6 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Endringer i kroppen din

Ved uke 6 av svangerskapet begynner du å legge merke til endringene i kroppen din, og graviditetshormonene dine er i overdrive og forårsaker alle symptomene vi nevnte.

Selv om folk ikke kan se at du er gravid ennå, vokser livmoren din. Det kan presse på blæren og få deg til å skynde deg på do oftere. Økt blodtilførsel til nyrene dine bidrar også til hyppigere vannlating.

Din baby

I uke 6 er babyen din omtrent 1/8 til 1/4 tomme lang, eller omtrent på størrelse med et granateplefrø eller riskorn. Fortsatt så liten! Babyen ser omtrent ut som en rumpetroll, med en liten hale som vil bli en ryggsøyle.

Små knopper er på vei til å bli armer, ben og ører. Hjernen, lungene og andre organer utvikler seg også.

Selv om det er for tidlig å se om babyen har tante Ellas nese, utfolder seg det som vil bli ansiktstrekk. Det er tenner og et tynt hudlag. Babyens hjerteslag kan ofte oppdages ved vaginal ultralyd på dette stadiet av svangerskapet.

Tvillingutvikling i uke 6

Flere babyer kan bety mer moro. Men du har en høyere risiko for å utvikle visse graviditetskomplikasjoner hvis du bærer flere babyer. Her er de vanligste komplikasjonene du kanskje vil diskutere med legen din:

• anemi
• svangerskapsforgiftning
• svangerskapsdiabetes
• vaginal blødning
• kolestase av svangerskapet

• tvilling-til-tvilling-transfusjonssyndrom, som oppstår når en baby får mer blod enn den andre babyen

• for tidlig fødsel
• intrauterin vekstbegrensning, eller forsinket fostervekst

Hvis du er diagnostisert med tvillinggraviditet (eller mer), kan behandlingsforløpet ditt endre seg litt. Du kan trenge hyppigere kontroller, møte visse begrensninger, eller til og med planlegge en tidligere fødsel via keisersnitt, hvis helseteamet ditt anser det som nødvendig.

Personer som er gravide med tvillinger går vanligvis opp i vekt. Denne vektøkningen for personer med en kroppsmasseindeks (BMI) på 18,5 til 24,9 er ca. 37 til 54 pund totaltifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Du trenger også vanligvis flere næringsstoffer enn om du bare skulle bære en baby, inkludert:

• folsyre
• kalsium
• jern
• protein

6 ukers graviditet symptomer

Graviditet er en masse spenning, men å håndtere ubehagelige symptomer kan vise seg å være utfordrende (og noen ganger en demper på moroa). Men de fleste er ikke så bekymrende og varer ikke evig.

Noen symptomer for å være 6 uker gravid inkluderer:

• morgenkvalme
• hyppig urinering
• utmattelse
• hovne eller såre bryster
• større og mørkere areolaer rundt brystvortene
• følelsesmessig eller irritabel

Her er mer om hvordan du håndterer disse symptomene slik at du kan fokusere på å forberede deg til en baby om bord.

Morgen (ettermiddag, kveld og natt) sykdom

Morgenkvalme er vanlig! Om 70 til 80 prosent av gravide opplever kvalme og oppkast på et tidspunkt i svangerskapet.

Du kan allerede oppleve morgenkvalme, som for mange ikke bare er begrenset til morgenen.

Årsaken til morgenkvalme er ikke fullt ut forstått, men en økning i hormonet humant koriongonadotropin antas å spille en rolle. De fleste føler seg bedre i andre trimester.

Snakk med helsepersonell hvis kvalmen eller oppkastet føles uvanlig ekstremt for å utelukke hyperemesis gravidarum, som forårsaker alvorlig kvalme og oppkast under graviditet.

Hva du kan gjøre for å føle deg bedre med morgenkvalme:

• Spis små måltider flere ganger om dagen.
• Ha mat du tåler godt for hånden å bite i. Mange kvinner sverger til å spise saltkjeks før de står opp av sengen om morgenen.
• Unngå krydret eller fet mat. Et tørt kosthold har en tendens til å gå lettere ned.
• Ikke legg deg rett etter å ha spist.
• Prøv å unngå lukt som utløser kvalme.
• Drikk rikelig med væske, spesielt hvis du har kastet opp.
• Spør legen din om du kan ta ingefærkapsler eller ingefærte, som kan gi lindring.
• Selv om studier på effektiviteten av vitamin B6 for å lindre morgenkvalme er usikre, er det American Congress of Obstetrics and Gynecology (ACOG) anbefaler å ta vitamin B6-tilskudd, når det er godkjent av legen din.
• Noen kvinner rapporterer at de er lettet etter å ha på seg akupressurbånd som er fremmet for reisesyke.
• Du kan finne kvalmen din midlertidig lindret av terte eller sur mat og drikke.

Handle vitamin B6-tilskudd på nettet.

Utmattelse

Føler du deg nedslitt? Trettheten du sannsynligvis opplever er normal. Det er forårsaket av graviditetshormoner og økt blodvolum. Å ta det lettere må kanskje bli en del av rutinen din.

