Starte Hep C-behandling? 12 trinn for å gjøre din daglige rutine enklere

Stol på deg selv

Hepatitt C-behandling kan være fysisk og følelsesmessig utfordrende – men det kan hjelpe å stole på din evne til å komme gjennom det.

Under min behandlingsprosess oppdaget jeg hvor sterk jeg er. Selv om det til tider var vanskelig, lærte jeg at jeg hadde det som trengs for å komme meg gjennom.

Jeg fant også ut at det meste jeg var bekymret for ville skje under behandlingen, aldri skjedde.

Nå ut for støtte

Venner og familiemedlemmer kan tilby emosjonell støtte og hjelpe deg med å takle dagliglivets utfordringer under behandlingen.

Vurder å fortelle personene som er nærmest deg når behandlingen skal starte. Spør om de er tilgjengelige for å hjelpe når du trenger det.

Jeg fant ut at de fleste var glade for å hjelpe.

Hold en liste over oppgaver

Du kan gjøre det enkelt for venner og familiemedlemmer å hjelpe under behandlingen ved å føre en liste over oppgaver som du gjerne vil ha hjelp til.

For eksempel kan dine kjære være i stand til å hente dagligvarer eller medisiner for deg. De kan kanskje gi deg et løft til din neste legetime. Eller kanskje de kan hjelpe med gjøremål rundt hjemmet ditt.

Jeg husker da en venn var innom for å besøke meg, de var hyggelige nok til å vaske sengetøyet mitt.

Fyll på snacks

Du føler deg kanskje ikke opp til å lage mat eller handle når du går gjennom behandlingsprosessen. For å forberede, er det nyttig å fylle kjøkkenet ditt på forhånd med næringsrik, praktisk og trøstende mat.

Kanskje du har noen favorittsnacks eller -måltider som du kan putte i pantryet og fryseren. Du kan også finne det nyttig å ha måltidserstatningsshakes på flaske, energibarer eller annen næringsrik ferdigmat for hånden.

Hydraterende drikker er også viktige å ha tilgjengelig.

Organiser medisinene dine

I tillegg til de antivirale medisinene de foreskriver, kan legen din oppfordre deg til å ta syrenøytraliserende midler, smertestillende midler eller andre reseptfrie medisiner for å håndtere potensielle bivirkninger av behandlingen.

Vurder å organisere medisinene dine ved å legge dem i en pilleboks, kurv eller annen oppbevaringsbeholder. Ha gjerne litt vev, leppepomade og hudlotion der også.

Finn et rolig sted

Er det et sted i hjemmet ditt hvor du liker å slappe av? Det kan være en favorittstol, soverommet ditt eller et sted ved et vindu med utsikt.

Hvis du ikke allerede har et fint sted å hvile, bør du vurdere å sette opp et før behandlingen starter. Å trekke deg tilbake til denne stille plassen kan hjelpe deg til å føle deg roligere og mer avslappet når du er utslitt eller stresset.

Jeg hadde en koselig plass på sofaen som var min komfortsone.

Bygg en kurv for deg

I nærheten av ditt stille sted kan du vurdere å fylle en kurv eller pose med myke tepper, magasiner, puslespill eller andre kilder til komfort og underholdning som du kan strekke deg etter når du restituerer deg.

Fortell familiemedlemmer eller romkamerater at disse varene er bare for deg – og be dem høflig om å holde hendene unna.

Jeg personlig synes dette er det beste stedet å gjemme en favorittmatbit.

Ta vare på penger til godbiter

På dager når du føler deg for trøtt eller irritert etter behandlingen til å følge din vanlige rutine, kan det ta kanten av å unne deg en spesiell godbit.

Bestill for eksempel pizza eller nyt en skål med suppe på favorittrestauranten din. Jeg brukte pengebeholdningen min til å få en pedikyr, shoppe og ta del i noen av favoritthobbyene mine.

Tell ned dagene

For å hjelpe deg og andre med å spore fremgangen din, kan du merke sluttdatoen for behandlingen i en kalender.

Du foretrekker kanskje å bruke en veggkalender, en agenda eller en smarttelefonapp. Mange gratisapper har nedtellingsfunksjoner som du kan bruke for å motivere deg selv mens du krysser av dagene til siste dose med medisiner.

Jeg brukte en app og en kalender begge, og kalte dem min «nedtelling til kuren.»

Få tilgang til nettjenester

Når du ikke har lyst til å forlate hjemmet ditt, kan elektroniske tjenester hjelpe deg med å få utstyret eller støtten du trenger.

For eksempel lar nettapoteker folk bestille medisiner til inngangsdøren med et klikk på en knapp. Du kan også finne det praktisk å bestille mat fra en nettbutikk eller leveringstjeneste.

Det er også viktig å ha legen og støtteteamet på hurtigvalg, slik at du kan ringe dem med spørsmål eller bekymringer som måtte dukke opp.

Ta kontakt med hep C-fellesskapet

Å komme i kontakt med andre mennesker som har hepatitt C kan hjelpe deg til å føle deg som en del av et fellesskap når du går gjennom behandling.

Vurder å bli med i en nettstøttegruppe eller besøk et nettbasert pasientforum, hvor du kan lese om andres erfaringer, legge ut et spørsmål eller delta i aktive diskusjoner.

Noen pasientorganisasjoner driver også avgiftsfrie hjelpelinjer som du kan ringe for å snakke med en utdannet rådgiver eller pasientadvokat når som helst på dagen.

Hold deg til behandlingsplanen din

Behandlingsplanen din kan hjelpe deg å bli fri for hepatitt C.

For å øke sjansene dine for gode behandlingsresultater, er det viktig å ta dine foreskrevne medisiner i henhold til legens instruksjoner. Hvis du synes det er vanskelig å huske å ta medisinene dine, bør du vurdere å sette en påminnelse på telefonen, klokken eller vekkerklokken.

Hvis du savner en dose antiviral medisin, gi beskjed til legen din. De kan hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.

Takeawayen

Takket være utviklingen av antivirale behandlinger for hepatitt C, anses tusenvis av mennesker nå som helbredet fra infeksjonen.

Jeg er en av de menneskene – og du kan være det også.

Å ta noen få enkle trinn for å bli klar for behandlingsprosessen kan hjelpe den til å gå jevnere.

Les denne artikkelen på spansk.

Karen Hoyt er en forkjemper for pasienter med leversykdom som går raskt, rister og lager. Hun bor ved Arkansas River i Oklahoma og deler oppmuntring på bloggen sin.