Myomer i livmoren er vanlige og ofte asymptomatiske. Selv om den nøyaktige årsaken er ukjent,
Noen mennesker har større risiko for livmorfibroider, inkludert de som har fedme.
Noen av risikofaktorene for livmorfibromer kan endres. Å være fysisk aktiv, ta visse kostholdsvalg og kontrollere vekten kan redusere risikoen.
Medisinering og kirurgi er andre alternativer du kan vurdere for å håndtere livmorfibroidene dine. Mindre invasive prosedyrer inkluderer livmorarterieembolisering og
Du bør snakke med legen din om hvilke behandlinger som kan være best for deg, avhengig av dine symptomer, alder og fruktbarhetsmål, samt størrelsen og plasseringen av fibroidene.
Hva er myom?
Fibromer er svulster som vokser inne i livmoren. De er vanligvis godartede eller ikke-kreftfremkallende. Fibromer forårsaker ikke alltid symptomer, men når de gjør det, kan de påvirke livskvaliteten din. Du kan
- kraftige menstruasjonsblødninger
- jernmangel (anemi) fra blodtap
- blødning mellom mensen
- smerte under sex
- smerter i korsryggen
- bekkentrykket
- reproduktive problemer, som infertilitet og tidlig begynnelse av fødsel
Om
Risikofaktorer for myom
Det er noen faktorer som kan øke risikoen for livmorfibroider. Disse
- å være over 40 år
- etter å ha hatt din første menstruasjon i en alder av 10 år eller yngre
- har en familiehistorie med myom
- å ha fedme
- har høyt blodtrykk
- aldri vært gravid
- inntak av mattilsetningsstoffer
- har D-vitaminmangel
Forskning viser at livmorfibroider kan forekomme i høyere hastighet hos mennesker av afrikansk avstamning, men det er uklart hvorfor. Graviditet og langvarig bruk av prevensjon kan redusere risikoen for livmorfibromer.
Hvordan kostholdsvalg kan hjelpe
Forskning har funnet noen viktige sammenhenger mellom kosthold og livmorfibroider. For eksempel kan mangel på vitamin D og ikke spise nok frukt og grønnsaker
Å begrense visse matvarer og legge til andre i kostholdet ditt kan hjelpe deg med å redusere fibroidrisiko og kan også fremme en moderat vekt.
Mat å spise
Disse matvarene kan
- frukt
- grønnsaker
- Vitamin d
- fet fisk (laks, tunfisk, makrell)
- hvitt kjøtt (kylling, kalkun)
- soyabønner
- fava bønner
- grønne grønnsaker
- epler
- mandariner
- appelsiner
- grønnsaksjuice
- usøtet fruktjuice
- grønn te
Legen din kan også anbefale kostholdsvalg som stemmer overens med dine generelle helsemål, for eksempel å redusere sukker- og fettinntaket.
Mat å unngå
Å eliminere eller redusere følgende matvarer kan også hjelpe deg med å redusere fibroidrisiko:
- rødt kjøtt (biff, skinke, lam)
- poteter
- ris
- sjetonger
- alkohol
- drikker med høyt sukkerinnhold
- søtsaker og sjokolade
Du kan spørre legen din om andre matvarer som kanskje ikke passer for deg gitt din personlige helseprofil.
Hvordan trening hjelper
Det er mange risikofaktorer for livmorfibroider som er utenfor din kontroll, som din alder og familiehistorie. Det er også mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen.
Fedme er en kjent risikofaktor for livmorfibromer, men fysisk aktivitet kan også bidra til å beskytte mot utvikling av myom.
En artikkel fra 2018 beskrev fysisk aktivitet, kosthold og vektendring som mulige modifiserbare uterine fibroid-risikofaktorer.
EN
Å starte et treningsprogram, selv om det ikke umiddelbart resulterer i vekttap, kan likevel redusere risikoen for livmorfibroider. Trening kan også bidra til å redusere nivået av kjønnshormoner som fibromer er avhengige av.
Hvordan behandles myom?
Hvis du ikke har symptomer, kan legen din anbefale ingen spesifikk behandling for myom.
Milde symptomer kan være
Hvis du er interessert i et ikke-hormonelt alternativ, kan tranexamsyre også redusere kraftige menstruasjonsblødninger. Andre medikamenter, som gonadotropinfrigjørende hormonagonister, kan krympe myomene.
For moderate til alvorlige symptomer kan legen anbefale kirurgi. Typer kirurgi for fibromer
- myomektomi: fjerning av myom
- hysterektomi: fjerning av livmoren
- endometrieablasjon: ødelegge slimhinnen i livmoren for å stoppe blødningen
- myolyse eller livmor fibroid embolisering (livmor arterie embolisering): to metoder for å ødelegge myomet inne i kroppen
Valget av kirurgisk prosedyre avhenger av mange faktorer, for eksempel plasseringen av myom og dine personlige fertilitetsmål.
Utfall
De fleste livmorfibromer, enten de behandles eller ikke, begynner å krympe ved overgangsalderen.
Personer som har kirurgi for myom kan oppleve betydelig symptomforbedring. Hysterektomi regnes som en kur for myom, da de svært sjelden kommer tilbake prosedyren.
En studie fra 2020 fant at personer som hadde en myomektomi hadde bedre livskvalitet 2 år etter å ha tatt en hysterektomi sammenlignet med de som hadde livmorarterieembolisering.
Hvordan snakke med legen din
Fastlegen din kan gi veiledning om hvordan du kan håndtere vektøkning og kosthold hvis du har livmorfibromer. I noen tilfeller kan de henvise deg til en spesialist for å diskutere behandlingsalternativer mer detaljert.
Her er noen spørsmål du kanskje vil stille legen din:
- Hvor mange myom har jeg, og hvor befinner de seg?
- Hva er størrelsen på fibroidene mine?
- Vil kostholdsendringer forbedre symptomene mine?
- Er det trygt for meg å trene?
- Hvordan kan jeg behandle myom og bevare fruktbarheten min?
- Er det komplementære behandlinger du kan anbefale?
Prøv å føle deg komfortabel med å diskutere symptomene dine med legen din slik at de kan hjelpe deg med å komme opp med en behandlingsplan for at du skal føle deg bedre.
Det er en kjent sammenheng mellom livmorfibroider og fedme. Kosthold og fysisk aktivitet spiller også en rolle i risikoen for tilstanden.
Å starte et treningsprogram og gjøre forskjellige matvalg kan hjelpe deg med å forbedre din generelle helse og redusere fibroidsymptomer.
Discussion about this post