Enten du husker det eller ikke, drømmer du hver natt. Noen ganger er de glade, andre ganger triste, ofte bisarre, og hvis du er heldig, får du en sexy drøm en gang i blant.
De er en normal del av søvnen – noe vi bruker
Her er 45 overraskende fakta om drømmer, alt fra interessante til mareritt.
Hvordan vi drømmer
1. REM er sweet spot
Våre mest levende drømmer skjer under søvn med rask øyebevegelse (REM), som skjer i korte episoder gjennom natten med omtrent 90 til 120 minutters mellomrom.
2. Morgen er bedre
Lengre drømmer oppstår i morgentimene.
3. Helger hjelper deg å huske
Det er mer sannsynlig at du husker drømmene dine i helger eller dager når du sover i, fordi hver episode av REM-søvn er lengre enn den forrige.
4. Musklene dine er lammet
De fleste av musklene dine blir lammet under REM-søvn for å hindre deg i å utføre drømmene dine.
5. Bilder er mest vanlig
Vi drømmer for det meste i bilder, og de fleste drømmer er hovedsakelig visuelle med lite lyd eller bevegelse.
6. Tilbakevendende drømmer har temaer
Tilbakevendende drømmer hos barn handler for det meste om:
- konfrontasjoner med dyr eller monstre
- fysiske aggresjoner
- fallende
- blir jaget
7. Vi drømmer ikke alle i farger
Rundt 12 prosent av mennesker drømmer i svart og hvitt.
Hva vi drømmer om
8. Merkelig er normalt
Mange av drømmene våre er merkelige fordi den delen av hjernen som er ansvarlig for å forstå ting, slår seg av under drømming.
9. Dagen vår informerer om drømmene våre
De fleste av drømmene våre er knyttet til tanker eller hendelser fra forrige dag eller to.
10. Ansikter er kjente
Du drømmer sannsynligvis bare om ansikter du allerede har sett personlig eller på TV, ifølge Stanford University.
11. Lavt stress betyr lykkelige drømmer
Du er mer sannsynlig å ha hyggelige drømmer hvis du opplever lavt stress og føler deg tilfreds i ditt virkelige liv.
Sexdrømmer
12. Ikke alt er som det ser ut til
Morning wood har ingenting å gjøre med sexy drømmer eller stimulering. Nattlig penis-tumescens fører til at menn får tre til fem ereksjoner hver natt, noen varer i 30 minutter.
13. Kvinner kan ha våte drømmer
Menn er ikke de eneste som har våte drømmer. Kvinner kan frigjøre vaginale sekreter fra opphisselse og til og med orgasme når de har en seksuell drøm.
14. Sexdrømmer er ikke så vanlige
Omtrent 4 prosent av menns og kvinners drømmer handler om sex, ifølge forskning.
15. Sexdrømmer handler vanligvis om én ting
De fleste sexrelaterte drømmer handler om samleie.
16. Søvnposisjon betyr noe
Det er mer sannsynlig at du drømmer om sex hvis du sover med ansiktet ned.
17. Dette kan også få deg til å drømme om andre ting
Å sove med ansiktet ned er ikke bare assosiert med flere sexdrømmer, men også drømmer om:
- blir innelåst
- hånd verktøy
- å være naken
- blir kvalt og ute av stand til å puste
- svømming
18. Menn drømmer om variasjon
Menn drømmer om sex med flere partnere to ganger mer enn kvinner.
19. Kvinner drømmer om kjendiser
Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å ha sexdrømmer om offentlige personer sammenlignet med menn.
20. Søvnsex er ekte
Søvnsex, også kalt sexsomnia, er en søvnforstyrrelse omtrent som søvnvandring, bortsett fra i stedet for å gå, en person engasjerer seg i seksuell atferd som onani eller samleie mens han sover.
Mareritt og andre skumle ting
21. Barn har flere mareritt
Mareritt begynner vanligvis mellom 3 og 6 år, og avtar etter 10 års alder.
22. Kvinner er mer utsatt for skumle drømmer
Kvinner har flere mareritt enn menn i tenårene og voksne.
23. Mareritt oppstår på samme tidspunkt om natten
Mareritt forekommer hyppigst i den siste tredjedelen av natten.
24. Du kan ha en tilstand
Hvis du har tilbakevendende mareritt som skjer ofte nok og er plagsomme nok til å påvirke din evne til å fungere, kan du ha en tilstand som kalles marerittlidelse.
25. Søvnlammelse er en ting
Rundt
26. Følelsene dine kommer ut i drømmer
For eksempel er det mer sannsynlig at du opplever negative drømmer om en mistet kjære hvis du lider av posttraumatiske symptomer, skyldfølelse eller skylden for døden.
27. Ferien kan være tøff
Sorgdrømmer, som er drømmer om avdøde kjære, er mer vanlig i høytiden.
