Hva er aloe vera?
Aloe vera er en medisinsk plante som har blitt brukt til å behandle ulike helsetilstander i tusenvis av år. Det er vanligvis trygt å bruke også vera direkte fra planten, eller du kan kjøpe den i gelform.
Aloe vera kremer, geler og salver inneholder den klare gelen som finnes i aloe verablader. Disse produktene kan påføres lokalt for å behandle ulike hudsykdommer. Aloe selges i kapsel eller flytende form for å ta internt for å fremme helse og velvære.
Les videre for å lære hvordan du bruker aloe vera og potensielle fordeler og risikoer.
Hvordan høste planten
Det er relativt enkelt å høste en aloeplante for gel og juice. Du trenger en moden plante som er minst noen år gammel. Dette sikrer en høyere konsentrasjon av de aktive ingrediensene.
Du bør også vente noen uker før du skjærer blader fra samme plante. Det kan være lurt å ha noen få planter på rotasjon hvis du planlegger å høste aloe ofte.
Slik høster du aloeplanten din for gel og juice:
- Fjern 3-4 blader om gangen, velg tykke blader fra de ytre delene av planten.
- Sørg for at bladene er sunne og fri for mugg eller skader.
- Klipp dem nær stilken. De fleste av de gunstige næringsstoffene finnes ved bunnen av bladene.
- Unngå røttene.
- Vask og tørk bladene.
- Trim de stikkende kantene med en kniv.
- Bruk en kniv eller fingrene for å skille den indre gelen fra utsiden av bladet. Den indre gelen er den delen av aloeen du skal bruke.
- La den gule saften renne av bladet. Dette er aloe vera-latexen. Hvis du planlegger å bruke lateksen, kan du fange dette i en beholder. Hvis du ikke planlegger å bruke lateksen, kan du kaste den.
- Skjær aloegelen i skiver eller terninger.
Hvis du vil ha jevn aloe gel, etter å ha skilt aloe fra den ytre delen av bladet, kan du legge aloeen i en blender og deretter sile stoffet for å fjerne fruktkjøttet.
Hvordan bruke fersk aloe gel
Du kan påføre fersk aloe gel direkte på huden din eller følge en oppskrift for å lage et hjemmelaget skjønnhetsprodukt. Det kan også legges til mat, smoothies og drikke.
For å lage aloe juice, bruk 1 kopp væske for hver 2 ss aloe gel. Inkluder eventuelle andre ingredienser, som frukt, og bruk en blender eller foodprosessor for å blande drinken din.
Hvis du planlegger å konsumere de ferske skivene av aloe gel, vil den holde seg i kjøleskapet i noen dager, men det er best å konsumere den så raskt som mulig. Du kan alltid oppbevare aloe vera gel i fryseren hvis du ikke er klar til å bruke den med en gang.
Hvordan bruke aloe
Det er mange måter du kan bruke aloe vera på, både lokalt og internt.
1. Leger brannskader
På grunn av dens beroligende, fuktighetsgivende og kjølende egenskaper, brukes aloe vera ofte til å behandle brannskader.
EN
Aloe vera-gruppen viste tidligere sårheling og smertelindring. I tillegg hadde aloe vera fordelen av å være billig.
Mer forskning er nødvendig, men det
Hvis du har en solbrenthet eller en annen mild forbrenning, bruk aloe vera noen ganger om dagen på området. Hvis du har en alvorlig forbrenning, søk medisinsk hjelp før du bruker aloe.
2. Forbedrer fordøyelseshelsen
Å konsumere aloe vera kan være til nytte for fordøyelseskanalen og bidra til å lindre og kurere magesykdommer, inkludert irritabel tarmsyndrom (IBS).
En gjennomgang fra 2018 så på tre studier med 151 personer. Resultater fra studiene viste at aloe vera signifikant forbedret symptomene på IBS sammenlignet med placebo. Ingen bivirkninger ble rapportert, selv om mer forskning er nødvendig ved å bruke en større studiestørrelse.
I tillegg kan aloe vera bidra til å hemme veksten av H. pylori bakterier, som finnes i fordøyelseskanalen og kan føre til sår.
Husk at dette rådet kun gjelder aloe vera. Andre aloeplanter kan være giftige og bør ikke tas internt.
3. Fremmer oral helse
Aloe vera tannkrem og munnvann er naturlige alternativer for å forbedre munnhygiene og redusere plakk.
Resultater av en
Studien inkluderte 40 ungdommer som ble delt inn i to grupper. Hver gruppe brukte enten en aloe vera-tannkrem eller en tradisjonell tannkrem som inneholdt triclosan to ganger daglig.
Etter 30 dager ble aloe-tannkremen funnet å være mer effektiv enn triclosan-tannkremen for å senke nivåene av candida, plakk og gingivitt.
