Behandling av leddgikt med fiskeolje og omega-3 (EPA og DHA)

En kort historie om tran

På 1800- og begynnelsen av 1900 -tallet ble barna ofte matet en skje tran, en praksis som er forankret i hundrevis av år med folkemedisin.

Som medisinsk vitenskap senere bekreftet, er det å utlede viktige næringsstoffer fra visse matvarer en nyttig komplementær behandlingsmetode for visse tilstander.

Rakitt, en sykdom forårsaket av mangel på vitamin D i kroppen, var vanlig før midten av 1950-tallet. Sykdommen rammet svært små barn, og myknet og deformerte beinene deres. De ville vokse fra det i løpet av noen år. Da hadde det imidlertid allerede oppstått permanent skade.

Tran ble tradisjonelt brukt til å behandle rakitt, selv om vitenskapelige bevis for at oljens høye vitamin D-innhold gjorde denne behandlingen effektiv ikke var tilgjengelig før på 1930-tallet.

I tillegg til vitamin D er tran også rik på vitamin A, noe som gjør den veldig bra for bein, tenner og øyne. Den er også rik på omega-3 fettsyrer.

Mot slutten av 1900 -tallet begynte forskere å studere fiskeolje. I motsetning til tran, inneholder ikke fiskeolje vitamin A og D. Imidlertid er den mye rikere på omega-3-fettsyrer enn motparten. Omega-3 er utmerket for hjertehelsen – og, som det viser seg, for leddgikt.

EPA og DHA

De to typene omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje er eikosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA).

EPA og DHA kan redusere betennelse, noe som forårsaker hevelse og smerte. Forskning har indikert at begge syrer kan undertrykke kroppens immunsystem. Imidlertid, a 2016 studie antyder at DHA kan forbedre immunfunksjonen i stedet. DHA er mer effektivt for å redusere betennelse enn EPA, men begge har en rolle.

Alle disse effektene gjør fiskeolje potensielt gunstig for personer med leddgikt.

EPA og DHA kommer med andre helsemessige fordeler: De kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt ved å gjøre det vanskeligere for blodet å koagulere. De bidrar til å senke triglyseridnivåer og blodtrykk i blodet. I tillegg er EPA tatt med statinmedisiner mer effektivt for å redusere betennelse av arteriosklerose enn medisiner alene.

Forskjellen mellom fiskeolje og tran

Tran er en utmerket kilde til omega-3, vitamin A og vitamin D. Den er laget av torskelever som tilberedes og deretter presses.

Fiskeoljetilskudd er laget av en rekke oljeholdig, kaldtvannsfisk, inkludert makrell, tunfisk, sild, laks, og torskelever. De kan også inneholde hval eller sel spekk.

Fiskeolje inneholder bare en liten mengde vitaminer og mineraler, inkludert jern, kalsium, B-vitaminer og vitamin A og D.

En kort titt på leddgikt

Begrepet «artritt» er avledet fra to greske ord: «arthro», som betyr «ledd» og «itis», som betyr «betennelse.» Det finnes over 100 forskjellige typer leddgikt, og alle påvirker leddene.

Den vanligste er slitasjegikt (OA). Den angriper den tøffe, fleksible brusk i og rundt leddet. Slitasjegikt, hovedsakelig forårsaket av slitasje, rammer eldre mennesker.

Den nest vanligste formen for leddgikt er revmatoid artritt (RA). RA er en kronisk autoimmun sykdom som får immunsystemet til å angripe leddets synoviale kapsel og annet bløtvev. Begge typer leddgikt forårsaker betennelse og smerter i leddene.

Hvorfor fiskeolje er foretrukket for leddgikt

For at omega-3-fettsyrene i fiskeolje skal virke mot leddgikt, er det nødvendig å innta en ganske stor mengde av det hver dag. Fiskeolje – eller tran – innelukket i kapsler gjør dette ganske enkelt.

På den annen side, fordi tran inneholder svært store mengder vitamin A og vitamin D, kan det være giftig å ta for mye. For å behandle leddgikt er fiskeolje det tryggere valget.

Handle fiskeolje kosttilskudd.

Bivirkninger av fiskeolje

De fleste kan ta til og med store doser fiskeolje uten problemer. Likevel rapporterer noen milde bivirkninger, inkludert:

• raping
• en dårlig smak i munnen
• dårlig ånde
• halsbrann
• kvalme
• løse stoler

De fleste av disse bivirkningene vil bli redusert eller eliminert hvis du tar fiskeolje rett før et måltid. Du kan også prøve å fryse kapslene før du tar dem.

Ta kontakt med legen din

Snakk med legen din før du tar fiskeolje for leddgikt, spesielt i høye doser.

Det er viktig å snakke med legen din hvis du allerede tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som undertrykker immunsystemet, blodfortynnende eller blodtrykksmedisiner.

Sjekk med legen din før du tar fiskeolje med andre alternative eller komplementære midler også. De bør kunne gi deg råd om potensielle legemiddelinteraksjoner.