Jakten på en kur for erektil dysfunksjon (ED) dateres tilbake langt før introduksjonen av Viagra på 1990-tallet. Naturlige afrodisiaka, fra malt nesehorn horn topa sjokolade, har lenge vært brukt for å øke libido, potens eller seksuell nytelse. Disse naturmidlene er også populære fordi de sies å ha færre bivirkninger enn foreskrevne medisiner.
- Panax ginseng
- maca
- yohimbine
- ginkgo
- Mondia whitei
Les videre for å finne ut hva studier sier om disse urtene og hvordan de kan behandle ED.
Hva forårsaker erektil dysfunksjon?
ED er ofte et symptom, ikke en tilstand. En ereksjon er et resultat av komplekse multisystem-prosesser i en manns kropp. Seksuell opphisselse innebærer interaksjon mellom dine:
- kropp
- nervesystemet
- muskler
- hormoner
- følelser
En tilstand som diabetes eller stress kan påvirke disse delene og funksjonene og kan forårsake ED. Forskning viser at ED hovedsakelig skyldes problemer med blodårene. Faktisk forårsaker plakkoppbygging i arteriene ED hos omtrent 40 prosent av menn over 50 år.
Fysisk eller psykisk? Ta selvtesten for ereksjon
Alternative behandlinger for ED
Mange butikker selger urtetilskudd og helsekost som hevder å ha seksuell styrke og færre bivirkninger. De er også ofte billigere enn foreskrevne medisiner.
Men disse alternativene har lite vitenskapelig forskning for å støtte påstandene, og det er ingen enhetlig metode for å teste effektiviteten deres. De fleste resultatene fra menneskelige forsøk er avhengige av selvevaluering, som kan være subjektivt og vanskelig å tolke.
Snakk alltid med legen din før du prøver kosttilskudd, da de kan samhandle med medisiner du allerede tar. Mange kosttilskudd er også kjent for å samhandle negativt med alkohol. Legen din vil kunne gi anbefalinger basert på tilstanden din.
Du bør også snakke med en autorisert urtemedisinspesialist, som en akupunktør, før du tar visse kosttilskudd. De vil kunne hjelpe deg med å velge det mest passende kosttilskuddet og doseringen for deg.
Panax ginseng, en kinesisk og koreansk urt
Panax ginseng har en 2000-årig historie innen kinesisk og koreansk medisin som et styrkende middel for helse og lang levetid. Folk tar røttene til denne ginsengen, også kalt koreansk rød ginseng, for ED samt:
- utholdenhet
- konsentrasjon
- understreke
- generell velvære
Det kan også forbedre:
- penis stivhet
- omkrets
- varigheten av ereksjonen
- forbedret libido
- generell tilfredshet
P. ginseng fungerer som en antioksidant, frigjør nitrogenoksid (NO) som hjelper erektile funksjoner. Noen bruker en P. ginseng krem for tidlig utløsning.
Denne planten anses som en trygg behandling, men bør kun brukes på kortsiktig basis (6 til 8 uker). Den vanligste bivirkningen er søvnløshet.
Ginseng kan samhandle negativt med alkohol, koffein og noen medisiner. Spør legen din om hvor ofte du kan ta P. ginseng hvis du planlegger å bruke den.
Handle P. ginseng kosttilskudd.
Maca, rotgrønnsaken fra Peru
For generelle helsefordeler er maca et flott tillegg til kostholdet ditt. Maca, eller Lepidium meyeniier rik på:
- aminosyrer
- jod
- jern
- magnesium
Det er tre typer maca: rød, svart og gul. Svart maca ser også ut til å lindre stress, som kan forårsake ED.
I dyreforsøk forbedret maca-ekstrakt betydelig seksuell ytelse hos rotter. Men denne peruanske roten har minimal bevis for sin direkte evne til å forbedre erektil funksjon. Å spise denne roten kan ha en placeboeffekt. De samme forskerne fant også at maca ikke har noen effekt på hormonnivået.
Menn som tok
Mens maca generelt er trygt, viser studier forhøyet blodtrykk hos personer med hjertesykdommer som tok 0,6 gram maca per dag.
Det anbefales at ditt daglige forbruk er mindre enn 1 gram per kilo, eller 1 gram per 2,2 pund.
Handle for maca-tilskudd.
Yohimbine, en vestafrikansk trebark
Yohimbine kommer fra barken til et vestafrikansk eviggrønt tre. Folk har brukt yohimbin som en behandling for ED fordi det antas å:
- aktiverer penisnervene for å frigjøre mer NO
- utvide blodårene for å øke blodstrømmen i penis
- stimulerer bekkennerven og øker adrenalintilførselen
- øke seksuell lyst
- forlenge ereksjoner
En studie fant at 14 prosent av gruppen som ble behandlet med yohimbin hadde fullstimulerte ereksjoner, 20 prosent hadde en viss respons, og 65 prosent hadde ingen bedring.
