Fobier

Årsaker

Genetiske og miljømessige faktorer kan forårsake fobier. Barn som har en nær slektning med angstlidelse står i fare for å utvikle fobi. Plagsomme hendelser, som nesten drukning, kan føre til fobi. Eksponering for trange rom, ekstreme høyder og dyre- eller insektbitt kan alle være kilder til fobier.

Personer med pågående medisinske tilstander eller helseproblemer har ofte fobier. Det er en høy forekomst av mennesker som utvikler fobier etter traumatiske hjerneskader. Rusmisbruk og depresjon er også knyttet til fobier.

Fobier har forskjellige symptomer fra alvorlige psykiske lidelser som schizofreni. Ved schizofreni har folk visuelle og auditive hallusinasjoner, vrangforestillinger, paranoia, negative symptomer som anhedoni og uorganiserte symptomer. Fobier kan være irrasjonelle, men personer med fobier mislykkes ikke i virkelighetstesting.

Agorafobi

Agorafobi er en frykt for steder eller situasjoner du ikke kan flykte fra. Selve ordet refererer til «frykt for åpne rom.» Personer med agorafobi frykter å være i store folkemengder eller fanget utenfor hjemmet. De unngår ofte sosiale situasjoner helt og holder seg inne i hjemmene sine.

Mange mennesker med agorafobi frykter at de kan få et panikkanfall på et sted de ikke kan rømme. De med kroniske helseproblemer kan frykte at de vil ha en medisinsk nødsituasjon i et offentlig område eller der ingen hjelp er tilgjengelig.

Sosial fobi

Sosial fobi er også referert til som sosial angstlidelse. Det er ekstrem bekymring for sosiale situasjoner, og det kan føre til selvisolasjon. En sosial fobi kan være så alvorlig at de enkleste interaksjonene, som å bestille på en restaurant eller svare på telefonen, kan forårsake panikk. Personer med sosial fobi går ofte ut av deres måte å unngå offentlige situasjoner.

Andre typer fobier

Mange mennesker misliker visse situasjoner eller gjenstander, men for å være en ekte fobi, må frykten forstyrre dagliglivet. Her er noen flere av de vanligste:

Glossofobi: Dette er kjent som prestasjonsangst, eller frykten for å snakke foran et publikum. Personer med denne fobien har alvorlige fysiske symptomer når de til og med tenker på å være foran en gruppe mennesker. Glossofobibehandlinger kan omfatte enten terapi eller medisinering.

Akrofobi: Dette er frykten for høyder. Personer med denne fobien unngår fjell, broer eller de høyere etasjene i bygninger. Symptomer inkluderer svimmelhet, svimmelhet, svette og følelsen av at de vil besvime eller miste bevisstheten.

Klaustrofobi: Dette er en frykt for lukkede eller trange rom. Alvorlig klaustrofobi kan være spesielt invalidiserende hvis det hindrer deg i å kjøre i biler eller heiser. Lær mer om klaustrofobi, fra tilleggssymptomer til behandlingsalternativer.

Aviofobi: Dette er også kjent som frykten for å fly.

Dentofobi: Dentofobi er en frykt for tannlegen eller tannprosedyrer. Denne fobien utvikler seg vanligvis etter en ubehagelig opplevelse på et tannlegekontor. Det kan være skadelig hvis det hindrer deg i å få nødvendig tannbehandling.

Hemofobi: Dette er en fobi for blod eller skade. En person med hemofobi kan besvime når de kommer i kontakt med sitt eget blod eller en annen persons blod.

Araknofobi: Dette betyr frykt for edderkopper.

Kynofobi: Dette er en frykt for hunder.

Ofidiofobi: Folk med denne fobien frykter slanger.

Nyktofobi: Denne fobien er en frykt for natten eller mørket. Det begynner nesten alltid som en typisk barndomsfrykt. Når det går over ungdomsårene, regnes det som en fobi.

Risikofaktorer

Personer med genetisk disposisjon for angst kan ha høy risiko for å utvikle fobi. Alder, sosioøkonomisk status og kjønn ser ut til å være risikofaktorer bare for visse fobier. For eksempel er det mer sannsynlig at kvinner har dyrefobier. Barn eller personer med lav sosioøkonomisk status har større sannsynlighet for å ha sosiale fobier. Menn utgjør flertallet av de med tannlege- og legefobier.

Symptomer på fobier

Det vanligste og invalidiserende symptomet på en fobi er et panikkanfall. Funksjoner ved et panikkanfall inkluderer:

• bankende eller løpende hjerte

• kortpustethet
• rask tale eller manglende evne til å snakke
• tørr i munnen
• urolig mage
• kvalme
• forhøyet blodtrykk
• skjelving eller skjelving

• brystsmerter eller tetthet

• en kvelningsfølelse

• svimmelhet eller svimmelhet

• kraftig svette
• en følelse av forestående undergang

En person med fobi trenger imidlertid ikke å ha panikkanfall for nøyaktig diagnose.

Behandlingsmuligheter

Behandling for fobier kan involvere terapeutiske teknikker, medisiner eller en kombinasjon av begge.

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den mest brukte terapeutiske behandlingen for fobier. Det innebærer eksponering for kilden til frykten i en kontrollert setting. Denne behandlingen kan dekondisjonere mennesker og redusere angst.

Terapien fokuserer på å identifisere og endre negative tanker, dysfunksjonelle overbevisninger og negative reaksjoner på den fobiske situasjonen. Nye CBT-teknikker bruker virtual reality-teknologi for å utsette folk for kildene til fobiene deres på en sikker måte.

Medisinering

Antidepressiva og angstdempende medisiner kan bidra til å roe følelsesmessige og fysiske reaksjoner på frykt. Ofte er en kombinasjon av medisiner og profesjonell terapi det mest nyttige.

Ta bort

Hvis du har en fobi, er det viktig at du søker behandling. Å overvinne fobier kan være vanskelig, men det er håp. Med riktig behandling kan du lære å håndtere frykten din og leve et produktivt, tilfredsstillende liv.