Den beste dietten for CVS vil avhenge av dine spesifikke triggere og symptomer.
CVS, noen ganger kalt “abdominal migrene”, er en gastrointestinal tilstand preget av episoder med intens kvalme og oppkast som varer i timer eller dager. CVS er relativt sjelden, og påvirker omtrent
Fordi det ikke finnes noen kur for CVS, innebærer behandling vanligvis å adressere symptomene og ta skritt for å forhindre fremtidige episoder. I noen tilfeller kan kostholdsendringer bidra til å håndtere symptomer under en oppblussing og muligens redusere risikoen for fremtidige episoder, spesielt hos personer med matrelaterte triggere.
I forkant vil vi dekke det du trenger å vite om hvilke matvarer du bør unngå hvis du har CVS, inkludert hvordan du kan kontakte en ernæringsfysiolog hvis du planlegger å gjøre større kostholdsendringer.
Mat å unngå med CVS
CVS forårsaker episoder med kvalme, oppkast og tretthet som kan vare alt fra 1 time til 10 dager. Personer med tilstanden kaster ofte opp flere ganger i timen under episoder. De kan også oppleve andre symptomer som hodepine og feber.
For de fleste har CVS-episoder en trigger eller en hendelse som får tilstandens symptomer til å blusse opp. Noen av de vanligste utløserne av CVS kan omfatte:
- begeistring
- utmattelse
- understreke
- angst
- infeksjoner
- visse matvarer
- alkohol
- mangel på søvn
- værforandringer
- hormonelle endringer
Alles triggere er forskjellige – hva som forårsaker en CVS-episode hos en person har ikke nødvendigvis en effekt på noen andre med tilstanden.
For noen personer med CVS kan det å spise visse matvarer eller drikke alkohol føre til en episode med CVS. Noen av de vanligste
- sjokolade
- ost
- koffein
- spekemat, bearbeidet eller delikatesser
- andre matvarer som inneholder nitritt
- matvarer som inneholder mononatriumglutamat (MSG)
- alkohol
I tillegg til visse utløsende matvarer, kan timingen og volumet av måltider også ha en effekt på CVS-episoder. For eksempel kan det å vente i lange perioder mellom å spise, spise rett før sengetid, eller til og med overspising, også være mulige utløsere for personer med denne tilstanden.
Kostholdstips for CVS
Det er ingen spesifikk diett som kan behandle CVS. Men hvis du er bekymret for at du er følsom for visse matvarer, er det første skrittet mot å håndtere disse triggerne å lære hva de er.
En måte er å føre en matdagbok eller dagbok. En matdagbok er et verktøy, ofte brukt av helsepersonell, som kan hjelpe personer med matoverfølsomhet å lære mer om hvilke matvarer de bør unngå.
Noen mennesker med tilstanden velger også å følge en eliminasjonsdiett, som er en type kortsiktig restriktiv diett som kan bidra til å identifisere matallergier og intoleranser. Du bør imidlertid bare prøve denne typen diett under tilsyn av en helsepersonell.
Hva du skal spise rett etter en episode
Når symptomene dine har blitt mindre, kan du finne det vanskelig å dykke tilbake til en full meny. Likevel er det viktig å lade opp kroppen med næringsstoffer og væsker for å unngå dehydrering, som er en
Du kan holde deg til mat som er
Hva du skal spise mellom episodene
Mellom episodene er det like viktig å passe på at du ikke hopper over måltider, så prøv å fortsette å spise som du vanligvis ville gjort. Og hvis du har identifisert matvarer som sannsynligvis vil forårsake en episode, er det også nyttig å unngå disse når det er mulig.
Å følge et balansert kosthold fullt av ferske råvarer, fullkorn, magert protein og sunt fett er en av de beste måtene å gi kroppen din den ernæringen den trenger mellom episodene. Du kan også diskutere kosttilskudd med legen din hvis du er bekymret for næringsmangel.
Hold legen din involvert
Hvis du har fått diagnosen CVS, kan det være lurt å prøve nye tilnærminger for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og redusere fremtidige oppblussinger.
Ved å holde omsorgsteamet oppdatert om disse beslutningene kan du føle deg mer støttet og informert. Ikke bare kan teamet ditt hjelpe deg med å velge de beste behandlingsalternativene for deg, men de kan også hjelpe deg med å håndtere bivirkninger og symptomer mens du prøver ut nye tilnærminger.
Forresten, hvis du vurderer å gjøre noen store kostholdsendringer, bør du vurdere å kontakte en ernæringsfysiolog eller dietist først. De kan hjelpe deg med å tilby utdanningen og støtten du trenger for å gjøre disse endringene trygt.
CVS er en sjelden gastrointestinal tilstand som forårsaker tilbakevendende episoder med kvalme, oppkast, tretthet og andre symptomer. For noen personer med CVS kan visse matvarer og alkohol utløse disse episodene, sammen med andre kostholdsvaner, som faste eller overspising.
Selv om ingen spesifikk diett kan hjelpe til med å behandle eller forhindre CVS, kan tilnærminger som skånsom ernæring etter episoder og unngå triggermat bidra til å støtte kroppen din mellom episodene.
Hvis du har fått diagnosen CVS, bør du vurdere å kontakte legen din for å utforske flere av disse behandlingsmetodene.
Discussion about this post