En annen
En kombinasjon av yohimbin og L-arginin har vist seg å forbedre erektil funksjon betydelig hos personer med ED. L-arginin er en aminosyre som hjelper til med å utvide blodårene. Det anses som trygt og effektivt for ED, men kan forårsake bivirkninger som kvalme, diaré og magekramper. Unngå å ta L-arginin med Viagra, nitrater eller medisiner for høyt blodtrykk.
I
Mens tester har vist positive resultater, kan yohimbines adrenalineffekter forårsake bivirkninger som inkluderer:
- hodepine
- svette
- opphisselse
- hypertensjon
- søvnløshet
Snakk med legen din før du tar yohimbine, spesielt hvis du også tar antidepressiva eller sentralstimulerende medisiner.
Kjøp yohimbin-tilskudd.
Mondia whitei, røttene til en afrikansk plante
Mondia whitei, også kjent som White’s ingefær, er spesielt populær i Uganda, hvor medisinplanter er mer vanlig enn medisiner. Det brukes til å øke libido og håndtere lavt antall sædceller.
- seksuell lyst
- menneskelig sædmotilitet
- testosteronnivåer
- nitrogenoksid produksjon og ereksjon
Faktisk er det til og med en drink kalt «Mulondo Wine» som bruker M. whitei som en ingrediens. M. whitei regnes som et afrodisiakum på grunn av bevis på at det øker libido, potens og seksuell nytelse. Studier på mus tyder på det M. whitei har også ganske lav toksisitet.
Ginkgo biloba, urt fra et kinesisk tre
Ginkgo biloba kan øke blodstrømmen til penis. Forskere oppdaget effekten av ginkgo på ED da mannlige deltakere i en minneforbedringsstudie rapporterte forbedrede ereksjoner.
En annen studie så bedring i seksuell funksjon hos 76 prosent av mennene som gikk på antidepressiva. Dette er grunnen til at forskere mener at ginkgo kan være effektivt for menn som opplever ED på grunn av medisiner.
Men noen studier rapporterer heller ingen forbedring eller forskjeller etter å ha tatt ginkgo. Dette kan bety at ginkgo er bedre for ED-behandling enn som en behandling eller kur.
I studien hvor menn rapporterte en positiv respons, tok deltakerne 40 eller 60 milligram kapsler to ganger daglig i 4 uker. De gikk også på antidepressiva.
Snakk med legen din hvis du vurderer ginkgo-tilskudd. Risikoen for blødning kan øke, spesielt hvis du bruker blodfortynnende medisiner.
Handle for ginkgo-tilskudd.
Andre urter rapportert å behandle ED
Disse urtene har vist en pro-erektil effekt hos dyr som kaniner og rotter:
- kåt geitegress, eller epimedium
- musli, eller Chlorophytum borivilianum
- safran, eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Snakk alltid med legen din før du prøver et nytt urtetilskudd. Spesielt disse urtene har lite vitenskapelig bevis for deres effekt på mennesker. De kan også samhandle med medisinene dine eller forårsake utilsiktede bivirkninger.
Potensielle risikoer og bivirkninger
Food and Drug Administration (FDA) har ikke godkjent noen av disse urtene som medisinsk behandling. Mange urter kommer fra andre land og kan være forurenset. De er heller ikke så godt studert eller testet som reseptbelagte medisiner som Viagra. Kjøp alltid kosttilskudd fra en anerkjent kilde.
FDA advarer også menn mot å kjøpe kosttilskudd og kremer som annonserer seg selv som «urte-viagra». Urteviagra er forbudt fordi det kan inneholde reseptbelagte medisiner eller andre skadelige ingredienser som kan forårsake alvorlige bivirkninger. I de fleste tilfeller er de skadelige stoffene ikke oppført i ingrediensene.
Rådfør deg med legen din før du kjøper noen reseptfrie eller elektroniske ED-behandlinger.
Hva er de anbefalte behandlingsalternativene for ED?
Legen din kan hjelpe med å identifisere den underliggende årsaken og foreskrive riktig behandling. Å behandle en underliggende tilstand er det første trinnet for å behandle din ED.
Behandlinger legen din kan foreskrive hvis ED vedvarer inkluderer:
- reseptbelagte medisiner eller injeksjoner
- penisstikkpille
- testosteron erstatning
- en penispumpe (vakuumereksjonsanordning)
- et penisimplantat
- blodkarkirurgi
Finn romersk ED-medisin på nettet.
Livsstilsbehandlinger inkluderer:
- rådgivning om seksuell angst
- psykologisk rådgivning
- opprettholde en moderat vekt
- redusere bruk av tobakk og alkohol
- akupunktur
Når du skal snakke med legen din om ED
Gjør en avtale med legen din hvis du har andre symptomer som følger med ED, eller hvis ED påvirker livskvaliteten din. Det er viktig å nevne eventuelle kosttilskudd du er interessert i under besøket.
Ikke glem å fortelle legen din om eventuelle symptomer du kan oppleve eller føle på grunn av ED. Disse detaljene kan hjelpe legen din med å finne riktig behandling, spesielt hvis det er en underliggende tilstand som forårsaker ED. Hvis dette er tilfelle, trenger du kanskje ikke urtetilskudd.
Mat og livsstilsvaner for ED.
Discussion about this post