Kan nikotin øke risikoen for hodepine?

Er det en sammenheng mellom nikotin og hodepine?

Det er mulig at nikotin kan øke risikoen for hodepine. Faktisk er hodepine en potensiell bivirkning av nikotinerstatningsterapi (NRT), som brukes til å behandle nikotinavhengighet. NRT virker ved å supplere en person med gradvis lavere nivåer av nikotin.

Det meste av forskningen på nikotin og hodepine har imidlertid blitt utført i forbindelse med tobakksrøyking. Faktisk, ulike studier har koblet tobakksrøyking med økt forekomst av hodepine.

Dette punktet er viktig fordi nikotin ikke er det eneste kjemikaliet som er i tobakksrøyk. Faktisk inneholder tobakksrøyk faktisk en blanding av over 7000 kjemikalierifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Dette betyr at i tillegg til nikotin, kan mange andre kjemikalier i tobakksprodukter også bidra til hodepine.

Hvordan kan nikotin bidra til hodepine?

Det er noen forskjellige måter nikotin kan øke risikoen for å utvikle hodepine på:

• De stimulerende effektene av nikotin kan føre til at blodårene i kroppen din smalner. Dette kan redusere blodstrømmen til hjernen din, og føre til hodepine.
• Fortsatt eksponering for nikotin og andre kjemikalier som finnes i tobakksprodukter kan øke følsomheten til smertereseptorer i hjernen din.
• Nikotin kan redusere effekten av noen smertestillende medisiner som brukes for å lindre hodepine. På grunn av dette, hvis du allerede har hodepine når du bruker nikotin, kan det være vanskeligere å lindre hodepine.

Er nikotin assosiert med visse hodepinetyper?

Det er noen typer hodepine som er mer knyttet til bruk av nikotin eller tobakksprodukter. Disse inkluderer:

• Klyngehodepine. Klyngehodepine er alvorlige hodepineanfall som skjer i klynger som kan vare i uker til måneder. Klyngehodepine er mer vanlig hos røykere, og røyking kan også utløse et angrep.
• Trigeminusnevralgi. Trigeminusnevralgi antas å skje på grunn av en blodåre som presser på trigeminusnerven, som ligger i ansiktet og hodet. Smerter på grunn av denne tilstanden kan utløses av røyking.
• Migrene. Migrene er en type tilbakevendende hodepine som forårsaker bankende eller pulserende smerte. Det kan utløses av mange ting, inkludert tobakk. Imidlertid, a 2015 studie bemerker at det er motstridende data om tobakk som en migreneutløser.

Kan e-sigaretter øke risikoen for hodepine?

E-sigaretter er små, batteridrevne enheter som varmer opp en væske til en aerosol som du deretter inhalerer. E-sigaretter blir også referert til som e-sigaretter, vapes eller vape-penner.

Mesteparten av tiden inneholder e-sigaretter nikotin. Faktisk, a 2015 studie av nikotinnivåene i e-sigarettpåfyllinger fant at selv noen produkter som var merket som nikotinfrie, fortsatt inneholdt påvisbare nivåer av nikotin.

Mens e-sigaretter ikke inneholder mange av de skadelige kjemikaliene som finnes i vanlige sigaretter, kan potensielt skadelige stoffer – sammen med nikotin – fortsatt finnes i e-sigarettaerosoler. Noen eksempler inkluderer tungmetaller og kjente kreftfremkallende stoffer.

E-sigarettbrukere har rapportert en rekke bivirkninger, inkludert:

• hoste
• irritasjon i munn og svelg
• føler seg svimmel eller svimmel
• hodepine
• kortpustethet
• endringer i smak eller tap av smak

Hvorvidt disse bivirkningene er forårsaket av nikotin eller andre kjemikalier i e-sigarett aerosoler er foreløpig ukjent. Siden e-sigaretter er relativt nye, pågår det forskning på deres potensielle kort- og langsiktige helseeffekter.

Hva kan du gjøre for å lindre hodepinen?

En av de beste måtene å lindre hodepine på grunn av nikotin er å prøve å slutte å bruke nikotin. Det finnes en rekke måter du kan oppnå dette på. Vær imidlertid oppmerksom på at nikotinabstinenser også kan forårsake hodepine.

Hvis du har hodepine på grunn av nikotinbruk eller nikotinabstinens, kan du prøve følgende:

• Smertestillende reseptfrie medisiner. Eksempler inkluderer acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve). Nikotinbruk kan imidlertid gjøre disse medisinene mindre effektive.
• Kald terapi. Plassering av en kald kompress eller ispose over pannen kan bidra til å lindre hodepine.
• Væsker. Å holde seg riktig hydrert kan bidra til å redusere hodepine.
• Slappe av. Når hodepine kommer, kan det være lurt å hvile i et rolig område. I tillegg kan avspenningsteknikker som yoga, meditasjon eller pusteøvelser også være nyttige for å håndtere hodepinesmerter.
• Reseptbelagte medisiner. Legen din kan foreskrive medisiner hvis du har tilstander som klyngehodepine eller migrene.
• Komplementære metoder. Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse (NCCIH)kan forskning støtte følgende komplementære metoder for noen typer hodepine:
  • biofeedback
  • akupunktur
  • tilskudd med:
    • smørbur
    • magnesium
    • feberblomst
    • riboflavin
    • koenzym Q10

Hvilke andre helseproblemer er forbundet med nikotin?

