Symptomer og årsak til type 2 diabetes

Hva er type 2 diabetes?

Type 2 diabetes er en kronisk sykdom som påvirker måten kroppen din metaboliserer sukker (glukose). Glukose er en viktig kilde til drivstoff for kroppen din.

Med type 2-diabetes motstår kroppen din enten effekten av insulin – et hormon som regulerer bevegelsen av sukker inn i cellene dine – eller produserer ikke nok insulin til å opprettholde normale glukosenivåer.

Type 2-diabetes pleide å være kjent som diabetes hos voksne, men i dag blir flere barn diagnostisert med denne lidelsen, sannsynligvis på grunn av økningen i fedme hos barn. Det finnes ingen kur for type 2-diabetes, men å miste vekt, sunn mat og trening kan hjelpe til med å håndtere denne sykdommen. Hvis kosthold og mosjon ikke er nok til å håndtere blodsukkeret godt, kan det hende du også trenger diabetesmedisiner eller insulinbehandling.

Symptomer på type 2 diabetes

Tegn og symptomer på type 2 diabetes utvikler seg ofte sakte. Faktisk kan du ha type 2-diabetes i årevis og ikke vite det. Dette er symptomer på type 2-diabetes:

• Økt tørst
• Hyppig urinering
• Økt sult
• Utilsiktet vekttap
• Utmattelse
• Tåkesyn
• Sakte helbredende sår
• Hyppige infeksjoner
• Områder med mørk hud, vanligvis i armhulene og nakken

Når trenger du å oppsøke lege?

Gå til legen din hvis du oppdager symptomer på diabetes type 2.

Hva forårsaker diabetes type 2?

Type 2-diabetes utvikler seg når kroppen blir resistent mot insulin, eller når bukspyttkjertelen ikke klarer å produsere nok insulin. Nøyaktig hvorfor dette skjer er ukjent, selv om genetikk og miljøfaktorer, som å være overvektige og fysisk inaktive, ser ut til å være medvirkende faktorer.

Hvordan insulin fungerer

Insulin er et hormon som kommer fra kjertelen som ligger bak og under magen (bukspyttkjertelen).

• Bukspyttkjertelen skiller ut insulin i blodet.
• Insulinet sirkulerer, slik at sukker kan komme inn i cellene dine.
• Insulin senker mengden sukker i blodet.
• Når blodsukkernivået synker, øker også utskillelsen av insulin fra bukspyttkjertelen.

Rollen til glukose

Glukose – et sukker – er en hovedkilde til energi for cellene som utgjør muskler og annet vev.

• Glukose kommer fra to hovedkilder: mat og leveren din.
• Sukker absorberes i blodet, hvor det kommer inn i celler ved hjelp av insulin.
• Leveren din lagrer og lager glukose.
• Når glukosenivået ditt er lavt, for eksempel når du ikke har spist på en stund, bryter leveren ned lagret glykogen til glukose for å holde glukosenivået innenfor et normalt område.

Ved type 2-diabetes fungerer ikke denne prosessen bra. I stedet for å bevege seg inn i cellene dine, bygger det seg sukker i blodet. Når blodsukkernivået øker, frigjør de insulinproduserende betacellene i bukspyttkjertelen mer insulin, men til slutt blir disse cellene svekket og kan ikke lage nok insulin til å oppfylle kroppens krav.

I den mye mindre vanlige diabetes type 1 ødelegger immunforsvaret betacellene feilaktig, og etterlater kroppen lite eller ingen insulin.

Risikofaktorer

Faktorer som kan øke risikoen for å utvikle type 2-diabetes inkluderer:

• Kroppsvekt. Overvekt er en hovedrisikofaktor for type 2-diabetes. Du trenger imidlertid ikke å være overvektig for å utvikle type 2-diabetes.
• Fettfordeling. Hvis du lagrer fett hovedsakelig i magen, har du større risiko for type 2-diabetes enn om du lagrer fett andre steder, for eksempel i hofter og lår. Risikoen for type 2-diabetes øker hvis du er en mann med en midjeomkrets over 101,6 centimeter eller en kvinne med en midje som er større enn 88,9 centimeter.
• Mangel på fysiske aktiviteter. Jo mindre fysisk aktiv du er, jo større er risikoen for type 2 diabetes. Fysisk aktivitet hjelper deg med å kontrollere vekten din, bruker glukose som energi og gjør cellene mer følsomme for insulin.
• Familie historie. Risikoen for type 2 diabetes øker hvis foreldre eller søsken har diabetes type 2.
• Rase eller etnisitet. Selv om det er uklart hvorfor, har visse mennesker – inkludert svarte, spanske, indiske og asiatiske amerikanere – høyere risiko.
• Alder. Risikoen for type 2 diabetes øker når du blir eldre, spesielt etter 45 år. Det er sannsynligvis fordi folk har en tendens til å trene mindre, miste muskelmasse og gå opp i vekt når de blir eldre. Men diabetes type 2 øker også dramatisk blant barn, ungdom og yngre voksne.
• Prediabetes. Prediabetes er en tilstand der blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli klassifisert som diabetes. Venstre ubehandlet utvikler prediabetes ofte seg til type 2 diabetes.
• Svangerskapsdiabetes. Hvis du utviklet svangerskapsdiabetes mens du var gravid, øker risikoen for å utvikle type 2-diabetes. Hvis du fødte en baby som veier mer enn 9 kilo (4 kilo), er du også i fare for type 2-diabetes.
• Polycystisk ovariesyndrom. For kvinner, som har polycystisk ovariesyndrom – en vanlig tilstand preget av uregelmessige menstruasjonsperioder, overflødig hårvekst og fedme – øker risikoen for diabetes.
• Områder med mørk hud, vanligvis i armhulene og nakken. Denne tilstanden indikerer ofte insulinresistens.