Personer som brukte aloe vera-tannkremen viste bedre generell oral helse uten å oppleve noen negative effekter.
4. Fjerner akne
Å bruke fersk aloe i ansiktet ditt kan bidra til å rydde opp akne. Du kan også kjøpe aloe-produkter designet for akne, inkludert rensemidler, tonere og kremer. Disse kan ha den ekstra fordelen av å inneholde andre effektive ingredienser også.
Akneprodukter laget med aloe kan være mindre irriterende for huden enn tradisjonelle aknebehandlinger.
En liten studie fra 2014 fant at en krem som kombinerer konvensjonell aknemedisin med aloe vera gel var betydelig mer effektiv enn aknemedisin alene eller placebo i behandling av mild til moderat akne.
I denne studien ble det sett forbedringer i lavere nivåer av betennelse og færre lesjoner i gruppen som brukte kombinasjonskremen over en periode på åtte uker.
5. Lindrer analfissurer
Hvis du har analfissurer, kan det å påføre en aloe vera-krem på det berørte området flere ganger i løpet av dagen bidra til å fremme helbredelse.
EN
Det ble vist forbedringer i smerte, blødninger ved avføring og sårheling. Disse resultatene var signifikant forskjellige fra kontrollgruppens resultater. Selv om denne forskningen er lovende, er det nødvendig med ytterligere studier for å utvide denne forskningen.
Er aloe vera trygt?
Det er trygt for de fleste å bruke aloe vera lokalt for mindre hudpleieproblemer. Generelt tolereres det godt, selv om hudirritasjoner og allergiske reaksjoner er mulig. Bruk aldri aloe vera eller noen alvorlige kutt eller brannskader.
Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på aloe. Legg merke til om du opplever noen følsomhet eller bivirkninger. Ikke bruk aloe hvis du er allergisk mot hvitløk, løk eller tulipaner. Unngå å ta aloe vera innen to uker etter planlagt operasjon.
Kvinner som er gravide eller ammer, og barn under 12 år, bør unngå oral bruk av aloe vera.
Følg nøye doseringsinformasjonen når du tar aloe vera gel eller lateks internt. Begrens bruken til små perioder. Etter noen ukers bruk, ta en pause i minst en uke. Kjøp alltid fra et anerkjent merke for å sikre sikkerhet og kvalitet.
Den avførende effekten av aloe vera-latex har potensial til å forårsake diaré og magekramper. Disse effektene kan hemme absorpsjonen av orale legemidler og redusere deres effektivitet.
Ikke ta aloe vera internt hvis du har følgende tilstander:
- hemoroider
- nyresykdommer
- nyrelidelse
- hjertetilstand
- Crohns sykdom
- ulcerøs kolitt
- tarmobstruksjon
- diabetes
Mulige bivirkninger av aloe vera inkluderer:
- nyreproblemer
- blod i urinen
- lavt kalium
- muskel svakhet
- diaré
- kvalme eller magesmerter
- elektrolytt ubalanse
Snakk med legen din før du bruker aloe vera hvis du også tar følgende medisiner, fordi aloe vera kan samhandle med dem:
-
vannpiller (diuretika)
- urter og kosttilskudd
- kortikosteroider
-
digoksin (Lanoxin)
-
warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (ultan)
- stimulerende avføringsmidler
- diabetes medisiner
- antikoagulantia
Hvordan ta vare på en aloe vera-plante
Du kan finne aloeplanter på hagesentre, blomsterbutikker og til og med på nett. De er vanligvis ganske enkle å dyrke forutsatt at de har nok sollys og varme.
Aloeplanter trenger omtrent seks til åtte timer sollys per dag. Yngre planter trenger mindre direkte sollys enn mer modne planter. Vanligvis dyrkes aloeplanter i varmere klima, men de kan dyrkes innendørs i kaldere måneder.
Vann aloeplanten din når jorden er tørr i omtrent to centimeter under overflaten. Du kan bruke fingeren til å finne ut hvor tørr jorda er.
Avhengig av klimaet ditt, må du kanskje vanne en gang i uken eller enda mindre. Ta alltid feil på siden av mindre for å unngå overvanning, noe som kan føre til at tuppene på aloebladene blir brune.
Sørg for at plantepotten din har dreneringshull på bunnen slik at overflødig vann kan renne ut.
Hold øye med plantens helse slik at du kan legge merke til eventuelle problemer som oppstår og behandle dem deretter.
Aloe vera-planter er relativt enkle å ta vare på og behandle, og det er mange mulige bruksområder for planten.
Aloe er generelt trygt for de fleste, men hvis du har en underliggende helsetilstand eller tar medisiner eller bruker urter, snakk med legen din før du bruker aloe, da det kan reagere med andre medisiner og stoffer.
Discussion about this post