28. Natteskrekk kan være skremmende
Nattskrekk er episoder med intens frykt, skriking og til og med løping rundt eller opptrer aggressivt mens du sover.
29. Barn har dem oftere
Nesten 40 prosent av barna har natteskrekk, selv om de fleste vokser fra dem etter tenårene.
30. Voksne kan fortsatt ha dem
Rundt 3 prosent av voksne har nattskrekk.
31. Å spise sent er ikke nyttig
Å spise før sengetid gjør mareritt mer sannsynlig, fordi det øker stoffskiftet, og signaliserer at hjernen din er mer aktiv.
32. Medisiner spiller en rolle
Visse medisiner, som antidepressiva og narkotiske midler, øker hyppigheten av mareritt.
33. Negative følelser tar en toll
Forvirring, avsky, tristhet og skyldfølelse er oftere drivkraften bak mareritt enn frykt, ifølge forskning.
Tilfeldige kule fakta
34. Vi ser alle ting
Blinde ser bilder i drømmene sine.
35. Fido drømmer også
Alle drømmer, inkludert kjæledyr.
36. Vi er glemsomme
Folk glemmer 95 til 99 prosent av drømmene sine.
37. Vi drømmer mye
Personer over 10 år har minst fire til seks drømmer hver natt.
38. Vi kan være profetiske
Noen tror drømmer kan forutsi fremtiden, selv om det ikke er nok bevis til å bevise det.
39. Vi dveler ved det negative
Negative drømmer er mer vanlige enn positive.
40. Du kan kanskje kontrollere drømmene dine
Du kan kanskje lære å kontrollere drømmene dine ved å bruke teknikker for klare drømmer.
41. Søvnprat er vanligvis ikke hyggelig
Banning er en vanlig forekomst i søvnsnakking, ifølge en studie fra 2017.
42. Plutselige muskelspasmer er ikke din fantasi
Hypniske rykk er sterke, plutselige støt eller følelsen av å falle som oppstår akkurat når du sovner.
43. Dette kan forårsake fallfølelser
Hypniske rykk kan være årsaken til drømmer om å falle, som er et av de vanligste drømmetemaene.
44. Tanndrømmer kan ha en større betydning
Drømmer om at tennene dine faller ut kan være forårsaket av udiagnostisert tannirritasjon, som bruksisme, snarere enn en forutanelse om død som gammel folklore antyder.
45. Det desidert mest oppsiktsvekkende faktum av alle
Selv om de har prøvd å finne ut av det siden tidenes begynnelse, vet ikke forskere hvorfor vi drømmer eller hvilken hensikt det tjener, om noen.
Drømmenes psykologi
Alle, på et eller annet tidspunkt, har lurt på hva drømmene deres betyr.
Drømmer er den mest studerte kognitive tilstanden. Mens noen eksperter mener at drømmer ikke har noen mening og ingen funksjon, tror andre at drømmene våre betyr noe.
Det eksisterer en rekke teorier om hva drømmer betyr, noen av de mer anerkjente teoriene inkluderer:
- Psykoanalytisk teori. I denne teorien antas drømmer å representere ubevisste ønsker, ønskeoppfyllelse og personlige konflikter. Drømmer gir oss en måte å utagere ubevisste ønsker i sikkerheten til en uvirkelig setting, fordi det å spille dem ut i virkeligheten ville være uakseptabelt.
- Aktivering-syntese teori. Popularisert på 1970-tallet, antyder denne teorien at drømmer bare er et biprodukt av hjernen din som prøver å behandle tilfeldige signaler fra det limbiske systemet ditt, som er involvert i dine minner, følelser og sensasjoner.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Dette er ideen om at hjernen vår kontinuerlig lagrer minner, selv når vi sover. Det antyder at drømmene våre gir et sted å holde minnene våre mens de gjør overgangen fra korttidshukommelsen til langtidshukommelsen.
Disse begynner knapt å skrape i overflaten av drømmetydningsteorier. Her er noen andre interessante teorier om betydningen av drømmer:
- Drømmer er trusselsimuleringer som hjelper deg med å forberede deg når du står overfor trusler i det virkelige liv.
- Drømmer er hjernens måte å samle og rydde ut ubrukelig informasjon fra dagen for å gi plass til ny informasjon neste dag.
- Drømme går tilbake til en evolusjonær forsvarsmekanisme for å spille død for å lure fiender. Dette forklarer hvorfor kroppene våre blir lammet mens de drømmer, men sinnet vårt forblir svært aktivt.
Bunnlinjen
Eksperter har kanskje ikke noen konkrete svar på hvorfor vi drømmer og hvilken funksjon drømmer tjener.
Det vi vet er at alle drømmer, og selv våre virkelig merkelige drømmer er helt normale.
Discussion about this post