Alkoholbruk forårsaker ikke narkolepsi direkte, men det kan forverre søvnighet på dagtid. Hvis du lever med denne søvnforstyrrelsen, kan begrensende alkoholbruk, sinn-kropp-intervensjoner og mer hjelpe med symptomene dine.
Narkolepsi er en søvnforstyrrelse som involverer overdreven søvnighet på dagtid. Hvis du har denne tilstanden, kan du føle deg mer trøtt enn vanlig gjennom dagen og sovne kort uten å mene det. Du kan også oppleve tap av muskeltonus kalt katapleksi og hallusinasjoner når du sovner eller våkner.
Eksperter
Alkohol er ikke en bekreftet årsak til narkolepsi, men det kan være en mer indirekte sammenheng mellom de to. Les videre for å utforske denne potensielle koblingen, pluss få litt veiledning om hvordan du håndterer symptomene dine.
Kan alkohol gjøre narkolepsisymptomer verre?
Noen mennesker som lever med narkolepsi finner ut at å drikke alkohol kan gjøre noen av symptomene deres verre – kanskje på grunn av alkohols beroligende effekter.
Både narkolepsi og alkohol kan forårsake overdreven søvnighet på dagtid. Hvis du allerede opplever søvnighet på grunn av narkolepsi, kan alkohol redusere sentralnervesystemets funksjon ytterligere, og skape en ekstra beroligende effekt.
Koblingen mellom narkolepsi og alkohol kan løpe enda dypere, ettersom den samme nevrologiske banen i hjernen din – orexin (hypokretin) -banen – kan være med på begge tilstandene.
En gnagerbasert studie fra 2020 undersøkte hvorfor personer som lever med alkoholmisbruk (AUD) ofte har overdreven søvnighet på dagtid. Forskerne fant at alkoholabstinens reduserte uttrykket av orexin.
Orexin, også kalt hypocretin, er et kjemikalie i hjernen som regulerer søvnen din for raske øyebevegelser. Lave nivåer av dette hormonet kan få deg til å føle deg ekstra trøtt i løpet av dagen.
Redusert orexin er faktisk et av de definerende trekk ved narkolepsi med katapleksi.
Mens eksperter har funnet koblinger mellom AUD og økt nivåer av orexin, kan uregelmessige nivåer av dette hormonet fortsatt påvirke søvnen din.
Kasusspesifikk alkoholindusert narkolepsi
Foreløpig peker ingen avgjørende bevis på alkohol som årsak til narkolepsi.
Individuelle saksrapporter, inkludert to eksempler publisert i
I disse tilfellene koblet forskere tung alkoholbruk til senere utvikling av narkolepsi. Når det er sagt, kunne de ikke fastslå om deltakerne allerede hadde udiagnostisert narkolepsi eller om tilstanden utviklet seg på grunn av kronisk depresjon av sentralnervesystemet.
Hva med andre stoffer?
Hvis du har narkolepsi, kan andre stoffer enn alkohol også få deg til å føle deg mer søvnig.
For eksempel kan det å drikke koffein for nær leggetid hindre deg i å få en god natts søvn, noe som kan gjøre deg ekstremt trøtt neste dag.
Nikotin, et annet sentralstimulerende middel, kan også forstyrre kvaliteten på hvilen din og forverre søvnighet neste dag.
Kan alkohol samhandle med narkolepsimedisiner?
Alkohol kan endre hvordan narkolepsimedisin virker i kroppen din.
Det er generelt en god idé å unngå å bruke alkohol sammen med medisiner, siden alkohol kan gjøre medisinene dine mindre effektive eller, i noen tilfeller, giftige. Å kombinere noen medisiner med alkohol kan også forårsake potensielt livstruende bivirkninger.
Alkohol er kjent for å samhandle med
-
sentralstimulerende midler, inkludert modafinil (Provigil) og metylfenidat (Ritalin)
-
antidepressiva, inkludert fluoksetin (Prozac) og escitalopramoksalat (Lexapro)
- natriumoksybat (Xyrem)
FYI
I følge a
Andre narkolepsispesifikke legemidler inkluderer pitolisant (Wakix) og solriamfetol (Sunosi). Til dags dato peker ikke bevis på noen alvorlig risiko ved å drikke alkohol mens du tar disse medisinene. Når det er sagt, er det viktig å spørre legen din om det er trygt å drikke alkohol mens du tar reseptbelagte medisiner.
Hva forårsaker narkolepsi?
Eksperter fortsetter å utforske mulige årsaker til narkolepsi.
Orexinnivåer ser ut til å spille en stor rolle, men ikke alle med narkolepsi har lavt orexin.
Andre mulige årsaker
- genetikk
- autoimmune tilstander
- traumatisk hjerneskade
Du kan også
- har en familiehistorie av tilstanden
- er mellom 7 og 25 år
- opplevd visse infeksjoner, hodeskade, hjerneslag eller sarkoidose
Hvordan få behandling
En lege, psykiater eller psykolog kan hjelpe med å avgjøre om du har en søvnforstyrrelse.
Hvis omsorgsteamet ditt tror at du kan ha narkolepsi, vil de sannsynligvis anbefale en søvnstudie og sjekke orexinnivåene dine.
Behandling for narkolepsi inkluderer medisiner og livsstilsendringer, for eksempel:
- strategisk lur på dagtid
- rutiner for søvnhygiene
- avslapning ved sengetid
- kostholdsendringer
- vanlig øvelse
Mind-body intervensjoner kan også bidra til å forbedre symptomene dine. Faktisk fant en liten 2020-studie at meditasjons-avslappingsterapi så ut til å bidra til å redusere hallusinasjoner og søvnlammelse assosiert med narkolepsi.
Andre alternativer inkluderer:
- yoga
- biofeedback
- pusteøvelser
Støtte til alkoholbruk
Hvis symptomene dine føles verre når du drikker alkohol og du ønsker å lage en plan for å begrense alkoholbruk, kan en terapeut eller en annen utdannet spesialist hjelpe.
Substance Abuse and Mental Health Services Administration National Helpline på 1-800-662-4357 kan hjelpe deg med å finne en psykisk helsepersonell i ditt område.
Du kan også få mer støtte fra organisasjoner som:
-
Anonyme alkoholikere: 1-212-870-3400
-
Kvinner for edruelighet: 1-215-536-8026
-
SMART Recovery: 1-440-951-5357
Finn flere tips for å slutte med alkohol her.
Bunnlinjen
Alkoholbruk forårsaker ikke narkolepsi. Når det er sagt, siden det har en beroligende effekt, kan det likevel få deg til å føle deg trøtt.
Hvis du tror alkoholbruk kan ha en innvirkning på søvnen din eller på narkolepsisymptomene dine, kan en utdannet helsepersonell, terapeut eller søvnspesialist tilby mer veiledning og støtte.
Discussion about this post