Koronararteriesykdom (CAD): Alternative behandlinger

Tren hjertet ditt

Hjertet er en muskel. Som alle andre muskler, reagerer den gunstig på fysisk kondisjon. Fysisk aktivitet holder stress i sjakk og hjelper hjertet ditt til å jobbe mer effektivt slik at det krever mindre hjerteanstrengelse å sirkulere blodet gjennom kroppen.

De American Heart Association understreker fordelen med regelmessig trening for CAD-pasienter. Den anbefaler for det første at du oppsøker legen din for treningstesting for å etablere en baseline, og for det andre at legen din henviser deg til et treningsprogram.

Kosttilskudd kan hjelpe

I tillegg til regelmessig mosjon og et sunt kosthold, kan noen kosttilskudd bidra til å redusere risikoen for CAD. Cleveland Clinic advarer:

• US Food and Drug Administration regulerer ikke urter eller andre kosttilskudd like strengt som reseptbelagte medisiner.
• The Dietary Supplement Health Education Act fra oktober 1994 krever ikke at produsenter beviser sikkerhet eller effektivitet av kosttilskudd.
• Noen kosttilskudd kan forårsake alvorlige interaksjoner med medisiner, spesielt de folk tar for hjertesykdommer.

Hvis du har CAD eller andre hjerteproblemer behandlet med hjertemedisinsk behandling, anbefaler de at du først snakker med legen din før du tar noen form for urteterapi.

Omega-3 fettsyrer

Forskere mener omega-3 fettsyrer reduserer betennelse i kroppen. Betennelse er en medvirkende årsak til visse typer hjertesykdommer. Omega-3 fettsyrer kan også redusere triglyserider, mildt senke blodtrykket og hjelpe immunsystemet til å fungere.

Å spise to porsjoner per uke med kaldtvanns fet fisk som laks, sild eller makrell kan redusere risikoen for hjertesykdom.

Omega-3 fettsyrer er også i:

• linfrø
• linfrøolje
• valnøtter
• rapsolje
• soyabønner
• soyabønneolje

Det er færre omega-3 fettsyrer i disse matvarene enn i fisk. Bevis på hjertefordelene ved å spise disse matvarene er ikke like sterke som bevisene for å spise fisk.

Du kan også ta omega-3 fettsyrer som et supplement. Snakk med legen din før du tar noen kosttilskudd. Høye doser omega-3 kan øke risikoen for blødningsproblemer, spesielt hvis du tar dem sammen med blodfortynnende medisiner.

Fytosteroler

Fytosteroler er i:

• uraffinerte vegetabilske oljer
• helkorn
• nøtter
• belgfrukter

Å spise mat beriket med 0,6 til 3,3 gram plantesteroler eller stanoler daglig kan redusere nivåene av lavdensitetslipoprotein (LDL), også kjent som dårlig kolesterol. Denne fordelen ser ut til å øke ved å kombinere plantesteroler eller stanoler med et sunt kosthold (lavt innhold av mettet fett, med rikelig med grønnsaker, frukt, fiber og fullkorn).

Å senke LDL-kolesterolet til et akseptabelt nivå bidrar til å redusere risikoen for CAD.

Vitamin d

Nåværende forskning indikerer at vitamin D kan være gunstig for å redusere risikoen for hjertesykdom. Forskere har koblet lave nivåer av vitamin D med økt risiko for hjertesykdom.

Hvor mye vitamin D du bør ta er ikke klart. Noen leger anbefaler så mye som 1000 til 2000 internasjonale enheter per dag.

Snakk med legen din før du tar vitamin D-tilskudd. For mye vitamin D kan føre til at du absorberer for mye kalsium, noe som kan forårsake nyrestein eller nyreskade.

Det er en god idé å spise mat som er rik på vitamin D. Matvarer som inneholder vitamin D inkluderer:

• reke
• Chinook laks
• beriket soyamelk
• melk
• egg
• forsterket appelsinjuice
• tunfisk på boks
• forsterkede frokostblandinger
• forsterket margarin

Er alternative behandlinger effektive?

Forskere har ikke bevist at visse alternative behandlinger for CAD er effektive. Noen alternative behandlinger kan forstyrre dine medisinske behandlinger.

Snakk alltid med legen din før du starter alternativ behandling for CAD.