Naturlige og farmasøytiske østrogenblokkere for menn

Naturlige østrogenblokkere

Disse naturlige produktene kan bidra til å blokkere østrogen:

• Vill brenneslerot: Brenneslerot eller brennesleblader brukes ofte til å lage prostatamedisiner. Brennesle inneholder forbindelser som fungerer som naturlige østrogenblokkere. Å ta kosttilskudd kan regulere produksjonen av hormonet.
• Chrysin: Denne flavonoiden finnes i pasjonsblomst, honning og biepropolis. Tilhengere hevder at det blokkerer østrogen og øker testosteron, og andre hevder at det ikke er bevis.
• Maca: Maca er en korsblomstplante som har sin opprinnelse i Peru. Talsmenn sier at det har en rekke fordeler, inkludert å øke fruktbarheten og blokkere østrogen hos menn. Selv om maca inneholder mange vitaminer og næringsstoffer, det er lite vitenskapelig bevis for at det spiller en rolle i å regulere hormoner.
• Druefrøekstrakt: Dette ekstraktet har vist seg å fungere som en aromatasehemmer, eller østrogenblokker, hos postmenopausale kvinner med høy risiko for brystkreft. Menn kan oppleve lignende fordeler når de tar det som et supplement.

Farmasøytiske østrogenblokkere

Enkelte farmasøytiske produkter har en østrogenblokkerende effekt hos menn. Vanligvis designet for kvinner, blir de stadig mer populære blant menn – og spesielt hos menn som ønsker å få barn.

Testosterontilskudd kan føre til sterilitet. Men reseptbelagte østrogenblokkere, som klomifen (Clomid), kan gjenopprette hormonbalansen uten å påvirke fruktbarheten.

Noen medisiner kjent som selektive østrogenreseptormodulatorer (SERMs) kan også brukes til å blokkere østrogen hos menn. De er ofte markedsført for brystkreftbehandling. De kan også brukes off-label for en rekke forhold relatert til lavt testosteron, inkludert:

• infertilitet
• lavt antall sædceller
• gynekomasti
• osteoporose

Les mer: Off-label reseptbelagte legemidler: Hva du trenger å vite »

Disse medisinene bør brukes selektivt, basert på tilstanden som behandles. Eksempler inkluderer:

• tamoxifen
• anastrozol (Arimidex)
• letrozol (Femara)
• raloxifen (Evista)

Gjenopprette balansen

Du kan ta en rekke trinn for å gjenopprette balansen i østrogennivåene dine. For eksempel, hvis overskuddet av østrogen er relatert til lavt testosteron, kan du ha nytte av testosteronerstatningsterapi (TRT) i form av en østrogenblokker.

Lær mer: Hormonerstatningsterapi for menn »

Følgende trinn kan hjelpe deg med å kontrollere østrogennivået uten terapi:

Miljøøstrogener

Det er umulig å unngå alle miljøøstrogener. Å unngå kjøttprodukter fra dyr oppdrettet med syntetiske hormoner er imidlertid et godt sted å begynne. Matpakninger av plast eller matbeholdere kan lekke østrogen inn i maten. Sjampoer og toalettsaker som har parabener inneholder også østrogener. Unngå disse produktene når det er mulig.

Vekt

Gå ned i vekt eller, enda viktigere, gå ned i kroppsfett. Høyfettdietter og overflødig kroppsfett er begge knyttet til overflødig østrogen.

Kosthold

Du kan også finne det nyttig å redusere alkoholinntaket. Alkohol forstyrrer lever- og nyrefunksjonen, som igjen påvirker kroppens evne til å regulere østrogen.

På den annen side kan det være lurt å øke inntaket av korsblomstrede grønnsaker. Matvarer som brokkoli, grønnkål og rosenkål inneholder forbindelser som regulerer østrogen. De inneholder også sink, som bidrar til å øke testosteronet.

Lær mer: Korsblomstrede grønnsaker: Helsefordeler og oppskrifter »

Ta kontakt med legen din

For mye østrogen kan gi problemer for menn, men det kan også for lite testosteron. For eksempel har du høyere risiko for å utvikle osteoporose hvis østrogennivået ditt er for lavt. Målet med østrogenblokkere bør aldri være å redusere østrogen til et usunt nivå.

Snakk med en lege hvis du er bekymret for østrogennivået ditt. De kan nøye overvåke hormonnivåene dine med blodprøver, og diskutere hormonbehandlingsalternativer med deg.

Spørsmål og svar