Colles ‘håndleddsbrudd

Typer av Colles ‘håndleddsbrudd

Legen din vil kategorisere bruddet ditt etter hvordan og hvor beinet brøt. Dette hjelper deg med å bestemme hvilket behandlingsforløp du trenger.

Typer brudd inkluderer:

• åpent brudd: hvis beinet brøt gjennom huden din
• finbrudd: hvis beinet brøt i mer enn to stykker
• intraartikulær brudd: hvis beinet brøt seg inn i håndleddet
• ekstraartikulær brudd: hvis leddet ikke påvirkes

Vanlige årsaker og risikofaktorer for et Colles ‘håndleddsbrudd

Å stikke hånden ut for å stoppe deg selv fra å falle er den vanligste årsaken til et Colles ‘håndleddsbrudd. Du har større risiko for å få et distalt radiusbrudd hvis du:

• har osteoporose, en sykdom som svekker beinene dine
• er eldre
• har lav muskelmasse eller dårlig muskelstyrke, eller mangler smidighet og har dårlig balanse (disse forholdene gjør at du er mer sannsynlig å falle)
• gå eller gjøre andre aktiviteter i snø eller på is, eller gjør aktiviteter som krever mye fremdrift, for eksempel in-line skating og ski
• har et utilstrekkelig inntak av kalsium eller vitamin D

Behandling av bruddet

Hjemme

Den viktigste behandlingen i utgangspunktet er å immobilisere håndleddet i en skinne. Du kan ganske enkelt bruke et magasin viklet rundt håndleddet for å støtte det. Løft håndleddet over hjerteets nivå for å forhindre ytterligere hevelse. Å legge en ispose på skaden bidrar også til å redusere hevelse.

Over-the-counter medisiner som acetaminophen og ibuprofen kan bidra til å lindre smerter.

Ikke prøv å rette ut håndleddet, og unngå å flytte det rundt. Bestill time med legen din umiddelbart, eller gå til et akuttsentral for medisinsk behandling. Gå rett til legevakten hvis smerten er alvorlig eller hvis håndleddet er nummen.

Ikke -kirurgisk behandling

Hvis bruddet ditt ikke er alvorlig, kan legen plassere håndleddet i en lett støpe eller skinne og la det gro. De må kanskje rette opp beinet hvis bruddet forskyves. Denne prosedyren, som kalles en reduksjon, utføres før håndleddet settes i kastet. I de fleste tilfeller blir kastet tatt av etter noen uker.

Kirurgi

Hvis håndleddet er alvorlig brudd, vil legen din anbefale kirurgi for å korrigere det. Beina dine blir rettet og holdt sammen ved hjelp av pinner, en plate og skruer, eller en ekstern enhet som holder pinnene på plass. Etter operasjonen må du kanskje bære en skinne eller støpe for å immobilisere håndleddet og hjelpe til med smertelindring.

Fysioterapi

Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden din, må du kanskje jobbe med en fysioterapeut eller ergoterapeut. Du vil gjøre øvelser for å gjenoppbygge styrken i håndleddet og gjenvinne ditt normale bevegelsesområde.

Gjenoppretting etter et Colles ‘håndleddsbrudd

Det kan ta et år eller mer å helbrede et håndleddsbrudd fra Colles. Kastet ditt vil vanligvis bli fjernet omtrent seks uker etter operasjonen hos et barn, men relativt snart etter operasjonen hos en voksen for å mobilisere leddet. Du bør være i stand til å gjøre lette aktiviteter omtrent en måned eller to etter at casten din er fjernet. Vanligvis kan du begynne å gjøre mer intense aktiviteter omtrent 3 til 6 måneder etter operasjonen.

Håndleddet ditt vil trolig føles stivt i omtrent en måned eller to etter at kastet er slått av. Du kan fortsette å ha en kjedelig smerte eller stivhet i omtrent to år. Noen mennesker utvikler karpaltunnelsyndrom etter å ha fått et Colles håndleddsbrudd. Hvis du er eldre, kan du kanskje ikke bevege håndleddet fullt ut.

Forhindre en Colles ‘håndleddsbrudd

Ernæring

Sørg for at du får i deg nok kalsium ved å spise mørke, grønne grønnsaker og magre meieriprodukter som er forsterket med kalsium. Hvis kosten ikke gir deg nok kalsium, kan du gjøre opp for deg ved å ta kalsiumtilskudd.

Du kan få nok vitamin D fra sollys. Du kan trenge ekstra vitamin D hvis du ikke går mye ut eller hvis du bruker solkrem hver gang du er i solen. Å spise mat som inneholder vitamin D, for eksempel laks, kan hjelpe deg med å få den mengden du trenger. Du kan ta kosttilskudd hvis du ikke får nok av sollys og kosthold.

Trening

Trening styrker bein og muskler, noe som gjør at du er mindre sannsynlig å falle og knekke et bein. Vektbærende øvelser som jogging styrker bein og muskler i den nedre halvdelen av kroppen din. Styrketreningsrutiner, som inkluderer øvelser som vektløfting, retter seg mot muskler og bein i den øvre halvdelen av kroppen din.

Håndleddsvern

Bruk en håndleddsbeskyttelse hvis du gjør aktiviteter som øker risikoen for å få et Colles ‘håndleddsbrudd. Det vil bidra til å beskytte håndleddet hvis du faller.