Når begynner babyer å spise babymat?

Når begynner babyer å spise barnemat?

Det korte svaret er at babyer bør begynne å spise fast babymat når de er seks måneder gamle. Det lengre svaret er at det er en viss fleksibilitet med hensyn til når du bør starte, avhengig av hvem du spør.

• American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler eksklusiv amming de første 6 månedene, etterfulgt av introduksjon av faste stoffer ved 6 måneder.
• De Verdens Helseorganisasjon tar også til orde for eksklusiv amming de første seks månedene, etterfulgt av introduksjon av komplementær mat ved 6 måneder.
• Når dette ikke er mulig, bør kun donormelk eller morsmelkerstatning gis på flaske de første 6 månedene.

Det er undersøkelser som støtter 6 måneder som den beste tiden for introduksjon av fast føde for å unngå fremtidige fôringsvansker. Det er imidlertid noen leger som foreslår at det er greit å starte med faste stoffer så tidlig som 4 måneder, selv om det sjelden er en fordel å gjøre det.

Det anbefales ikke å starte tidligere enn det, da babyer har en høyere risiko for å bli kvalt og faktisk kan gå ned i vekt på grunn av redusert inntak av morsmelk eller morsmelkerstatning.

Og å utsette faste stoffer for lenge etter 6 måneder er heller ikke en god idé – siden din voksende baby trenger flere kalorier og eksponering for en rekke matvarer.

Vårt råd? Lytt til råd fra barnelegen din før du lytter til bestemor (i hvert fall om dette emnet!) og følg babyens ledelse. Startstørk handler om mer enn en dato på kalenderen. Å kjenne til babyens utvikling og beredskap kan hjelpe deg med planleggingen.

Hvordan vet du om babyen din er klar til å begynne å spise babymat?

Den lille har vokst og vokst i løpet av de første månedene, men å vite når du skal begynne med faste stoffer handler om mer enn størrelsen deres – det handler også om ferdighetene deres. Før du tar ut barnematen, spør følgende:

• Har babyen din god hodekontroll?
• Kan babyen din sitte opp uten støtte?
• Har babyen din mistet tungens refleks?
• Viser babyen din interesse for mat?

Hvis babyen din oppfyller alle disse milepælene, viser de klarhet for faste stoffer. Husk at deres viktigste ernæringskilde for det første året vil forbli morsmelk eller morsmelkerstatning, så fortsett med morsmelk eller morsmelkerstatning.

Å introdusere faste stoffer er nettopp det – en introduksjon. Det er en sjanse for dem til å tilegne seg erfaring og nye smaker.

Hvordan bør du begynne å gi babymat?

Så den lille er gammel nok og viser tegn på at de er klare for faste stoffer – hva nå? De første skrittene dine bør være å sette opp et fôringsmiljø som oppmuntrer til suksess.

Solide fôrforsyninger

• en høy stol
• babyvennlige redskaper
• smekker (alternativt kan du ganske enkelt kle av babyen din til måltider og inkludere en vaskeklut eller badeopprydding etterpå)
• god tid og vilje til å bli rotete

Solid fôringsplan

Når du først introduserer faste stoffer, trenger du ikke umiddelbart å hoppe til en plan for tre måltider om dagen. Vurder heller å starte med å introdusere et måltid tidlig på dagen. På den måten har du god tid til å ha en avslappet opplevelse, og hvis du får problemer med en reaksjon på en ny matvare, kan du raskt komme i kontakt med legen.

I de første månedene kan det være lurt å vurdere babyens personlighet når du bestemmer deg for hvordan du skal innlemme solid mating i matplanen for morsmelk eller morsmelkerstatning.

Hvis den lille er tålmodig og alltid fornøyd fullfører alle matingene sine, kan du prøve å legge til faste stoffer før en fôring, når de er klare til å spise og glade nysgjerrige.

Hvis den lille ikke ser ut til å fokusere på noe annet enn brystet eller flasken når de er sultne, prøv å introdusere en solid etter matingen som et bonusmåltid.

Målet ditt er å gradvis jobbe mot en måltidsplan innen slutten av det første året, med faste stoffer til frokost, lunsj og middag, pluss snacks. Innimellom disse solide matingene bør du fortsette ammingen eller flaskematingen etter planen som passer for deg.

Hvilken mat bør du begynne med først?

Det er ingen hovedliste over hvilke matvarer du bør mate den lille – eller til og med veiledning om hvilken rekkefølge du bør gi dem. Valget av førstemat varierer fra person til person og familie til familie. Og disse valgene er påvirket av forskjellige land og kulturer.

Det er opp til deg om du bruker barnemat i glass eller lager din egen. Du kan begynne med puréer eller snakke med barnelegen din om babystyrt avvenning. Det er mange alternativer. Det er imidlertid noen hensyn å huske på når du velger en førstemat.

