Tips for å tilfredsstille deg selv med klitstimulering
Kunnskap er nytelse.
Og hvis du har en klitoris, jo mer du vet om den, jo flere alternativer vil du kunne utforske underveis for å oppnå tilfredshet. (Eller, hvis du har som mål å glede noen som har en klitoris, kan du samarbeide med partneren din for å oppdage teknikkene som tar dem til å krible byen.)
Vi har tatt kontakt med eksperter og forskning for å sette sammen en guide for å fly solo og gi eller motta seriøst tilfredsstillende klitorisstimulering. Tross alt kan det å bli opptatt med din egen kropp hjelpe deg med å kaste bort uønskede hemninger.
I tillegg, finn ut sannheten om klitoris anatomi. Det er mer enn bare et lite hotspot.
Få ditt eget O-spill på
Kast bort alle tabuer eller skyldfølelse rundt onani akkurat nå.
Du blir ikke blind. Du blir ikke avhengig. Og nei, det er ikke utro mot en partner. Det handler mer enn om å føle seg bra også.
Å glede deg selv har helsemessige fordeler som går utover kroppen – det kan hjelpe med å løse opp skam som påvirker selvtilliten til deg selv, sex med partnere eller i et forhold.
“Det er vanskelig å vite hva du skal be om fra partneren din hvis du ikke vet hva du liker,” sier Diana Sadat, en sexterapeut og klinisk rådgiver i Vancouver, British Columbia.
«Onani er en sjanse til å utforske det som føles bra. Du kan legge merke til at stimulering i runde mønstre føles bedre enn opp og ned, eller at du liker stimulering ved å bruke de indre kjønnsleppene over klitoris i stedet for direkte klitorisstimulering.»
Start mykt og sakte, og bruk deretter mer press eller hastighet ettersom kroppen ber om det.
Litt erting selv kan også forsterke nytelsen og spare på håndkramper. Begynn, stopp i noen sekunder, og dykk deretter inn igjen. Gjenta etter behov.
Ulike teknikker kan fremkalle ulike typer nytelse, og hvordan du går frem for å stimulere deg selv er helt opp til deg.
Sadat har bare ett universelt tips: Gi kroppen en sjanse til å varme opp.
“Det tar litt tid før klitoris blir opphisset og blodet begynner å strømme,” forklarer hun. “Så begynn å stryke rundt klitoris, ta på kjønnsleppene uten å gå direkte etter klitoris en stund til du føler deg klar for den typen stimulering.”
Hvordan stimulerer jeg klitoris fra innsiden?
Før vi går videre på dette stimulerende emnet, må vi avkrefte det unøyaktige konseptet om at klitoris bare er en miniversjon av penis i ertstørrelse.
Som rapportert av Atlanterhavet, er klitoris faktisk formet mer som et ønskebein.
Men selv den sammenligningen kommer ikke i nærheten av å feire sin ære. Den fulle anatomien til klitoris ser ut som en opp-ned blomst med store kronblader som strekker seg inne i kroppen som omfavner skjedekanalen. Den kan til og med bli oppreist når den er opphisset.
Så i den forbindelse, ikke fokuser bare på det du ser og kan berøre eksternt. Hvis vi rørte peniser basert på den nevnte myten, ville vi bare rørt tuppen og gått glipp av større gleder.
Er G-punktet virkelig et annet C-punkt?
Det unnvikende “G-punktet” gjemmer seg ikke inne i skjeden som en hemmelig enhjørning.
Forskning indikerer at det sannsynligvis er stedet der klitoris møter den fremre (fremre) skjedeveggen. Det er her klitens pærer danner en hjerteform som omslutter kanalen.
Så for folk som har vagina, orgasmen handler sannsynligvis egentlig bare om klitoris, men vi kan stimulere den indirekte fra innsiden av skjeden, direkte fra utsiden av skjeden, eller begge deler.
Hvis du lurer på hvordan du finner det stedet internt uten sving-for-sving-veibeskrivelse fra Siri, er du ikke alene.
I følge Our Bodies Ourselves bør du prøve å nå omtrent en tredjedel fra skjedeåpningen og leke med en blanding av trykk og stimulering på fremre (eller øvre) vegg for å se hva som føles bra. Det kan ta litt øvelse og eksperimentering å finne.
Ikke bli frustrert hvis vaginal penetrasjon ikke får deg til å komme, selv om du har funnet det ekstra følsomme indre triggerpunktet.
I en nylig studie om kvinnelig orgasme sa bare 18 prosent av amerikanske kvinner at vaginal penetrasjon alene kunne gi dem den store O. Andre respondenter i studien sa at de enten trengte direkte klitoris (omtrent 37 prosent) for å få dem dit, eller at det i stor grad økte deres klimaksglede (omtrent 36 prosent).
