Kan en epidural forårsake ryggsmerter? Pluss, hvordan få lindring

Hva er en epidural?

Formelt kjent som epidural anestesi, er dette en regional anestesi som administreres gjennom korsryggen. Den er designet for å blokkere smerte i nedre halvdel av kroppen.

En epidural regnes som en lokalbedøvelse fordi du er våken når den gis. Epidural er vanligvis gitt av:

• en anestesilege
• en fødselslege
• en anestesilege

Hvis du vurderer eller allerede har hatt epidural, vet at de er ekstremt vanlige blant folk som føder på sykehus.

Er ryggsmerter en bivirkning av en epidural?

Det er en vanlig oppfatning at å ha en epidural vil føre til ryggsmerter. Men ifølge American Society of Anesthesiologists er det ingen troverdige bevis for at å ha en epidural vil føre til permanente ryggsmerter.

Selv personer som ikke får epidural kan oppleve ryggsmerter etter fødsel og fødsel.

Dette er fordi bein og leddbånd – spesielt de i bekkenet ditt – skifter tilbake til sine opprinnelige posisjoner fra før graviditeten. Når kroppen din går tilbake til sin opprinnelige justering, kan det forårsake ryggsmerter.

Mens permanente ryggsmerter er usannsynlig, betyr det ikke at epiduraler ikke har midlertidige bivirkninger.

Faktisk er det ikke uvanlig å ha midlertidige ryggsmerter eller sårhet på injeksjonsstedet der nålen ble satt inn. Sårheten går vanligvis over i løpet av noen dager.

Symptomer på epiduralrelaterte ryggsmerter

Det vanligste symptomet du kan oppleve etter å ha hatt epidural er lokal sårhet på injeksjonsstedet. Imidlertid forsvinner det ubehaget vanligvis etter noen dager.

Behandling for ryggsmerter etter graviditet

Selv om ryggsmertene skyldes at leddene dine har tilpasset seg i løpet av fødselsperioden, fortjener du fortsatt å få litt lindring! Det er mange måter å lindre ryggsmerter hjemme, inkludert følgende:

Massasjer

Å få en massasje, enten fra en profesjonell eller en partner, er en fin måte å lindre de såre musklene i ryggen.

I tillegg er det viktig å skjemme bort deg selv og gi deg selv tid til sårt tiltrengt egenomsorg mens du navigerer etter fødselen.

Varm og kald terapi

Varm og kald terapi refererer til å veksle mellom å bruke varme og kalde kompresser for å minimere smerte og ubehag.

Så snart du merker ryggsmerter, start med kuldebehandling. Plasser en kald kompress – en pose is eller til og med en pakke frosne grønnsaker – på korsryggen.

Sørg for å pakke isen eller den frosne pakken inn i et håndkle for å unngå fare for frostskader. Dette kan skje hvis du lar bar hud være utsatt for isen for lenge.

Du kan ise på ryggen så ofte du vil, men hold hver økt begrenset til 20 minutter.

Bytt til varmebehandling etter noen dager. For å berolige ryggen kan du prøve:

• en varmepute
• en varm kompress
• et varmt bad

Hvis du for øyeblikket er i ferd med å komme deg etter et keisersnitt, må du imidlertid vente på de varme badene til snittet er helt grodd.

Hvile

Dette kan åpenbart være lettere sagt enn gjort når du også prøver å ta vare på en nyfødt! Men å hvile ryggen er noe av det beste du kan gjøre for å lindre ryggsmerter.

Det kan være lurt å også investere i en støttende pute å legge under knærne når du ligger ned. Dette kan bidra til å redusere potensiell belastning på ryggen.

Trening

Du kan bli overrasket over å finne ut at trening faktisk kan bidra til å redusere ryggsmerter. Husk imidlertid: Du bør kun delta i øvelser med lav effekt, spesielt i de første ukene ettersom kroppen din kommer seg etter fødsel og fødsel.

Kjerneøvelser som bidrar til å styrke bekkenområdet og magen kan være gode alternativer. På samme måte har forskning vist at yoga kan være effektivt for å lindre korsryggsmerter, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrativ helse.

OTC-medisiner

Hvis du føler at ryggsmerter er for ubehagelige, kan det være lurt å vurdere en reseptfri (OTC) medisin som ibuprofen (Advil eller Motrin).

Snakk med legen din først før du tar noen medisiner hvis du ammer.

Fysioterapi

Hvis ryggsmertene dine ikke blir løst med hjemmemetoder, snakk med legen din. De kan anbefale at du får profesjonell fysioterapi.

Fysioterapeuter kan:

• hjelpe deg med å forbedre mobiliteten
• lære deg spesifikke øvelser som kan bidra til å lindre ubehag
• til og med vise deg hvordan du opprettholder riktig holdning

Medisinske rettsmidler

Sammen med fysioterapi bør kroniske ryggsmerter som forstyrrer din livskvalitet håndteres ved hjelp av en lege.

Rettsmidler kan variere fra reseptbelagte medisiner og kortisoninjeksjoner til kirurgiske prosedyrer, avhengig av alvorlighetsgraden av ryggsmerter.

Når du kan forvente å føle deg bedre

Hvis du har midlertidig sårhet fra det epidurale injeksjonsstedet, kan du forvente å føle deg bedre innen noen få dager.

Og en 2019 egenrapportert undersøkelse antydet at generelle ryggsmerter etter fødsel vanligvis avtar innen 6 måneder etter fødsel.

Hvis ryggsmertene ikke avtar i løpet av postpartumperioden eller blir stadig verre, bestill en avtale for å snakke med legen din.

Selv om epidural kan forårsake midlertidig ubehag på injeksjonsstedet, er de sannsynligvis ikke synderen bak korsryggsmertene – spesielt under restitusjon etter fødsel.

Kroppen din tilpasser seg tilbake til sin tidligere justering, noe som kan forårsake smerter. Disse bør forsvinne innen 6 måneder etter levering.

Inntil da, len deg inn i litt egenomsorg med hvile og massasjer og delta i trening med lite effekt for å lindre ubehaget.