Jeg har opplevd aura-migrene siden jeg var 6. På forskjellige tidspunkter i livet mitt ville min verden dreie seg om når, eller hvis, en migrene ville skje på ugunstige tidspunkter.
Migrene er for det meste ukontrollerbare. Du kan gå måneder (eller til og med år) uten å ha en, og så vil du plutselig merke en liten endring i synet, hørselen, luktesansen eller trykket i hodet. Du vet bare at en kommer på.
Migrenesymptomer og alvorlighetsgrad varierer fra person til person. For meg stopper verden i det øyeblikket jeg vet at en migrene kommer. Innen 20 til 30 minutter vil jeg ha uutholdelige smerter.
Her er ni ting du vil forstå alt for godt hvis du også får migrene.
1. Lys er fienden
Har du noen gang sett på solen og så raskt sett bort fordi du følte deg blendet? I flere minutter etterpå la du sannsynligvis merke til en stor prikk på størrelse med solen i synet ditt.
Det er akkurat slik det er når en auramigrene starter, bortsett fra at det ikke bare er en stor prikk. Det er en serie med små svarte prikker og snirklete linjer som fyller synet ditt.
Vær så snill å forstå at alt som ligner på dvelende prikker i synet vårt skremmer oss. Vi vil gjøre alt som står i vår makt for å unngå selv den minste følelsen av at en migrene er i ferd med å begynne.
2. Solbrillene mine er alt
Selv om det er overskyet ute, er det nesten verdens undergang å glemme solbrillene mine.
Hvorfor? Se punkt nr. 1 ovenfor. De av oss med migrene vil virkelig gjøre alt for å unngå sollys.
Takk, Mr. Maui Jim, for mine doble polariserte nyanser!
3. Ser du prikker?
Jeg har vært kjent for å gå rundt med et hvitt stykke papir foran ansiktet mitt i et forsøk på å finne ut om det var prikker i synet mitt.
Hvis en venn som får migrene spør deg om du ser prikker på noe, humor dem og gi dem et sannferdig svar.
4. Um, hva er den lukten?
Migrene gjør vanlige lukter fæle. Har du noen gang fått en eim av en duft som umiddelbart fikk deg til å føle deg kvalm? Velkommen til vår verden.
5. Migrene kvalme er ingen spøk
Jeg tilbrakte de første 17 ukene av svangerskapet mitt bøyd over toalettet. Jeg kan fortsatt trygt si at ingenting slår kvalme som sniker seg inn på deg når en migrene starter.
6. Beklager, jeg kan ikke høre deg
Tidligere i år deltok jeg på en konferanse jeg så frem til i flere måneder. Jeg ville møte massevis av potensielle nye kunder, så det var veldig viktig å gjøre et godt førsteinntrykk.
Innen fem minutter etter min ankomst til arrangementet i solfylte San Diego, kjente jeg begynnelsen på en migrene. Selvfølgelig la jeg solbrillene mine hjemme, så jeg håpet at det bare var en refleksjon og ikke virkelig en aura.
Dessverre tok jeg feil. Ganske snart ble synet mitt uklart. Lydene ble fjerne. Trykket i hodet mitt kuttet min evne til å kommunisere. Folk begynte å introdusere seg selv (vi hadde navnelapper) og jeg måtte lene meg ubehagelig tett inn og forklare høyt at jeg ikke kunne se eller høre dem så godt.
Vennligst forstå, vi bestemte ikke plutselig dette, så vi trengte ikke å snakke med deg. Vi kan ærlig talt ikke se eller høre deg særlig godt.
7. Et mørkt rom hjelper ikke alltid
Da jeg var liten, sa helsesøsteren alltid til moren min om å ta meg hjem og sette meg i et mørkt rom. Hver gang stønnet jeg i protest. Jeg vet at det er kontraintuitivt, men for meg gjør det å sitte i et mørkt, stille rom smerten bare 1000 prosent større.
8. Det er bra at øyeeplene våre er festet
Hvis du opplever auramigrene, vet du at når synet og hørselen har kommet tilbake, har du bare skrapet på overflaten. Hvis øyeeplene våre ikke var festet, ville vi vært redde for at de ville sprette ut av hodene våre av presset.
9. Nei, jeg kan ikke gå i en rett linje akkurat nå
Migrene roter ikke bare med synet, hørselen og lukten din, de avbryter også likevekten din. Det gir mening, ikke sant? Hvis jeg ikke kan se eller høre så godt, hvordan forventer du at jeg skal gå i en rett linje?
Bunnlinjen
Neste gang du befinner deg rundt noen med migrene, vær snill. Tilby å finne medisinene deres hvis de tar noen, gi dem et glass vann, eller hjelp dem å sette seg ned til de kan gjenopprette likevekten igjen.
Monica Froese er en mor, kone og forretningsstrateg for entreprenører. Hun har en MBA-grad i finans og markedsføring og blogger på Omdefinerer mamma, et nettsted for å hjelpe mødre med å bygge blomstrende nettvirksomheter. I 2015 reiste hun til Det hvite hus for å diskutere familievennlig arbeidsplasspolitikk med president Obamas seniorrådgivere og har blitt omtalt i flere medier, inkludert Fox News, Scary Mommy, Healthline og Mom Talk Radio. Med sin taktiske tilnærming til å balansere familie- og nettbedrift, hjelper hun mødre med å bygge suksessrike bedrifter og endre livene deres på samme tid.
Discussion about this post