Å kjenne alle deler av klitoris er på en måte som å sette sammen et unikt antrekk. Hver av kroppene våre og sminken nedenfor er forskjellig.
For noen mennesker gir det glede å leke med klitorishetten, mens for andre gir de vestibulære pærene all følelsen. Du trenger ikke ta opp alle deler, bare de som fungerer for deg.
Og det kan endre seg etter hvert som du blir eldre eller utforsker, og det kan være annerledes når du er sammen med en ny partner.
Klitorisk stimulering for en partner eller med en partner
Hvis du er klitoris-eieren, ikke vær sjenert for å si fra om stimuleringene du liker eller misliker. Det er heller ingen skam å ta all den kontakten du ønsker med din egen klitoris under et seksuelt møte!
Hvis du dater noen med klitoris, ikke vær redd for å spørre om partnerens ønsker også. Sett inn spørsmålet rundt hvor investert du er i å oppdage nytelsespunktene deres og ta deg tid til det – uten å legge press på dem til å prestere.
Eksperimentering (med samtykke), vokalisering (nei, du trenger ikke være en skriker med mindre du vil), og å lytte til ønsker er like viktig når det kommer til å ha sex med noen.
Det stedet som føltes bra forrige uke? Det kan ha flyttet seg to tommer over til et nytt sted!
Du vet bare aldri, og det er derfor vi gir ut alle alternativene for å gi og motta klitorisstimulering.
Hvordan fokusere på klitoris under partnerlek
1. Vær praktisk
Mange penetrerende posisjoner (enten du bruker en penis, hånd eller leketøy) gjør det mulig for enten en partners hånd, din egen hånd eller begge deler å leke med klitoris og klitorishette.
2. Pute-rekvisitter
Slip klitorisen din på en kunstferdig plassert pute eller sammenslåtte tepper mens partneren din trenger inn i skjeden din med en penis, leke eller fingre bakfra.
3. Møbelmoro
Bruk møblene til støtte, spesielt når du ønsker å stimulere deg selv med hånden under en bakfra penetrering.
Knel ned på en pute på gulvet og len kroppen mot madrassen slik at du slipper å balansere med en arm. En sengegavl eller sofarygg fungerer også bra.
4. Ri og gli
Partnerens bekken er et flott verktøy for klitoris. Det kan hjelpe hvis babyen din er i en sittende eller litt tilbakelent stilling når du går over dem og glir opp og ned, gnir klitoris og hetten på kjønnsbeinet eller magen.
For ekstra stemning kan du eller partneren din plassere en smurt finger eller tommel under klitoris. Vaginal penetrering med en penis eller leketøy er valgfritt, men kan øke moroa.
5. Reversere turen
Den omvendte cowgirl-stillingen gjør at du går over partneren din, vendt bort fra dem. Hvis du og partneren din begge har en klitoris, skyver du flere puter under partnerens bekken for å gjøre turen og glir i revers mens du også vipper klitoris mot deg for enkel hånd eller til og med oral tilgang.
Hvis partneren din har en penis, velg vaginal penetrasjon. Partneren din kan også strekke en hånd rundt og stimulere kliten din, eller du kan gjøre det slik du liker best.
6. Lårhøy
Dette er en vri på den omvendte cowgirl-stillingen. I stedet for å gå over begge bena til partneren din, kan du gå over bare ett.
Partneren din bør bøye kneet slik at du kan ri opp og ned på låret. Vaginal penetrering med en penis, hender eller leketøy fungerer bra her.
7. Tongue twister
Prøv oral handling, med tungen forsiktig rundt klitoris og hetten med en blanding av trykk.
Et lystbetont arbeid på gang
Hvis en bestemt teknikk ikke får headspace på sky ni, alene eller med en sengsvenn, ikke stress.
Klitoral stimulering er ikke et ritual som passer alle. Bland det til du finner posisjonen, trykket og rytmen som føles bra for deg.
Husk at vi bare har hatt 3D-bilder av hele klitorisstrukturen i omtrent et tiår da forskere endelig produserte en sonografi av den. Det betyr at før 2008, var ikke mye forstått om klitens virkelig kule indre deler og hvordan de samhandler med resten av kjønnsområdet.
Og vi har fortsatt mye å lære om det.
Vitenskapelig forskning kan henge etter når det gjelder å studere klitoris, men det er desto større grunn for deg til å gjøre din egen uavhengige (eller samarbeidspartner) studie av hva som får deg av!
Jennifer Chesak er en Nashville-basert frilansbokredaktør og skriveinstruktør. Hun er også forfatter for eventyrreiser, trening og helse for flere nasjonale publikasjoner. Hun tok sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern’s Medill og jobber med sin første skjønnlitterære roman, satt i hjemlandet North Dakota.
Discussion about this post