Du vet allerede at tradisjonell soling setter deg i fare for solbrenthet, for tidlig aldring og hudkreft. Vanlige alternativer er solfrie solingsprodukter, som kommer i form av geler, kremer og sprayer. Det er et nyere, mindre vanlig alternativ som gjør soling angivelig enda enklere: solingpiller.
Men kan bare ta en pille gjøre deg brun uten noen risiko? Selv om denne metoden ikke setter huden din i fare for UV-stråler, kommer solingpiller med en hel rekke andre bivirkninger. I tillegg kan de gjøre huden din mer oransje enn bronse!
Lær mer om soling piller og hvordan de måler seg med andre solfrie soling metoder.
Hvordan virker solingpiller?
Den vanligste aktive ingrediensen i solingpiller er et matfargestoff som kalles canthaxanthin. Når du inntar dette fargetilsetningsstoffet, frigjør det angivelig pigmentforandrende forbindelser i huden din, og langvarig bruk vil gjøre huden din mørkere.
Likevel er ikke alle solingmetoder skapt like. Mens faktisk soling i solen gjør at melanin i huden din blir mørkere, virker solingspiller fra innsiden og ut, og frigjør fargetilsetningene gjennom hele huden. Resultatet ender opp med å se mer oransje ut sammenlignet med den ettertraktede bronsefargen mange solinghåper ser etter.
Hvor godt fungerer de?
Tanning piller kan teknisk sett fungere, men det er flere forbehold om deres effektivitet:
- Det kan ta opptil to uker før fargestoffene bygger seg opp i kroppen din nok til å vises på huden din.
- Den resulterende fargen vil sannsynligvis se mer oransje til oransjebrun ut sammenlignet med den bronselignende fargen som mange mennesker søker i solbrun hud.
- Tanning piller vil ikke fungere uten risiko. Ingrediensene deres er ikke naturlige, og de kan føre til noen alvorlige bivirkninger.
Er solingpiller trygge?
Mens soling piller er en relativt ny trend på solfrie soling markedet, viser tidlige bevis at disse kosttilskuddene ikke er trygge. De er heller ikke FDA-godkjent, så du vil bruke disse pillene på egen risiko.
Canthaxanthin i seg selv er godkjent – men bare som en ingrediens som brukes til matfargeformål. Det er ikke godkjent i så større doser som man ser i solingpiller. Canthaxanthin anses bare som trygt når det inntas i små mengder i maten du spiser.
Andre solingsakseleratorer tatt gjennom munnen kan også være farlige. Disse kan inneholde en ingrediens som heter tyrosin, en type aminosyre. Å ta for mye betakaroten kan forårsake vitamin A-toksisitet.
Hva er de mulige bivirkningene av solingpiller?
Tanning piller kan føre til alvorlige bivirkninger, inkludert:
- elveblest og svulster
- gastrointestinale problemer, som magekramper og diaré
- leverskade
- retinopati (øyeskade)
- synsforandringer
- synstap
En annen bivirkning er appelsinhud. Selv om dette ikke nødvendigvis påvirker helsen din, kan appelsinhud fortsatt være en uønsket konsekvens av å ta solingpiller.
Gulsott kan utvikle seg fra å ta inn for mye vitamin A. Dette kan få øynene og huden til å se gule ut. Betakaroten kan føre til et høyt inntak av vitamin A i kroppen din.
Det som er enda mer urovekkende er at du kan være utsatt for disse bivirkningene i årevis etter å ha tatt solingpiller. Noen rapporter har bemerket at canthaxanthin har holdt seg i noen brukeres kropper
Andre solfrie solingsalternativer
P-piller for soling er ikke trygge, men du har fortsatt tryggere alternativer sammenlignet med soling med UV-stråler. Selvbruner til hjemmet er blant de mest populære alternativene. Disse er tilgjengelige som kremer, sprayer og geler, og de vil ikke føre til skade på indre organer som piller for soling kan.
Likevel synes noen brukere det er vanskelig å bruke solfrie tannere hjemme. Å eksfoliere huden din på forhånd kan forhindre uønskede striper og ujevn farge. En profesjonell spray tan kan være et annet alternativ.
En begrensning for solfrie garvere er at de ikke gir noen beskyttelse mot solen. Du bør fortsatt bruke solkrem hver eneste dag – sørg for å bruke på nytt ofte når du driver med sport eller svømmer utendørs.
Hva er solingpiller laget av?
Tanning piller inneholder forbindelser som ligner på betakaroten. Denne formen for vitamin A er ansvarlig for å gi gulrøtter og søtpoteter sin bemerkelsesverdige oransje farge. Canthaxanthin er
Canthaxanthin i seg selv er en rød-oransje karotenoid som forekommer naturlig i visse matvarer, for eksempel frukt og grønnsaker. Det brukes også som tilsetningsstoff for oransje og røde farger. Sjansen er stor for at du allerede har en liten mengde av denne forbindelsen lagret i kroppen din fra maten du spiser.
Noen soling piller som selges på nettet kan også inneholde en eller flere av følgende ingredienser:
- betakaroten
- lykopen
- lutein
- gurkemeie
Disse ingrediensene har alle oransje-til-røde forbindelser. Tanken er å gjøre huden din mørkere over tid ved langvarig bruk.
Tanning piller inneholder ikke ingrediensene du kan finne i solfrie solarier. Disse inneholder vanligvis en FDA-godkjent ingrediens kalt dihydroksyaceton (DHA).
Viktige takeaways
Tanning piller er nye på markedet, men foreløpige bevis viser at disse produktene ikke er trygge. Likevel bør du ikke prøve å få bronsehud via solingsalonger eller direkte soling.
Det er flere solfrie solingsalternativer tilgjengelig som kan hjelpe deg å få brunfargen du leter etter – alt uten risiko for langvarig eksponering for UV-stråler og solingpiller.
Discussion about this post