skade på DNA-et til cellene dine.

Oksidativt stress oppstår når det er en overdreven mengde frie radikaler i kroppen din. Eksponering for følgende kan potensielt forårsake oksidativt stress:

• tobakksrøyk
• forurensing
• stråling
• ultrafiolette stråler

I en eldre studie fra 2003 foreslo forskere at giftige kjemikalier i tobakksrøyk kan føre til skade på DNA-et til cellene i hårsekkene dine. Skade på DNAet til disse cellene kan potensielt føre til nedsatt hårvekst.

EN 2018 forskningsgjennomgang fant at cellene i hårsekkene til skallet hodebunn er spesielt følsomme for oksidativt stress.

Redusert blodtilførsel til hårsekkene dine

Kjemikalier i tobakk kan påvirke sirkulasjonen og kardiovaskulær helse negativt. De FDA sier at røyking også forårsaker opphopning av plakk i blodårene dine som øker risikoen for å utvikle tilstander som:

• blodpropp
• hjerteinfarkt
• slag

Blodårene gir næring til hårsekkene dine og lar levering av næringsstoffer og eliminering av avfall. Nedsatt blodstrøm til hodebunnen kan potensielt føre til hårtap eller hårskade.

Andre måter røyking kan bidra til hårtap

Røyking kan føre til andre endringer i kroppen din som bidrar til hårtap. Noen faktorer som er foreslått inkluderer:

• fremmer frigjøring av pro-inflammatoriske cytokiner, signaliserer proteiner som fremmer betennelse
• arrdannelse i hårsekkene på grunn av økte nivåer av cytokiner
• endrede enzymnivåer som kontrollerer vevsremodellering i hårvekstsyklusen din
• økende hydroksylering av hormonet østradiol og hemming av enzymet aromatase som fører til en tilstand med lave østrogennivåer

Andre måter røyking av sigaretter påvirker helsen til håret ditt

Sammen med å bidra til hårtap, kan røyking ha en negativ innvirkning på hårhelsen din på en rekke andre måter.

• Tidlig begynnelse av grått hår. EN 2013 studie fant betydelige bevis på at det er en sammenheng mellom utbruddet av grått hår før fylte 30 år og røyking av sigaretter.
• Dårlige hårtransplantasjoner. EN 2018 forskningsgjennomgang viste at folk som røyker har en høyere risiko for å utvikle komplikasjoner under hårtransplantasjoner som død av hudvev i hodebunnen.
• Potensielt gjør håret mer sprøtt. Redusert blodtilførsel til hårsekkene dine kan potensielt forstyrre kollagenproduksjonen og føre til sprøtt hår.
• Potensielt gjør håret tørrere. Håroljeproduksjonen har en tendens til å avta når du er 45 til 50 år gammel, ifølge en 2018 forskningsgjennomgang. Oksidativt stress fra røyking kan potensielt fremskynde aldring av håret ditt og føre til tørrhet i en yngre alder.

Forårsaker vaping hårtap?

På dette tidspunktet er helseeffektene av vaping fortsatt ukjent. Vaping-produkter er fortsatt relativt nye på markedet, og forskere prøver fortsatt å finne ut alle effektene på kroppen din.

En rapport fra 2018 fant betydelige bevis på at vaping kan forårsake oksidativt stress og skade på DNA. I teorien kan oksidativt stress og DNA-skader bidra til hårtap, selv om mer forskning er nødvendig for å fullt ut forstå vapings effekter på håret ditt.

Er hårtap forårsaket av røyk reversibelt?

Når du slutter å røyke, er det mulig å angre noen av skadene røyking har påført kroppen din. For eksempel, hvis du går 15 år uten å røyke, er risikoen for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag lik noen som aldri har røykt.

Det er ikke klart om du kan angre hårtap forårsaket av røyking. Noen mennesker med tynt hår er i stand til å oppnå merkbar gjenvekst av hår hvis det er forårsaket av en medisinsk tilstand.

Hvis du har å gjøre med hårtap i mannlig eller kvinnelig mønster, vil du neppe merke betydelig gjenvekst. Du kan finne ut at bruk av Rogaine (minoxidil) hjelper deg med å oppnå en begrenset mengde gjenvekst.

Strategier for å slutte å røyke

Å slutte å røyke er vanskelig, men det kan ha en positiv effekt på mange aspekter av helsen din. En lege kan hjelpe deg med å lage en slutteplan som gir deg best sjanse for å lykkes.

Her er noen tips for å slutte å røyke som du kan finne nyttige.

• Nikotinerstatningsteori. Noen mennesker synes det er nyttig å bruke nikotinplaster, tannkjøtt eller inhalatorer for å sakte avvenne mengden nikotin de bruker. Ved å redusere nikotininntaket sakte, reduserer de abstinenssymptomer.
• Medisin på resept. Chantix, Zyban og andre reseptbelagte legemidler kan hjelpe deg med å lindre sug og abstinenssymptomer. Du kan kanskje bruke disse medisinene sammen med nikotinerstatningsteori.
• Alternative terapier. Noen alternative terapier kan hjelpe deg med å bryte vaner du utviklet rundt sigarettrøyking. Noen alternativer inkluderer hypnose, akupunktur og medisiner
• Støtte terapier. Du kan oppleve at terapier som rådgivning eller støttegrupper bidrar til å gjøre det lettere å slutte.
• Unngå røykemiljøer. Å holde seg unna områder der folk røyker kan hjelpe deg med å redusere fristelsen.
• Avslutter apper. Det er mange apper tilgjengelig for å hjelpe deg å slutte å røyke.
• Slutt med cold turkey. Når du slutter å røyke cold turkey, kan du oppleve mer intense abstinenssymptomer enn når du slutter gradvis. Det kan imidlertid hjelpe deg å komme raskere forbi nikotinvanen din.

Ta bort

Når du puster inn tobakksrøyk, kan kjemikalier reise fra lungene til blodet. Blodet ditt frakter disse kjemikaliene til andre deler av kroppen din hvor de kan ha en negativ innvirkning på mange aspekter av helsen din.

Røyking antas å forårsake hårtap på en rekke måter som å redusere blodtilførselen til hodebunnen og forårsake skade på DNA-et til hårsekkene. Å slutte å røyke kan hjelpe deg med å oppnå en begrenset mengde hårvekst og ha en positiv innvirkning på helsen din på mange andre måter.