Introduser mat med én ingrediens

For å holde øye med reaksjoner på grunn av matallergier eller intoleranser, bør du introdusere en enkelt mat om gangen og vente 3 til 4 dager før du legger til ny mat. Se etter tegn på en allergisk reaksjon eller intoleranse som:

• utslett
• utslett
• hvesing
• pustevansker
• oppkast
• overdreven gass
• diaré
• blod i avføringen

Kontakt legen din umiddelbart hvis du ser noen av disse reaksjonene. Det er viktig å huske at ekte matallergier er uvanlige hos spedbarn, det samme er anafylaksi. Følsomheter eller intoleranser er mer vanlig. Men hvis du mistenker anafylaksi, ring din lokale nødtjeneste eller 911 umiddelbart.

Vurder kostholdsbehov

Hvis babyen din utelukkende eller primært har blitt ammet, kan de trenge jerntilskudd. AAP anbefaler jerntilskudd for babyer som får mer enn halvparten av matingen fra morsmelk fra og med 4 måneder.

Når de begynner med faste stoffer, kan du legge til jern til kostholdet deres med mat. Dette finnes ikke bare i jernforsterket babykorn, men også i kjøtt, belgfrukter, linser og bladgrønt. Du kan snakke med barnelegen din om når kosttilskudd ikke lenger er nødvendig.

Unngå kvelningsfare

Enten du bruker puréer eller baby-ledet avvenning, er det noen matvarer å holde seg unna. Disse inkluderer:

• nøtter
• druer
• rosiner
• harde rå grønnsaker
• store biter kjøtt eller ost
• popcorn
• nøttesmør
• pølser

Ingen kjære, kjære

Det kan sette små under 1 år i fare for botulisme.

Server vann til måltidene

Den lille er ennå ikke klar for melk eller juice, så vann er den perfekte drikken å ha for hånden når de spiser.

Vurder risikoen for matallergi

Tidligere var det forskjellige anbefalinger om hvordan man introduserte svært allergifremkallende matvarer. Nyere forskning tyder på at tidlig introduksjon av peanøtter kan være gunstig for å unngå allergier, spesielt hos babyer med eksem.

Snakk med legen din hvis du har en familiehistorie med matallergier om hvordan du skal gå frem. Introduksjon av peanøtter bør ikke gjøres med hele peanøtter eller store mengder peanøttsmør, på grunn av kvelningsrisiko. Legen din kan gi tips om hvordan du trygt kan legge til peanøtter i babyens kosthold.

Selvfølgelig er peanøtter ikke det eneste allergenet. Vanlige allergener inkluderer:

• egg
• melk
• trenøtter
• fisk
• skalldyr
• hvete
• soyabønner

Andre hensyn

Start med små porsjoner

Når du har tatt en ny bit ut av en beholder med en brukt skje, betyr spyttet på skjeen at maten i beholderen ikke er trygg å spare til et nytt måltid. Del ut maten i mindre porsjoner for å unngå sløsing. I de første månedene vil den lille sannsynligvis bare spise en spiseskje eller to på det meste.

Følg babyens ledelse

Hvis de snur hodet bort, maser eller på annen måte er misfornøyde med et måltid, er det helt greit å si opp. Vent en dag til (eller en uke til) og prøv igjen.

Prøv og prøv (og prøv) igjen

På den annen side, bare fordi babyen din ikke ser ut til å spise mat den første gangen, betyr det ikke at du bør gi opp den maten. Det kan ta 10 (eller flere) forsøk før en baby vil akseptere en ny smak.

Når du har gått gjennom prosessen med introduksjoner av én ingrediens, kan du prøve å blande nyere matvarer med kjente smaker de liker for å oppmuntre dem til å gi visse matvarer en ny sjanse.

Bruk morsmelk til å lage frokostblandinger eller puréer

Dette kan øke næringsverdien og legge til en kjent smak mens de prøver ny mat.

Omfavn rotet

Som mange andre ting er det å introdusere faste stoffer en ny opplevelse, og det vil ta mye tid å mestre. La den lille utforske de nye smakene og teksturene til maten deres. Forvent at mer av maten havner på dem i stedet for inni dem.

Og ta mange bilder av det bedårende ansiktet mens de smiler, grimaserer og sikler gjennom denne milepælen!

Ta bort

Å introdusere den lille til matens fantastiske verden er en spennende del av deres første år. Diskuter dine bekymringer og planer med barnelegen din og følg babyens ledelse for å bestemme riktig tidspunkt for å starte faste stoffer.

Litt forberedelse kan føre til mye rotete moro mens du nyter dette øyeblikket med den lille.