Oversikt
Peeling fjerner døde hudceller fra de ytre lagene av huden. Det kan være gunstig for å fjerne tørr eller matt hud, øke blodsirkulasjonen og lysne og forbedre hudens utseende.
Det finnes forskjellige metoder for peeling. Din hudtype bør avgjøre hvilken metode du bruker og hvor ofte du eksfolierer. For visse hudsykdommer, inkludert rosacea, anbefales vanligvis ikke peeling.
Hva du skal bruke for å eksfoliere
Det finnes ulike metoder og verktøy for å eksfoliere huden. Ansiktsskrubb og børster er former for mekanisk, eller fysisk, peeling. Syrer og hudpeeling er former for kjemisk peeling.
Mekanisk
- Eksfolierende børste. Dette er vanligvis en bustbørste som brukes på ansiktet eller kroppen for å fjerne lag med døde hudceller. Noen er designet for tørrbørsting. Andre kan brukes med ansiktsrens eller kroppsvask.
- Eksfolieringssvamp. Disse er en skånsommere måte å eksfoliere huden på. Du kan skumme en eksfolierende svamp med varmt vann, såpe eller kroppsvask i dusjen.
- Eksfolierende hanske. Hvis du synes børster eller svamper er vanskelige å gripe, kan du bruke en hanske. Skum den med såpe eller kroppsvask i dusjen. De kan være effektive for store områder som ben eller armer.
- Eksfolierende skrubb. Dette kan påføres direkte på huden ved hjelp av en mild, sirkulær bevegelse. Du kan vaske huden med varmt vann etter påføring av skrubben.
Kjemisk
- Alfa-hydroksysyrer (AHA). Eksempler på AHA inkluderer glykolsyre, melkesyre, vinsyre og sitronsyre. Disse fungerer ved å bryte fra hverandre bindinger som holder matte og døde hudceller på hudens overflate. Dette vil føre til at huden din naturlig avgir døde partikler.
- Beta-hydroksysyrer (BHA). Eksempler på BHA inkluderer beta-hydroksyl og salisylsyre. Disse kan være bedre for akne-utsatt hud.
Hvordan eksfoliere huden din etter hudtype
Ved mekanisk eksfoliering er det viktig å være skånsom mot huden. Du kan gjøre små, sirkulære bevegelser ved å bruke fingeren for å påføre en skrubb eller bruke det eksfolierende verktøyet du ønsker.
Hvis du bruker en børste, gjør korte, lette strøk. Eksfolier i ca. 30 sekunder og skyll deretter av med lunkent – ikke varmt – vann. Unngå eksfoliering hvis huden din har kutt, åpne sår eller er solbrent. Påfør fuktighetskrem med SPF etter eksfoliering.
Tørr hud
Eksfoliering er viktig for tørr eller flassende hud. Unngå mekanisk peeling på tørr hud, fordi prosessen tørker og det kan føre til mikrotårer. AHA-er er effektive for tørr hud.
Glykolsyre vil bidra til å fjerne døde celler som sitter på overflaten av huden og oppmuntre til sunn hudomsetning. Følg opp med en SPF og fuktighetskrem etter bruk av glykolsyre. Det kan gjøre huden mer utsatt for solskader.
Sensitiv hud
Unngå å skrubbe eller bruke mekaniske metoder for peeling. Disse vil irritere huden din ytterligere og kan føre til rødhet.
Bruk en mild kjemisk peeling og påfør med en mild vaskeklut. For akne kan du også prøve en salisylsyrepeeling på hudlegekontoret ditt.
Fet hud
Fet eller tykkere hud kan ha nytte av manuell peeling og børsting. Fet hud kan ha et ekstra lag med opphopning på overflaten som manuell peeling kan fjerne. Bruk forsiktig en peeling eller skrubb i sirkulære bevegelser for best resultat.
Normal hud
Hvis huden din ikke har noen komplikasjoner, kan du velge hvilken som helst metode for peeling. Manuell og kjemisk peeling er begge trygge for denne hudtypen. Du må kanskje eksperimentere for å finne ut hvilken metode som fungerer best for huden din.
Kombinasjonshud
Kombinert hud kan kreve en blanding av mekanisk og kjemisk peeling. Bruk aldri begge på samme dag da det kan irritere huden. Hvis huden din føles tørr etter peeling, bruk en fuktighetskrem umiddelbart etter.
Eksfoliering etter kroppsdel
Vær forsiktig når du eksfolierer sensitive områder på kroppen, inkludert ansiktet. Å eksfoliere disse områdene for ofte kan føre til tørrhet, rødhet og kløe.
Ansikt
Hvilken type eksfoliering du skal bruke i ansiktet ditt avhenger av hudtypen din. For å eksfoliere ansiktet mekanisk med en skrubb, påfør forsiktig på huden med en finger. Gni i små, sirkulære bevegelser. Skyll med lunkent vann.
For en kjemisk eksfoliering som er en væske, påfør med en bomullspad eller vaskeklut. Arbeid med en hudlege for å finne ut hvilken type peeling som er trygg for huden din.
Armer og bein
Den enkleste måten å eksfoliere armer og ben på er med en børste, svamp eller hanske. Dette kan bidra til å kvitte seg med døde hudceller og stimulere blodsirkulasjonen. Se etter en kroppsskrubb på ditt lokale apotek eller på nett og skum med den i dusjen. Du kan også prøve tørrbørsting.
Føtter og hender
Det er skrubber og peelinger tilgjengelig for å eksfoliere føtter og hender. Du kan også bruke en pimpstein til å eksfoliere føttene.
Skamområde
Du kan bruke en loofah eller kroppsbørste for å eksfoliere bikinilinjen og kjønnsområdet. Gjør dette alltid i en varm dusj for å myke opp huden først. Påfør skrubben forsiktig og vask grundig etterpå.
Hvor ofte bør du eksfoliere
Hvor ofte du skal eksfoliere avhenger av hudtype og type peeling du bruker. Noen kjemiske eksfolieringsmidler kan være sterke, for eksempel. Generelt er det nok å eksfoliere huden en til to ganger i uken for å være effektiv for tørr hud.
Fet hud kan kreve hyppigere peeling. Unngå overeksfoliering da det kan føre til rødhet og irritasjon. Snakk med hudlegen din hvis du trenger hjelp til å finne ut hvor ofte det er trygt for deg å eksfoliere.
Eksfolierende fordeler
Fordelene med peeling inkluderer:
- fjerning av døde hudceller
- forbedre sirkulasjonen
- oppmuntrer hudomsetning, noe som resulterer i lysere hud
- gir bedre absorpsjon av fuktighetskremer og serum
Når skal man slutte å eksfoliere
Slutt å peeling hvis du merker at huden din er rød, betent, peeling eller irritert. Unngå peeling hvis du også bruker visse medisiner eller akneprodukter, inkludert retinol og benzoylperoksid. Det kan gjøre huden din verre eller føre til kviser.
Discussion about this post