Hva du kan gjøre for å lindre tretthet:

• Ta blunder. Dette kan vise seg å være utfordrende hvis du jobber eller har omsorg for andre barn, men å finne tid til en nattlur i løpet av dagen kan bidra til å bekjempe tretthet. Dette vil også være viktig etter at babyen din er født.
• Gå til sengs tidligere.
• Drikk mer væske tidligere på dagen slik at du ikke trenger å stå opp så ofte om natten.
• La andre ta over noen av oppgavene, hvis mulig.
• Hopp over koffein og stol på å holde deg hydrert og få litt energi av høy kvalitet fra frukt.

Forstoppelse

Prenatale vitaminer er ofte avgjørende for helsen til deg og babyen din, men alt jernet kan gjøre deg forstoppet. Forstoppelse er en uvelkommen besøkende, men kan avhjelpes.

Hva du kan gjøre for å lindre forstoppelse:

• Drikk rikelig med væske. Institutt for medisin anbefaler at gravide drikker 10 kopper væske hver dag. Tips: Hvis urinen din er mørkegul, kan du være dehydrert.

• Øk fiberforbruket ditt ved å spise mye frukt, grønnsaker, fullkornsbrød og frokostblandinger, bønner, nøtter og kli.

• Kom i gang. Trening er bra for kropp og sinn, men bidrar også til å forebygge forstoppelse.

• Ikke bli fristet til å ta avføringsmidler før du snakker med legen din.

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

1. Avtal en prenatal avtale med legen din eller jordmor

Prenatal omsorg er viktig for deg og babyen din for å sikre at eventuelle problemer behandles raskt. Hvis du ikke allerede har gjort det, er det nå på tide å planlegge ditt første prenatale besøk.

Noen leger liker å se deg når du er ca. 6 uker gravid. Andre foretrekker å vente til du når 8 uker eller til og med senere. Uansett, nå er det på tide å få det på bok!.

2. Ta multivitaminene dine

Hvis du ikke allerede har begynt å ta et prenatalt vitamin (ideelt sett bør du begynne å ta det året før du blir gravid), bør du begynne å ta et denne uken.

Ved din første prenatale avtale vil legen din foreskrive et kosttilskudd som inneholder ekstra vitaminer og mineraler som du og babyen din trenger gjennom hele svangerskapet. Hvis du ikke vil se legen din på et par uker fra nå, kan du ringe kontoret og be om resept eller deres reseptfrie anbefaling.

Handle prenatale vitaminer på nettet.

3. Ikke røyk

Røyking øker risikoen for spontanabort og andre komplikasjoner av svangerskapet. Det øker også babyens risiko for helseproblemer og lav fødselsvekt.

Snakk med legen din for å lære mer om røykesluttprogrammer. Det kan være en utfordring å slutte hvis du er en røyker, men det er vel verdt det – for helsen din og babyens.

4. Gå alkoholfri

Drikking kan forårsake føtal alkoholspektrumforstyrrelse (FASD). Selv om symptomene varierer, i sin mest ekstreme form, kan FASD forårsake unormale ansiktstrekk, lærevansker og andre helseproblemer. Det er ingen sikker mengde alkohol å drikke mens du er gravid.

5. Hopp over boblebadet og badstuen

Badestamper og badstuer kan øke risikoen for spontanabort og fosteravvik. Som en tommelfingerregel bør du unngå aktiviteter som øker kroppstemperaturen til over 38,3 °C (101 °F).

6. Spis godt

Det er viktig å spise næringsrike måltider gjennom hele svangerskapet. Hvis du opplever morgenkvalme, spis maten som høres bra ut for deg og som ikke gjør deg kvalm.

7. Drikk mye vann

Nå som du er gravid, er det ekstra viktig å opprettholde den hydreringen. Drikk minst 8 til 12 glass vann om dagen. Dehydrering kan føre til alvorlige graviditetskomplikasjoner.

Hvis du har problemer med å holde vannet nede, prøv å tilsette en skvis sitron. I en studereble sitronaromaterapi sett å bidra til å redusere kvalme og oppkast hos gravide.

8. Ta det med ro

Selv om det er viktig å fortsette med trening med lav effekt, må du også ta det med ro når du er sliten. Kroppen din jobber ekstra hardt for å forberede og vokse den lille, og den trenger tid til å lade opp.

Din første prenatale avtale

Selv om alle helseteam tilnærmer omsorgen litt annerledes, inkluderer de fleste følgende trinn i et første prenatalt besøk:

• Personalet vil gjennomgå sykehistorien din, inkludert medisinske tilstander og operasjoner du har hatt, og nåværende reseptbelagte og reseptfrie medisiner. Ha denne informasjonen for hånden når du drar til avtalen.
• Din vekt, hjertefrekvens og blodtrykk vil bli sjekket.
• Legen din vil bestille rutinemessige blodprøver og be om en urinprøve.
• Under bekkenundersøkelsen din vil legen din undersøke skjeden, livmoren, bekkenet, egglederne og eggstokkene.
• Du vil bli gitt informasjon om hva du kan forvente under graviditeten og instruksjoner for en trygg, sunn graviditet og baby.
• Du vil ha tid til å stille spørsmål, så brainstorm alt du vil vite.

Når skal man ringe legen

Mye av det du føler er helt normalt og ingenting å bekymre seg for. Men ring legen din umiddelbart hvis du har noen av følgende symptomer:

• vaginal blødning

• væske som lekker fra skjeden

• sterke mage- eller bekkensmerter

• feber over 38°C (100,4°F)

• tåkesyn
• alvorlig hodepine
• alvorlig eller plutselig hevelse i hender, ansikt eller fingre
• smerte eller svie ved vannlating