Komplikasjoner fra type 2 diabetes

Type 2-diabetes kan være lett å ignorere, spesielt i de tidlige stadiene når du har det bra. Men diabetes påvirker mange store organer, inkludert hjerte, blodkar, nerver, øyne og nyrer. Å kontrollere blodsukkernivået kan bidra til å forhindre disse komplikasjonene.

Selv om langsiktige komplikasjoner av diabetes utvikler seg gradvis, kan de til slutt være invalidiserende eller til og med livstruende. Noen av de potensielle komplikasjonene av diabetes inkluderer:

• Hjerte- og blodkarssykdom. Diabetes øker dramatisk risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk og innsnevring av blodkar (aterosklerose).
• Nerveskade (nevropati). Overflødig sukker kan forårsake prikking, nummenhet, svie eller smerte som vanligvis begynner på tærne eller fingrene og gradvis sprer seg oppover. Til slutt kan du miste all følelse av følelse i de berørte lemmer. Skader på nervene som styrer fordøyelsen kan forårsake kvalme, oppkast, diaré eller forstoppelse. For menn kan erektil dysfunksjon være et problem.
• Nyreskade. Diabetes kan noen ganger føre til nyresvikt eller irreversibel nyresykdom i sluttstadiet, som kan kreve dialyse eller nyretransplantasjon.
• Øyeskader. Diabetes øker risikoen for alvorlige øyesykdommer, som grå stær og glaukom, og kan skade blodkarene i netthinnen, noe som potensielt kan føre til blindhet.
• Langsom helbredelse av sår. Hvis ubehandlet, kan kutt og blemmer bli alvorlige infeksjoner, som kan gro dårlig. Alvorlig skade kan kreve amputasjon av tå, fot eller ben.
• Høreapparat. Hørselsproblemer er vanligere hos personer med diabetes.
• Hudproblemer. Diabetes kan etterlate deg mer utsatt for hudproblemer, inkludert bakterie- og soppinfeksjoner.
• Søvnapné. Obstruktiv søvnapné er vanlig hos personer med diabetes type 2. Fedme kan være den viktigste medvirkende årsaken til begge forhold. Behandling av søvnapné kan senke blodtrykket og få deg til å føle deg mer uthvilt, men det er ikke klart om det hjelper med å forbedre blodsukkerkontrollen.
• Alzheimers sykdom. Type 2-diabetes ser ut til å øke risikoen for Alzheimers sykdom, selv om det ikke er klart hvorfor. Jo dårligere blodsukkerkontrollen er, jo større ser det ut til at risikoen er.

Forebygging av type 2 diabetes

Sunn livsstilsvalg kan bidra til å forhindre type 2-diabetes, og det er sant selv om du har diabetes i familien. Hvis du allerede har fått en diagnose av diabetes, kan du bruke sunne livsstilsvalg for å forhindre komplikasjoner. Hvis du har prediabetes, kan livsstilsendringer redusere eller stoppe utviklingen til diabetes.

En sunn livsstil inkluderer:

• Å spise sunn mat. Velg matvarer med lavere fett og kalorier og høyere fiber. Fokuser på frukt, grønnsaker og fullkorn.
• Å bli fysisk aktiv. Sikt etter minst 30 til 60 minutter med moderat fysisk aktivitet – eller 15 til 30 minutter med kraftig aerob aktivitet – på de fleste dager. Ta en rask daglig spasertur. Sykle. Svømme. Hvis du ikke får plass i en lang treningsøkt, kan du spre aktiviteten din gjennom dagen.
• Gå ned i vekt. Hvis du er overvektig, kan det redusere risikoen for diabetes å miste 5% til 10% av kroppsvekten. For å holde vekten din i et sunt område, fokuser på permanente endringer i dine spisevaner og treningsvaner. Motiver deg selv ved å huske fordelene ved å gå ned i vekt, for eksempel et sunnere hjerte, mer energi og forbedret selvtillit.
• Unngå å være stillesittende i lange perioder. Å sitte stille i lange perioder kan øke risikoen for type 2-diabetes. Prøv å stå opp hvert 30. minutt og beveg deg i minst noen minutter.

Noen ganger er medisinering også et alternativ. Metformin (Glucophage, Glumetza og andre medisiner), som er en oral medisinering mot diabetes, kan redusere risikoen for type 2-diabetes. Men selv om du tar medisiner, er sunne livsstilsvalg viktig for å forebygge eller håndtere diabetes.