Standardbehandlingen for hypotyreose er å ta daglig thyreoideahormonerstatningsmedisin. Selvfølgelig kommer medisiner ofte med bivirkninger, og å glemme å ta en pille kan føre til flere symptomer.
I noen tilfeller kan naturlige rettsmidler forårsake færre bivirkninger og passe bedre inn i din generelle livsstil.
Naturlige rettsmidler
Målet med naturmidler eller alternativ medisin er å fikse årsaken til skjoldbruskkjertelproblemet. Skjoldbruskkjertelproblemer starter noen ganger som et resultat av:
- dårlig diett
- understreke
- mangler næringsstoffer i kroppen din
Å endre kostholdet og ta et urtetilskudd er to måter du kan hjelpe skjoldbruskkjertelen din på. Disse alternativene kan ha færre bivirkninger enn å ta skjoldbruskkjertelmedisin.
Også, å ta et urtetilskudd for å hjelpe til med å løse en lav eller underaktiv skjoldbruskkjertel kan være nyttig for personer som ikke reagerer godt på medisiner.
Vurder følgende fem naturlige rettsmidler som tillegg eller alternativer til behandlingsplanen din.
Selen
Ifølge
Mange matvarer inneholder selen, inkludert:
- tunfisk
- Tyrkia
- Paranøtter
- gressmatet biff
Hashimotos tyreoiditt, et immunsystemangrep på skjoldbruskkjertelen, reduserer ofte kroppens selentilførsel. Supplering av dette sporstoffet har vist seg å bidra til å balansere tyroksin- eller T4-nivåer hos noen mennesker.
Det er viktig å snakke med legen din om hvor mye selen som kan være riktig for deg siden hver person er forskjellig.
Sukkerfri diett
Sukker og bearbeidet mat kan føre til økt betennelse i kroppen.
Betennelse kan bremse omdannelsen av T4 til trijodtyronin, eller T3, et annet skjoldbruskhormon. Dette kan gjøre symptomene dine og skjoldbruskkjertelsykdommen verre.
Dessuten øker sukker bare energinivået ditt på kort sikt, og å eliminere det fra kostholdet ditt kan bidra til å regulere energinivået ditt. I tillegg kan det å fjerne sukker fra kostholdet ditt hjelpe stressnivået og huden din.
Det er ikke lett å ta i bruk et sukkerfritt kosthold, men fordelen for skjoldbruskkjertelhelsen kan være verdt det.
Vitamin B
Å ta visse vitamintilskudd kan ha en effekt på skjoldbruskkjertelhelsen din.
Lave skjoldbruskhormoner kan påvirke kroppens vitamin B-12 nivåer. Å ta et vitamin B-12-tilskudd kan hjelpe deg med å reparere noen av skadene hypotyreose forårsaket.
Vitamin B-12 kan hjelpe mot trettheten skjoldbrusk sykdom kan forårsake. Sykdommen påvirker også vitamin B-1 nivåene dine. Du kan legge til flere B-vitaminer i kostholdet ditt med følgende matvarer:
- erter og bønner
- asparges
- sesamfrø
- tunfisk
- ost
- melk
- egg
Vitamin B-12 er generelt trygt for de fleste friske individer ved anbefalte nivåer. Snakk med legen din om hvor mye vitamin B-12 kan være riktig for deg.
Probiotika
NIH studerte sammenhengen mellom hypotyreose og tynntarmproblemer.
Det ble funnet at endret gastrointestinal (GI) motilitet som ofte sees med hypotyreose kan forårsake bakteriell overvekst av tynntarm (SIBO) og til slutt føre til kroniske GI-symptomer, som diaré.
Probiotiske kosttilskudd inneholder levende nyttige bakterier som kan bidra til å holde magen og tarmen sunn.
Foruten tilskuddsformer inneholder fermentert mat og drikke, som kefir, kombucha, noen oster og yoghurt nyttige probiotika.
Food and Drug Administration har imidlertid ikke godkjent bruken av probiotika for forebygging eller behandling av noen tilstand. Snakk med legen din for å se om disse kosttilskuddene kan hjelpe deg.
Glutenfri diett
Å vedta en glutenfri diett er mer enn en kjepphest for mange mennesker med hypotyreose.
Ifølge National Foundation for Celiac Awareness har et betydelig antall personer med skjoldbruskkjertelsykdom også cøliaki.
Cøliaki er en fordøyelsessykdom der gluten utløser en immunrespons i tynntarmen.
Forskning støtter foreløpig ikke en glutenfri diett for behandling av skjoldbruskkjertelsykdom.
Imidlertid føler mange mennesker med Hashimotos tyreoiditt og hypotyreose seg bedre etter å ha fjernet hvete og andre glutenholdige matvarer fra kostholdet.
Men det er noen ulemper med å bli glutenfri. For det første er kostnadene ved å kjøpe glutenfrie matvarer ofte mye høyere enn matvarer som inneholder hvete.
Noen ferdigpakkede, glutenfrie matvarer er heller ikke sunne. Det er fordi disse matvarene kan ha et høyere fettinnhold og mindre fiber enn produkter som inneholder hvete.
For mange oppveier fordelene ved å ta i bruk en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkjertelen ulempene.
Men hvis du har hatt en operasjon for å fjerne skjoldbruskkjertelen din, er ikke en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkjertelen noe for deg. Som alltid bør du diskutere eventuelle behandlingsplaner med legen din før du starter dem.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post