Meierimelk har mange helsemessige fordeler for voksne. Den er fullpakket med vitamin A og D, samt melkesyre. Noen av disse komponentene er populære hudpleietilsetningsstoffer. Dette kan være grunnen til at mange hudpleieentusiaster har begynt å bruke melk på huden.
Selv om det er dusinvis av DIY-oppskrifter på nettet som anbefaler å legge kumelk i alt fra ansiktsmasker til kroppsvask, er det svært lite klinisk bevis på at melk har aktuelle fordeler for huden din. Selv om det kan endre seg i årene som kommer ettersom forskere undersøker, kan det være lurt å vente med å dekke huden din med melk – av flere grunner.
Hvis du er en av de 65 prosentene med en følsomhet for laktosen i melk, kan påføring av melk i ansiktet ditt forårsake elveblest eller andre reaksjoner.
Denne artikkelen vil se på ulike påstander om hvordan melk kan hjelpe huden din.
Kan melk rense ansiktet ditt?
Meierimelk inneholder melkesyre, som er en alfahydroksysyre (AHA)-ingrediens som mange moderne hudpleieprodukter inkluderer. Melkesyre er spesielt populær i ansiktsrens mot aldring.
Men melkesyre alene er ikke en god grunn til å bruke melk som rensemiddel for ansiktet ditt. Det er ingen klinisk bevis på at melk kan rense ansiktet ditt bedre enn mild såpe og vann.
Har melk fordeler i en ansiktsmaske?
Melkens kremete tekstur og milde syrlighet får noen til å tro at det er en flott ingrediens for en ansiktsmaske. Men selv om du ikke er følsom for meieri, kan det fortsatt være bedre å bruke et av melkens fermenterte biprodukter, som yoghurt eller rømme, som en grunnleggende ingrediens for DIY-ansiktsmasker.
En
Kan lokal påføring lysne ansiktshuden din?
Det er en populær tro i noen lokalsamfunn at påføring av melk på huden din kan gjøre den lettere. Mange hudlysbehandlinger støttes kun av anekdotiske bevis og kan faktisk være skadelige når de brukes over lang tid.
Melkesyre, som kommer fra melk, er inkludert i mange hudlysende behandlinger og kremer som behandler mørke flekker. Men det er ingen klinisk bevis som tyder på at melk eller melkesyre gjør huden din lysere.
Kan melk behandle akne?
Å bruke melk for å behandle akne kan virke som en god idé. Tross alt er vitamin D-mangel knyttet til akne, og beriket melk er full av vitamin D og andre vitaminer. Melk kan også føles beroligende når den påføres smertefull akne.
Melk kan midlertidig redusere forekomsten av akne, selv om det bare er anekdotiske bevis som tyder på dette. Men inntak av meierimelk har vært sterkt knyttet til høye forekomster av aktuell akne. Påføring av melk på akne kan tette porene eller irritere akne-utsatte områder i det lange løp. Siden det ikke finnes kliniske studier om dette, vet vi bare ikke.
Fukter melk huden?
Å påføre meierimelk lokalt for å fukte huden din kan være bedre enn å ikke fukte. Men dette er et annet område hvor det ikke er forskning som definitivt tyder på at dette er en god idé.
Melk er ikke et mykgjørende middel, noe som betyr at det ikke tetter fuktighet på huden din. Ved å bruke klinisk beviste fuktighetsgivende ingredienser, som essensielle oljer, vil det være bedre å få huden til å føles mindre tørr.
Hjelper melk med peeling?
Melkens naturlige surhetsnivå og melkesyreinnhold gjør den til en populær eksfolierende ingrediens. Anekdotisk ser det ut til at noen mennesker har hatt suksess med å bruke melk som en skånsom peeling på huden.
Det er studier som viser at høykonsentrert melkesyre oppmuntrer til celleomsetning samtidig som den fjerner døde hudceller. Det er imidlertid ingen direkte kliniske studier som tyder på å bruke melk til peeling er bedre enn å bruke andre velprøvde eksfolierende ingredienser.
Behandler melk solbrenthet eller hudbetennelse?
Å påføre kjølig melk med en vaskeklut kan bidra til å trekke varme ut av huden din etter langvarig soleksponering. Noen sverger til dette. Men det er ingen kliniske studier som støtter bruk av melk som behandling for betennelse eller solbrenthet. Likevel, så lenge du ikke har en melkefølsomhet, er det sannsynligvis liten skade i å prøve dette middelet.
Bruk lagringsstabil hermetikkmelk eller kjølig meierimelk fra kjøleskapet for å lage en kjølig kompress som kan lindre symptomene dine. Det beste alternativet er selvfølgelig alltid å beskytte huden din mot solen med solkrem.
Har rå melk noen helsemessige fordeler?
Rå melk er meierimelk som ikke har vært gjennom pasteuriseringsprosessen. Det betyr at den har flere bakterier i seg, noe som endrer dens ernæringsmessige og aktuelle muligheter. Å bruke rå melk i ansiktet er sannsynligvis ikke en god idé hvis du er utsatt for bakteriell akne fordi rå melk vil avsette bakterier på huden din.
Det er ingen kliniske bevis som støtter bruken av rå melk i ansiktet ditt som en rensende, eksfolierende eller lysende ingrediens.
Bivirkninger av å bruke melk i ansiktet lokalt
Bruk av melk i ansiktet kan ha bivirkninger. Minst 65 prosent av verdens befolkning har en følsomhet for melkemelk. Inntak av melk kan forårsake fordøyelsesproblemer og hudbivirkninger, og bruk av melk i ansiktet kan føre til elveblest, kløe, betennelse og rødhet.
Noen mennesker kan også være allergiske mot melk. Siden inntak av melkemelk har vært sterkt knyttet til akne, kan det være lurt å unngå å bruke melk i ansiktet.
Påviste helsemessige fordeler av melk
Det er påviste helsemessige fordeler for melk – hvis du drikker det. Melk:
- gjør beinene dine sterkere
- er fullpakket med kalsium
- er en stor kilde til protein
-
bidrar til å forhindre vektøkning
- kan bidra til å redusere blodtrykket
- er ofte beriket med vitamin D, som kan bidra til å øke humøret ditt
Ta bort
Å legge melk i ansiktet er sannsynligvis ikke den beste bruken av hudpleieenergien din. Med mindre du har en allergi eller følsomhet for melk, vil det ikke skade å bruke meierimelk i ansiktet.
Discussion about this post