Utendørs sikkerhetstips for barn

Vær forberedt

Med sine høye nivåer av energi, uendelige nysgjerrighet og bemerkelsesverdige evne til å sprette tilbake fra snubling og fall, utsetter barn seg ofte for å bli skadet. Dette kan være spesielt sant når de utforsker naturen. Lær hvordan du holder barnet ditt trygt mens det er:

• spiller sport
• sykling
• fotturer
• tilbringe tid i nærheten av vann
• tilbringe tid utendørs

Sport

Enten du spiller som et lag eller alene, er sport en flott aktivitet for barn. Å spille sport kan hjelpe dem:

• komme seg utendørs
• få nye venner
• trene regelmessig
• utvikle nye ferdigheter
• lære å jobbe i et team

Men organisert idrett kommer med risiko for fysiske skader. For å redusere barnets risiko for å bli skadet, lær dem grunnleggende, sportsspesifikke sikkerhetsstrategier og del disse generelle retningslinjene:

• Bruk alltid riktig utstyr, for eksempel støttende fottøy, en hjelm designet for sporten du spiller, og vernebriller om nødvendig.
• Lær deg reglene for spillet, og ikke press deg selv til å spille over ferdighetsnivået ditt.
• Spill på en velholdt bane eller bane, og se etter farer før du starter.
• Varm opp før du spiller for å unngå forstuinger eller belastninger, og kjøl deg ned når du er ferdig.
• Rapporter skader med en gang, fordi det å bli på banen eller banen når du er skadet kan forverre en eksisterende skade.

Sykling

Sykkelkjøring gir barna en følelse av frihet og bevegelighet som lite annet, men det medfører også risiko for fall og kollisjoner. Lær barna hvordan de skal være så trygge som mulig mens de sykler. Først og fremst bør de bruke en sykkelhjelm som sitter riktig. Lær dem hvordan de skal justere stroppene og putene for å holde den tettsittende; en dårlig justert hjelm vil gjøre lite for å beskytte barnets hode under et fall. Det er viktig å sikre at barnet ditt har mestret grunnleggende sykkelhåndteringsferdigheter før de begir seg ut i områder der de vil dele veien med biler, gitt trusselen som biler utgjør for syklister.

Det er også viktig å lære barnet kjørereglene. Disse reglene inkluderer:

• kjører i samme retning som biler
• stoppe og adlyde trafikksignaler
• se nøye etter biler som svinger, forlater innkjørsler eller åpner dører
• ikke kjøre på fortau

Lær dem at sykling kan være mye moro, men det er viktig å være oppmerksom. Å gå rundt eller bli distrahert mens du sykler kan føre til alvorlige ulykker. Å sykle om natten er også risikabelt.

Camping og fotturer

Det viktigste sikkerhetstipset for camping og fotturer er å være forberedt, fordi du aldri vet når været kan endre seg, stien kan gå ut, eller barnet ditt kan falle i skogen.

Hjelp barnet ditt med å kle og pakke for turen. Ikke glem å pakke:

• lag med klær som passer til tilstanden for å holde dem varme, tørre og skjermet fra solen i all slags vær
• et ekstra teppe eller et lag med klær
• komfortable tursko
• grunnleggende førstehjelpsutstyr
• solkrem
• vann og mat

Å gå seg vill i skogen er skummelt og farlig. Barn kan noen ganger bli begeistret og skynde seg fremover, uten å holde øye med omgivelsene. Hjelp dem å forstå viktigheten av å holde seg på stien, ta hensyn til omgivelsene og se etter landemerker underveis. Lær dem hvordan de skal reagere hvis de gjør detgå tapt. De bør holde seg rolige, holde seg på plass og sende et høyt signal om hjelp. Gi dem en fløyte og lommelykt å bære, for sikkerhets skyld.

Hjelp barnet ditt å lære om vanlige giftige planter, som for eksempel giftig eføy, før du går ut på stiene. De kan begrense eksponeringen for problemplanter og insekter ved å holde seg på ryddede stier og bruke lange ermer og bukser. Sjekk dem grundig for flått på slutten av hver dag i naturen. Flått kan spre farlige infeksjoner, inkludert borreliose, og de finnes ofte i områder der barn elsker å leke: busker, høyt gress og sanddyner.

Lær barnet ditt å ikke drikke ubehandlet vann mens de er ute i villmarken. De bør alltid anta at vann i naturen er forurenset. For å unngå å bli syk på grunn av å drikke skittent vann, bør barnet pakke nok vann på flaske til reisen eller ha med seg noen måter å rense vann på, for eksempel et filter eller jodtabletter.

Vannaktiviteter

Enten barnet ditt tilbringer tid i nærheten av en innsjø, bekk eller plaskebasseng, er vannsikkerhet avgjørende. Selv om de ikke planlegger å bli våte, kan de falle i ved et uhell. En av de beste måtene å holde dem trygge på er å lære dem å svømme. Svømmetimer kan hjelpe dem å lære å tråkke vann, bevege seg i vann, gjenkjenne farlige situasjoner og komme seg hvis de faller i ved et uhell. Minn dem på ikke å svømme alene eller uten tilsyn av voksne.

Selv om barnet ditt kan svømme, bør det alltid ha på seg en velsittende redningsvest når de er i båt.

Sesongmessig sikkerhet

Hver sesong har sitt eget sett med morsomme utendørsaktiviteter, værforhold og sikkerhetshensyn. Sjekk alltid været før barnet ditt går ut for dagen. Hjelp dem å kle og pakke etter forholdene.

Om høsten og våren kan allergisymptomer bli et problem, spesielt hvis barnet ditt har astma, pollenallergi eller insektallergi. Spør legen deres hvordan de kan unngå deres allergiutløsere, og sørg for at allergimedisinen deres er lett tilgjengelig når de er i naturen.

Om vinteren kan is og snø gjøre ulykker mye mer vanlig. Når det er snø på bakken, minn barna dine på å være ekstra forsiktige når de leker utendørs. Hjelp dem å kle seg i lag, inkludert et vanntett ytre lag, for å holde seg varm og tørr. Eksponering for kulde kan føre til frostskader eller hypotermi.

Om sommeren må barna dine vite hvordan de skal håndtere risikoen for solbrenthet og heteslag. Det er viktig å lære dem hvordan ultrafiolette stråler fra solen kan skade dem. Hjelp dem å ta på seg solkrem før de går ut for å leke, og minn dem på å bruke solbriller og hatt. La dem pakke en vannflaske for å hjelpe dem å holde seg hydrert.

Forebygging er den beste medisinen

Friluftslivet er et ideelt sted for barna å bli aktive, lære om verden og ha det gøy med venner, men de presenterer også sine egne risikoer. Lær barna dine grunnleggende strategier for å være trygge mens de tilbringer tid ute. Hjelp dem med å pakke klærne, utstyret eller forfriskningene de trenger for en morsom dag, og sørg for at de har tilsyn av voksne til de er gamle nok til å leke ute alene. Ulykker og skader skjer, men mange av dem kan forebygges.