Hvis du lever med revmatoid artritt (RA), kan utbruddet av nye symptomer komme som den verste typen overraskelse. Når du møter nye symptomer, er det ikke uvanlig å føle at du er ute av kontroll over din egen helse.
Enda mer forvirrende er det at opp til
Det er sant at RA er veldig uforutsigbart, men den gode nyheten er at det finnes måter å overvåke RA og holde den i sjakk.
Blir RA-symptomene dine verre?
Hvis du tror at RA-symptomene dine kan forverres, er det på tide å ta på seg detektivhatten. Tenk på hverdagen din. Hva har endret seg siden du har begynt å føle at RA virker opp? Noen ganger er det en ledetråd som kan hjelpe deg å finne ut hva som forårsaker en oppblussing. Potensielle faktorer kan omfatte:
- understreke
- søvnløshet
- en influensa
- nye matvarer
- graviditet eller ny morskap
- røyking
- den nye tilstedeværelsen av revmatoid faktor (RF) i blodet ditt
- en familiehistorie med aggressiv RA
Finn ut om du har progressiv RA
Progressiv revmatoid artritt (PRA) er en mer aggressiv form av sykdommen. Behandling for PRA er forskjellig fra den mildere versjonen. Men det kan være vanskelig å avgjøre om du har PRA. Det er spesifikke tegn å se etter. Sørg for å dele eventuelle endringer med legen din slik at de kan hjelpe deg med å avgjøre om du har den mer aggressive formen for RA.
Her er tegnene du bør holde øye med:
- Du har flere oppblussinger, eller den aktive
stadier av RA blir hyppigere og varer lenger. - Du opplever ekstrem betennelse i
vev rundt leddene. Dette kan skade brusken og beinet. - Du opplever en markant nedgang i
bevegelighet og muskelstyrke, og i noen tilfeller har du ingen mobilitet i det hele tatt. - Du opplever økt smerte og hevelse
i nye ledd og muskler som tidligere var upåvirket. - Du utvikler revmatoid
knuter på leddene dine. - Blodprøvene dine viser høyere nivåer av RF.
Er det på tide å få en second opinion?
Det er sant at RA kan forverres av seg selv. Men hvis du administrerer medisinene dine, stress, søvnmønster og generell rutine, og fortsatt opplever forverrede RA-symptomer, er det mulig du må tenke på en endring. Målet med foreskrevne RA-behandlinger er “klinisk remisjon.” Dette betyr at du føler deg bra nok til at du ikke trenger å tenke på RA-symptomene dine gjennom dagen.
Hvis det ser ut til at medisinen foreskrevet av legen din blir mindre effektiv for å behandle symptomene dine, og du føler at du har brukt alle alternativer, kan det være på tide å få en ny mening. Husk at du bør oppsøke en revmatolog eller en revmatoid artrittspesialist, ikke bare en allmennlege.
10 nøkkeltrinn for å administrere RA
Å leve med RA handler om å håndtere symptomene. Følgende liste kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det:
- Spor
dine utløsere. Skriv ned i en dagbok spesifikke detaljer om vanene dine, så
du kan spore hvilke stressfaktorer, matvarer eller aktiviteter du tror kan forårsake
dine RA-symptomer til å blusse opp. - Finne
den rette legen for deg. RA er en livslang tilstand, og det er derfor viktig å gjøre det
finn en spesialist som du er komfortabel med og stoler på. - Endring
medisinene dine. Hvis medisinen din ikke virker for deg, snakk med legen din
om å gjøre en endring. - Alltid
snakk ut. Hvis du legger merke til at noe føles ubehagelig med behandlingen din eller RA
symptomer, ikke vent med å fortelle legen din. - Tilpass
en behandlingsplan. RA er unik ved at ingen er 100 prosent sikker på hvorfor det
utvikler seg, og ingen opplever RA på samme måte. Arbeid med en plan som
snakker til din tilstand og dens behov. - Gjøre
utøve en prioritet. Dette kan være utfordrende når RA blusser opp. Men det er
viktig for å holde kroppen i bevegelse og blodet strømme gjennom leddene
og muskler. - Prøve
fysioterapi. Hvis mobilitet begynner å bli et problem, kan det være på tide å finne en
fysioterapeut som kan hjelpe deg i bevegelse. - Gi
deg selv en pause. Du forårsaket ikke RA og gjør ditt beste for å gjøre det
håndtere det. - Spise
et godt balansert kosthold. Dette inkluderer et konsekvent inntak av bladgrønt, frukt,
fullkorn og proteiner med lite fett.
10. Hvis det er et alternativ for deg, bør du vurdere å ha mer sex. Noen studier tyder på at et aktivt seksualliv forbedrer selvtilliten, og bidrar til å forhindre at leddene og musklene stivner.
Takeawayen
RA-symptomer kan komme og gå. Nøkkelen til å leve med RA er imidlertid å forsvare helsen din. Vær en aktiv deltaker i behandlingen din. Det er også viktig å ta seg tid til å slappe av, og gjøre alt du kan for å nyte smertefrie dager. Å ha et godt team ved siden av deg som inkluderer legen din, familie og venner vil hjelpe deg med å nå disse målene.
Discussion about this post