I tillegg til hodepine inkluderer noen andre symptomer som er assosiert med nikotinbruk:

• føler seg nervøs eller nervøs
• svimmelhet eller svimmelhet
• en rask puls
• økt blodtrykk
• problemer med å sove
• magesmerter

• kvalme eller oppkast

• diaré

• økt salivasjon (sikling)

• hikke

Regelmessig nikotinbruk kan også øke risikoen for mange forskjellige helsetilstander. Disse er oftest forbundet med sigarettrøyking og kan omfatte:

• hjertesykdom
• høyt blodtrykk
• hjerteinfarkt
• slag
• kronisk obstruktiv lungelidelse (KOLS)
• forverring av astma
• diabetes
• osteoporose
• øyeproblemer, som grå stær og aldersrelatert makuladegenerasjon
• nedsatt immunsystemfunksjon, noe som kan øke risikoen for infeksjoner
• infertilitet
• erektil dysfunksjon
• mange forskjellige typer kreft, inkludert de av:
  • lunge
  • munn
  • hals
  • mage
  • lever
  • bukspyttkjertelen
  • nyre
  • blære
  • livmorhalsen
  • tykktarm og endetarm
  • blod (leukemi)

Kan nikotinabstinens forårsake hodepine?

Hvis du bruker nikotin ofte, blir kroppen og hjernen vant til det. Når du slutter å bruke nikotin eller senker nikotininntaket, er det mulig at du vil oppleve nikotinabstinens når kroppen tilpasser seg til å ikke ha nikotin.

Hodepine kan være et symptom på nikotinabstinens. Den nøyaktige mekanismen for hvorfor nikotinavvenning forårsaker hodepine er fortsatt dårlig forståttmen det kan ha å gjøre med nikotinets effekt på smertebehandlingen i hjernen din.

I tillegg til hodepine kan nikotinabstinens inkludere andre fysiske eller psykologiske symptomer som:

• sterk trang til nikotin
• irritabilitet
• føler seg rastløs eller har problemer med å konsentrere seg
• angst
• depresjon
• søvnvansker
• livlige drømmer
• svimmelhet
• svette
• vektøkning
• forstoppelse
• kvalme

Tips for å håndtere abstinenssymptomer

Nikotinabstinenssymptomer kan være ubehagelige. Det er imidlertid skritt du kan ta for å lindre disse symptomene og holde deg på sporet med sluttplanen din:

• Vet hva du kan forvente. Snakk med legen din før du begynner på sluttplanen. Legen din kan foreslå noen spesifikke mestringsstrategier du kan bruke for å håndtere trang eller abstinenssymptomer.
• Få støtte. La dine kjære få vite at du slutter med nikotin og be dem hjelpe deg på reisen. Å bli med i en støttegruppe kan også være fordelaktig.
• Prioriter søvn. Nikotinabstinens kan forstyrre søvnen din, og bidra til følelser av irritabilitet og tretthet. Derfor er det viktig å prioritere søvnen hver natt.
• Vær aktiv. Å trene regelmessig er gunstig for din generelle helse, kan forbedre humøret ditt og hjelpe deg med å sove bedre om natten.
• Spis sunne snacks. Noen opplever økt appetitt når de slutter med tobakk. Prøv å ha sunne snacks for hånden for å redusere fristelsen til sukkerholdig eller fet mat.
• Drikk vann. Å holde seg godt hydrert kan bidra til å lette hodepinen din, og også redusere cravings.
• Lavere stress. Eksempler på noen avslappingsteknikker inkluderer yoga, trening, pusteøvelser eller å engasjere deg i en hobby du liker.
• Unngå triggere. Unngå situasjoner som kan oppfordre deg til å bruke nikotin, som å være rundt mennesker som bruker tobakk eller e-sigaretter.
• Snakk med legen din om medisiner. Noen typer medisiner kan hjelpe deg med å håndtere abstinenssymptomer. Eksempler inkluderer:
  • nikotinerstatningsterapi (NRT) sugetabletter, tyggegummi eller plaster
  • vareniklin (Chantix)
  • bupropion (Zyban)

Når skal man snakke med en lege

Bestill time med legen din hvis du bruker tobakk og opplever hodepine som:

• skje ofte
• påvirker hverdagen din betydelig
• ikke bli bedre eller verre med hjemmehjelp

Bunnlinjen

Nikotin som finnes i tobakk og e-sigarettprodukter kan øke risikoen for hodepine. Det er flere biologiske mekanismer som dette kan skje gjennom.

Det er også mulig at andre kjemikalier som finnes i disse produktene kan bidra til hodepine. Hodepine kan også oppstå på grunn av nikotin abstinens.

Medisiner, kjølige kompresser og hvile kan bidra til å lindre hodepine på grunn av nikotin. En av de beste måtene å redusere nikotinrelatert hodepine på er imidlertid å slutte å bruke nikotin. Hvis du er interessert i å slutte, kan legen din eller helsepersonell hjelpe deg med å utvikle en slutteplan som passer for deg.